Azon dolgok listája, amelyeket nem kaphat meg baba növekedése közben, hosszú, unalmas és tele van olyan fantasztikus dolgokkal, mint a sushi, a bor és a közelmúltig kávé. A terhes hölgyek áldozatot hoznak, de morognak, mert úgy tűnik, nincs rosszabb idő a koffein -visszavonás megtapasztalására mint abban a kilenc hónapban, amikor az energiád annyira kimerült, úgy érzed magad, mint egy csigás-lajhár hibrid, amely a viszkózus világból Jell-O.
Azonban mi lehet a legjobb hír a terhes hölgyek számára, mióta a kismama muumuus kiment a divatból, egy új tanulmány a koffeinfogyasztásról a terhesség alatt azt mutatja, hogy ez nem lehet olyan szörnyű az Ön (és a baba) számára, mint azt korábban gondolták.
A tanulmány, megjelent American Journal of Epidemiology, 2177 anya-gyermek párt nézett meg, akik részt vettek a Collaborative Perinatal Project nevű projektben, amely 1959 és 1974 között gyűjtött adatokat. Lehet, hogy ezt a korszakot úgy ismeri, mint azt az időszakot, amikor a nők dohányoztak, alkoholt fogyasztottak és loholtak
összes hogy a kávé, mielőtt igazán tudtuk volna, hogy nem szabad.Több:Borospohár lefelé: Terhesen inni megint rossz
Mivel néhány évtizeddel ezelőtti adatokat gyűjtöttek össze, a terhesség alatt szélesebb körű koffeinbevitelt tudtak elérni. Azt is megmérték a gyermekek IQ-értékét 4 és 7 éves korban, hogy jobban megértsék, milyen hosszú távú hatása lehet a koffeinnek a gyerekekre. A kutatók azt találták, hogy amikor két jelzőről - az intelligenciáról és az elhízásról - van szó, úgy tűnik, hogy nincsenek.
A legutóbbi tanulmány az IQ -ra összpontosított, és végül megállapította:
"Nem voltak következetes minták az anyai koffeinbevitel és a gyermekek fejlődése és viselkedése között az életük ezen pontjain."
Az egyik kutató így folytatta: „Összességében véve az eredményeink megnyugtatóak terhes nők, akik mérsékelt mennyiségű koffeint vagy 1 vagy 2 csésze kávét fogyasztanak nap."
Több:Miért jó a koffein és a sushi a terhes nők számára
Tehát ha tartózkodik a kávétól, mert nem biztos abban, hogy ez végül hogyan befolyásolja gyermeke kognitív fejlődését, akkor ezt jó ok lehet arra, hogy szünetet tartson, ha úgy érzi, szüksége van egy pick-me-up-ra finom java formájában, a délután.
A nők évek óta kerülik a kávét, mert azt is hitték, hogy bármilyen mennyiségben növelheti a vetélés kockázatát. 2010 -ben azonban az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Kollégium közzétett egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a „mérsékelt” koffeinfogyasztás nem valószínű, hogy vetélést okoz.
Mindkét tanulmány kulcsszava? Moderálás.
Több:20 A terhes nők által leginkább vágyott ételek
Az a jó hír, hogy a kávé valójában nem az a szörnyű fenyegetés, amelyet valaha is tartottak nagyszerű, de ez nem nyílt meghívás arra, hogy az espresso kávét keresztrettozzon egy IV. nyak. Természetesen egyesek definíciója a „mértékletességről” eltérő lehet, ezért fontos megérteni, hogy amikor azt mondjuk, hogy „mérsékelt koffeinfogyasztás”, ez számszerűsíthető mennyiség.
Konkrétan 200 milligramm. A kontextus szempontjából egy 8 uncia csöpögős kávé körülbelül 137 milligramm koffeint tartalmaz, míg egy csésze tea 48. Ezzel szemben egy 12 uncia szóda 37 milligrammot, az 1 uncia eszpresszó pedig 64 milligrammot tartalmaz.
Tehát ne feledje, beszéljen orvosával, a mértékletesség kulcsfontosságú, és tartson szünetet. Lehetőleg egy gőzölgő-forró kávé mellett.
