Az egész fáradságos felvételi folyamat az örökké tartó feszültségteljes várakozási idővel együtt meghozza a borítékot - „Gratulálunk”; Örömmel küldi őket egyetemre, és izgatottan várják. A valóság később következik be - évfolyamok, testvériségek és társulatok, zajos kollégiumok, pénzproblémák, mosoda, ivás, dohányzás és a híres gólyák „15 kilós” súlygyarapodása - néha mononukleózis és más betegségek! Összecsomagoltad a táskákat, elküldted a csomagokat az összes alapvető felszereléssel (laptop, sztereó, mobiltelefon), de mi a helyzet az érzelmi túlélő készlettel? Az új kollégistának fel kell készülnie a stressz, a szorongás, a harag, a depresszió és a szórakozás kezelésére.
A fészek kiürítése
Gyermekét egyetemre küldeni majdnem olyan, mintha harcba küldték volna. Talán a serdülő jó tudományos alapokkal rendelkezik, de rendelkezik -e a túlélési készségek alapképzésével? Képes -e kiegyensúlyozni testileg és lelkileg?
Gondoljon úgy az egyetemistára, mint aki a gubóból kiemelkedik a nagy szabadságba és lehetőségbe, de vannak ragadozók is. Nem leszel ott, hogy megvédd őt vagy irányítsd az utat. Mindazonáltal felkészítheti kamaszát a veszélyes utazásra egy speciális túlélési készlet küldésével.
Edzőterem tagság
Először csomagoljon előre fizetett tagságot egy edzőterembe, és egy füzetet. A gyakorlat feloldja a feszültséget, segít az aggódó fiatalnak világosabban gondolkodni, és endorfinokat emel, hogy leküzdje ezt a reménytelen „soha nem teszek le vizsgát, vagy testvériességet” érzést. Az erőnléti edzés különösen növeli a koncentrációt és a fizikai képességeket, ami tudományos felhatalmazássá és önbecsüléssé válik. Ez azt jelenti, hogy az új újonc kevésbé valószínű, hogy aláveti magát egy megalázó testvériségnek, vagy egy bántalmazó barátnak vagy barátnőnek. Ezenkívül azok, akik sportolnak, akár aerobikoznak, akár súlyokat emelnek, kevesebb megfázást és fertőzést kapnak.
Pihentető CD -k
Másodszor, csomagoljon néhány reflektív CD -t a természet háttérhangjaival, vagy olyan újkori zenét, mint a Kitaro, valamint egy meditációs könyvet. Naponta mindössze öt perc csendes idő, miközben gyermeke meditál, vagy pozitív képeket és megerősítéseket vizualizál, segít megnyugodni az ideges idegekben. Gyermeke eléggé ellazultnak fogja érezni magát, hogy a problémák megoldására gondoljon, ahelyett, hogy szüntelen aggódással energiát felemésztene. Idővel a meditáció kognitív módon újrafeldolgozza az agyat, hogy pozitívabb észlelést hozzon létre. A meditáció fedezte a Time Magazin - tehát tudja, hogy megkapta az általános érvényesítést - és nem csak a buddhisták teszik ezt. Egyébként a buddhisták a világ legboldogabb embereinek bizonyultak. Íme egy javasolt megközelítés a meditációhoz.
A meditáció 5 ps
- Az átjáró - inspiráló idézet a Bibliából vagy egy vers
- A hely-hozzon létre egy kis helyet az íróasztalán, fényképet, virágot vagy apróságot
- A testtartás - Üljön kényelmesen, de méltóságteljesen; nem kell a Lotus pozíció
- A jelenlét - légy fogékony a spiritualitásra
- A szakasz - ha zavarja a zaj, olvassa el újra az idézetet
Egészséges diéta
Ezután vegyen be egy egyoldalas étrendet! Mindannyian eszünk, ha üres a szívünk. Az étel megnyugtató és otthonra emlékeztet. A fehér feldolgozott élelmiszerek, a cukor és a zsír azonban pusztít az inzulinszinttel, és serkentőként szolgálnak az amúgy is ideges fiatal számára.
- Sorolja fel az összetett szénhidrátokat, mint a barna rizs, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, édesburgonya, stb., Hogy megtanítsa gyermekének, hogy mi fogja emelni a szerotoninszintet és folyamatosan táplálja a testet.
- Sorolja fel a sovány fehérjéket, például csirkét, halat, tojást és alacsony zsírtartalmú sajtokat.
- Tájékoztassa gyermekét a gyümölcsök és zöldségek szivárványos étrendjéről, hogy biztosítsa számára az egészséghez szükséges fitokemikáliákat.
- Kezdje neki egy csomag palackozott vízzel, és ha serdülője nagy gyümölcsivó, sok cukrot és kalóriát tartalmaz, javasolja, hogy a gyümölcslevet hígítsa fel vízzel.
- Emlékeztesd a tanulót, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és hogy a kutatások azt mutatják, hogy azok, akik kihagyják a reggelit, híznak! Nem a fánk és a kávé reggeliére gondolok!
Címezze az egyoldalas étrendjét, a kiegyensúlyozott étrendet. A kulcsszó az egyensúly - nincs nélkülözés és megfelelő hidratálás (kb. 8 csésze víz naponta), hogy leküzdhessük a nyalást és a fáradtságot. A késő esti pizza vagy fagylalt helyett tanulás/zsúfolás helyett joghurtot, gabonapelyhet, gyümölcsöt és diót kell helyettesíteni. A mogyoróvaj teljes kiőrlésű, alacsony cukortartalmú gyümölcskocsonyával, telített, boldog ételt biztosít gyermekkorától kezdve. Meglepő módon az emberek fogynak mogyoróvajas és zselés szendvicseket, mert annyira örömteli és hosszabb ideig táplálják a testet. Emlékeztesse kollégáit, hogy töltsék fel a spiritualitást az üres kalóriák helyett, hogy elkerüljék a gólyákat 15. A plusz súly újabb érzelmi terhet jelent.
Pénz
Ha a pénz szűkös és feszültséget okoz, akkor diákhitel áll rendelkezésre, amelyet érettségi után kell fizetni. Helyezze az előre kitöltött űrlapokat egy borítékba a folyamat megkönnyítése érdekében. Ezenkívül létezik az a régóta tisztelt puritán etika, amely szerint végig kell dolgoznia az iskolát. Hozzon létre egy javasolt listát a részmunkaidős állásokról, amelyek elérhetők az egyetemen és azon kívül, hogy segítsen gyermekének extra pénzhez jutni.
Néha a hazai front nem biztosított biztonságos menedéket - olyan, amilyet egy kamasz szeretne; a válás, a betegség és a szülői otthoni munkavégzés további stresszorokat okoz. Két nyüzsgő, zavaró város, az otthoni élet és az egyetemi élet mesévé válik. Ez az ideális alkalom arra, hogy írjon egy gyönyörű inspiráló kártyát, amelyben azt tanácsolja a fiának és lányának, hogy újra szülője legyen. A fészek elhagyása azt jelenti, hogy megtanuljuk, hogyan lépjünk túl a kétségeken és félelmeken, hogy saját szülővé váljunk-hogy valóban szeressük önmagunkat, és fedezzük fel a személyazonosság újfajta érzését. Állandóan magunkat szüljük.
Valami narancssárga
Végül tegyen valami narancssárgát a gyermek bőröndjébe, például pólót, plakátot, plüssállatot vagy selyemvirágot. A narancs a vidámság színe, és tudat alatt felemeli gyermeke hangulatát. Adjon hozzá vicckönyvet vagy vicces videót. A humor sok negatív helyzetet old. „Az angyalok azért repülhetnek, mert félvállról veszik magukat” - G. K. Chesterton. Ha gyermeke továbbra is kétségbeesettnek érzi magát, elvágódik vagy el van borulva, javasolja szeretettel, hogy kérjen pszichológiai tanácsadást az egyetemen. Egy objektív szakember, akinek van tapasztalata az egyetemi élet próbáival és megpróbáltatásaival, konkrét javaslatokat tesz az egyensúly helyreállítására.
A készlet célja, hogy bekapcsolja gyermeke belső fényét, hogy elősegítse az önbecsülést és a pozitív érzékelést. Ha hiszel a képességeidben, akkor jól teljesítesz. Amikor őszintén szembesül a korlátaival, a szellemébe vetett hit segít kompenzálni a képességeit. A pozitív érzékelés elektromos energiát generál. Végül is, ahogy Thomas Edison mondta: „A siker azt jelenti, hogy még egyszer megpróbáljuk…”
Bővebben a gyermeknevelésről
Ki ez a gyerek?
A nagyon fiatal alkoholisták rejtett járványa
Amit a szülőknek tudniuk kell az egyetemi biztonságról
