A terhesség egy igazán varázslatos időszak, ahol minden hét új tapasztalatokat és felismeréseket hoz magával.
De borsozott közöttük ezek a gyönyörű pillanatok azok a kevésbé becsült események, amelyekről csak akkor tudsz meg igazán, ha magadra veszed magad…
Igen, igaz, hogy a benned növekvő élet élménye az egyik leghihetetlenebb élmény, amit valaha is átéltél.
És igen, valószínű, hogy új életet hoz a világra, és ott lesz a „legfontosabb dolgok, amelyeket valaha is elértem” listáján.
A terhességnek azonban vannak olyan aspektusai, amelyek nem olyan csodálatosak, mint ahogy a pelenkareklámok elhitetik veled.
Esete? Ez a terhességi ragyogás, amiről az emberek beszélnek, valódi… de néha az izzadás őrült esete okozza, bár körülötted mindenki pulóverben és farmerban van. A hőséggel és a hideggel szembeni túlérzékenység csak egyike a terhesség számos mellékhatásának, amelyekről ritkán beszélnek. Az alábbiakban néhány ilyen mellékhatást tárgyalunk:
Székrekedés
Gyakori terhességi panasz a székrekedés. Ez nemcsak kényelmetlen és kissé bosszantó, de még kellemetlenebb tünethez is vezethet…
Aranyér
A krónikus székrekedés aranyeret okozhat, azokat a kellemetlen kis dudorokat, amelyek valójában visszér a végbélben. Úgy gondolják, hogy az oldhatatlan rost segít megelőzni a székrekedést, mivel szivacsként viselkedik, vizet húz a székletbe, megkönnyítve az áthaladást. Növelje étrendjét zöldségekkel, babbal, barna rizzsel, teljes kiőrlésű gabonafélékkel vagy psylliumhéjjal a megkönnyebbülés érdekében.
Duzzadt lábak
Az újonnan talált képességének köszönhetően, hogy profiként megtartsa a vizet, teljesen lehetséges, hogy a lábad megduzzad, hogy kétszeresére növelje szokásos méretét. Ne aggódjon, általában röviddel bub születése után jelentkeznek újra.
Striák
Nem minden kismama tapasztal striákat, és azok is, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy idővel elhalványuljanak. „Striák jelentkeznek a kollagén- és elasztinszálak elvesztésének köszönhetően, amelyek segítenek a bőr nyújtásában gyors súlygyarapodás esetén” Anya és baba magazin. „Nagyobb valószínűséggel kapja meg őket, ha száraz a bőre, ezért tartsa rugalmasan a hidratáló krémeket bőrének javítása érdekében a területeket és az egyre növekvő omega-3 zsírsavtartalmú ételeket, például halolajat és lenmagot Egészség."
Pattanások
A szervezet minden hormonális változása miatt előfordulhat, hogy a bőre megváltozik. A kitörések és foltok gyakori panaszok, de általában ezek a problémák megnyugodnak, amikor belép a második trimeszterbe.
Krónikus letargia és fáradtság
Az összes terhességi tünet közül ez lehet az egyik legnehezebben kezelhető! Hozzászoktunk ahhoz, hogy mozgalmas életet éljünk, így a krónikus fáradtság rohama rendkívül kellemetlennek tűnhet... különösen, ha éjjel 10 órát alszik, és még mindig fáradtnak érzi magát. Ennek a letargiának jó oka van: a terhesség alatt a baba felszívja a vaskészletet, ami csökkenti az oxigént szállító vörösvértestek számát. Ennek eredményeként a szervezet energiát takarít meg, és álmosnak érzi magát. A legtöbb kismama arról számol be, hogy energiája visszatér a második trimeszterben, ezért ne essen kétségbe - élvezze a pihenést, amíg megszerezheti!
Még több terhességi tipp
Tippek, hogy terhesen fitt maradjon
Ételek, amelyeket nem lehet megenni, ha vársz
