A február - az amerikai szív hónapja - közeledtével a koktélok különféle receptjeinek bemutatása ellentmondásosnak tűnhet. De ezt már mindannyian hallottuk, és igaz: lelkes módokon megengedhetjük magunkat nélkül szívünk egészségét károsítja.
Igyon felelősségteljesen
Csak mert a koktélok az itt említettek gazdagok antioxidánsokban, ne gondolja, hogy azonnali kifogása van arra, hogy hajlítónak menjen. Az általános egészség érdekében felelősségteljesen kell gondolkodnunk és inni.
A moderálás kulcsfontosságú szív Egészség
Szeretem a bort - különösen a pezsgőt -, és szeretem ésszerűsíteni, hogy ez tesz valamit az egészségemért. (Érdekes módon ugyanazt a kifogást használom a csokoládéval és az avokádóval.) De ez van
minden a mértékletességről. Ha szeret vacsorázni egy finom pohár borral, akkor feltétlenül kellene. De ne tévessze meg magát azzal, hogy azt gondolja, hogy fél üveg lehajtása segít
szíved.
Inni - egy ital
A következő receptek tanulmányozása során alkalmazza ezt a stratégiát: Igyon egy italt, és készítse el azt, amit igazán élvezni fog. Ha elege van a borból és a könnyű sörből (adagonként 100–125 kalória), próbálja ki az egyiket
a könnyebb (de nem kevésbé szórakoztató és ünnepi) koktélokat.
Egy pinot noir, amit érdemes kortyolni
„A jelölésem a hűvös éghajlatú pinot noir a Finger Lakes New York -ból, az Oregoni Willammette -völgyből, a Közép -partról/Santa Rita Hills -ből” - ajánlja John La Puma orvos, aki orvostudományt gyakorol
és a táplálkozás, és valójában pinot noir -t készít a kaliforniai Santa Barbarában található garázsában.
„Szexualitása, finomsága és tudományossága miatt a pinot noir a legmagasabb resveratrol az összes bor között. A resveratrol gyulladáscsökkentő vegyület, és a gyulladás valószínűleg szívet okoz
betegség ” - magyarázza Dr. Puma. "Ráadásul a sok hűvös éghajlatú pinot finom alkoholszintje megemeli a HDL-t (egészséges koleszterint), és megvédi az artériákat a károsodástól."
Válasszon gyümölcs- és gyógynövényalapú koktélokat
A koktélok, amelyek frissen összekevert gyümölcsöket (hello, antioxidánsok!), Valamint gyógynövényeket és az összetevőket, például tejszínt és tojást tartalmaznak, szintén a szív egészséges étrendjének részét képezik. Kiváló példa a
Málna öszvér, amely friss lime -t, málnát és helyi gyömbérsört vesz feleségül; finom alkohollal és anélkül is. Természetesen fontos, hogy szív-egészséges uzsonnával kísérjük
mint a lazac sütemény vagy a körte és gránátalma saláta. Egyetlen ital sem egészséges a szív számára, ha betöltött nachóval párosítja!
antioxidánsokban gazdag kortyok
Egyre könnyebben elérhetők az antioxidánsokban gazdag likőrök és italkeverékek. Például a PAMA gránátalma likőr 100 % -ban gránátalma levével készül, természetesen
betegségek elleni antioxidánsok. Párosítsa a PAMA -t és a pezsgőt (plusz egy maraschino cseresznye, mint szép köret), hogy igazán szórakoztató legyen a mimóza. Egy másik ízletes lehetőség a VeeV Acai Spirit, amelyet készítenek
az antioxidánsokban gazdag szupergyümölcs acai bogyóból. Ha teakedvelő, a ZEN Green Tea Liquer szórakoztató szív-egészséges koktél kiegészítés.
Függetlenül a választott borától vagy koktéljától, a szív egészségének kulcsa az iváshoz a felelősségteljes gondolkodás és ivás. Folytassa, kóstolja meg az italát - de csak egyet. Te leszel
mind a szíved és derékvonal szívességet.
További szív-egészséges ital tippek és receptek
- Szív-egészséges zöld tea koktélok
- Kortyoljon szívének egészségéért
- Szuperitalok magas antioxidáns tartalommal
