Tartsa gyermekeit a lehető legegészségesebbé azáltal, hogy ösztönzi az iskolai magatartást, amely csökkenti a kórokozók terjedését, valamint azokat a viselkedési formákat, amelyek hangsúlyozzák a táplálkozást, az erőnlétet és az általános egészséget.
Tanítsa meg a gyermekeket egészséges szokásokra otthon
Noha nem tud figyelni a gyerekeire, amíg iskolában vannak, otthon megtaníthatja őket egészséges szokásokra, amelyek remélhetőleg átkerülnek az iskolai idejükbe. Kezdje az egészséges táplálkozással, a rendszeres testmozgással és a megfelelő alvással. Ezek az elemek elengedhetetlenek a gyermekek egészségének megőrzéséhez. Tálaljon minden nap tápláló reggelit, csomagoljon egy kiegyensúlyozott ebédet, és üljön le egy egészséges vacsorára családként. Rendszeresen beszéljen a táplálkozásról és az egészséges szokásokról, hogy ezek a szokások gyermekei rendszeres rutinjává váljanak.
Ösztönözze a megfelelő kézmosást
A kórokozók terjedésének kiküszöbölése és a betegségek elkerülése érdekében a gyermekeknek és a felnőtteknek megfelelően és rendszeresen mossanak kezet. Beszéljen gyermekeivel a fontos kézmosási időpontokról - étkezés előtt és után, valamint utána vécéhasználat, orrtörlés vagy -fújás, háziállatok kezelése, homokozóban való játék, szemét vagy más csíra megérintése felületek. A megfelelő kézmosást meleg szappanos vízzel legalább 20 másodpercig kell elvégezni.
Mutasd meg a gyerekeknek, hogyan kell „könyökköhögni”
Tanítsd meg gyermekeidnek, hogyan köhögjenek a könyökükbe, és ne a kezükbe. A köhögés (és tüsszentés) a kezedben sokkal könnyebben terjed a kórokozóknak. Ügyeljen arra, hogy köhögjen, mert a gyerekek nagyobb valószínűséggel veszik fel az egészséges szokásokat, ha látják, hogy a szüleik is ezt teszik.
Hagyja otthon a gyerekeket, amikor betegek
Bár hangsúlyozzuk a „tökéletes” részvételt gyermekeinkkel, nagyon fontos, hogy otthon tartsuk őket, amikor valóban betegek. Ha gyermekének láza 101 F vagy annál magasabb, tartsa otthon. Azokat a gyermekeket is otthon kell tartani, akik hánynak, hasmennek, gombás gombás jeleket mutatnak, vagy torokfájásuk van. Készítsen gyermekgondozási tervet arra az esetre, ha gyermekei megbetegszenek az iskolában. Engedélyezzen valakit, hogy vegye fel a gyermekeit, amikor Ön nem tudja. Beszéljen a főnökével a hiányzó munkáról is, amikor gyerekei betegek. Sok munkáltató rugalmas, és lehetővé teszi, hogy az időt otthonról, vagy más időpontban későn dolgozva töltse ki.
Kérdezzen az egészséges kellékek adományozásáról
Beszéljen gyermeke tanárával arról, hogy egészséges kellékeket adományoz az osztálynak, beleértve a Clorox fertőtlenítő törlőkendőt, kézfertőtlenítőt, folyékony szappant, törlőkendőt és egyéb alapvető dolgokat.
A testnevelés szószólója
A testnevelést és a szüneteket gyakran megszüntetik az iskolákból a költségvetés csökkentése miatt. A fizikai aktivitás nagyon fontos a gyermekek általános egészségi állapota szempontjából - különösen, ha hazánkban a gyermekkori elhízás aránya ilyen magas. Támogassa a testnevelési programokat gyermeke iskolai körzetében, hogy ezek a programok életben maradjanak és virágozhassanak.
Többet a gyerekek egészségéről
Milyen a gyermek csíra etikettje?
Beteg gyermek: Kérdések a gyermekorvoshoz
Tippek a gyerekek egészségének megőrzéséhez az iskolában
