Azok számára, akik elvesztették gyermeküket, az anyák napja nagyon fájdalmas ünnep lehet. Adj magadnak engedélyt a szomorúság és bánat, és találja meg a módját, hogy tisztelje gyermeke emlékezetét ebben a nagyon nehéz időszakban.
Levelet írni
Ha elveszített egy gyermeket, segíthet megbirkózni azzal, hogy leül, és levelet (vagy e -mailt) ír neki. Az írás nagyszerű módja annak, hogy kikerüljön minden érzelmet, ami benned van - a bánattól és a fájdalomtól a bűntudatig és a haragig. Öntsd ki érzéseidet a papírra. Írjon a gyermekével kapcsolatos érzéseiről és emlékeiről. Miután végeztél, olvasd el hangosan magadnak a levelet. Ez nagyon megnyugtató gyakorlat sok gyászoló ember számára, és segít megbirkózni a veszteséggel.
Támaszkodjon a barátokra és a családra
Töltsön időt barátaival és családtagjaival, akik megértik a helyzetét. Nem kell egyedül töltenie a napot, vagy boldog arcot vágnia, és el kell mennie egy nagy anyák napi ünnepségre. Ehelyett támaszkodjon egy -két barátra, akik rokonszenvesek a helyzetével, és szükség esetén vállat adnak a sírásra.
Tiszteld gyermeked emlékét
Anyák napján tegyen valamit gyermeke emléke előtt. Adományozzon egy jótékonysági szervezetnek. Gyújtson gyertyát a templomban. Látogassa meg a sírhelyet. Ültessen élő emléket gyermekének fa vagy rózsabokor formájában. A fa ültetése is nagyszerű módja annak tiszteld a saját anyádat anyák napján.
Ne próbálja minimalizálni a veszteséget
Nem kell „erősnek” lenned ezen a napon, vagy megpróbálnod minimalizálni a veszteséget a többi áldásod számításával. Megengedett a gyász, ezért adj magadnak engedélyt.
Adjon magának egy kis szünetet
Ha valakinek szüksége van egy kicsit "nekem idő"Most te vagy az. Kényeztesse magát délután a gyógyfürdőben vagy egy hétvégén. Az öngondoskodás nagyon fontos a bánat és a gyógyulás érdekében.
Ha ismersz valakit, akinek volt a vetélés vagy egy gyermek halálát szenvedte, nyúljon hozzá ezen a nehéz napon. Ismerje fel a veszteséget, és ismerje el, hogy anya. Annak ellenére, hogy a gyermek már nincs vele fizikailag, mindig anya lesz. Ne gondolja, hogy nem akar beszélni a gyermekéről. Sok anya, aki megtapasztalta a gyermek halálát, szeretné, ha az emberek elismernék gyermekeiket, és kedves emlékekről beszélnének velük.
Többet a bánatról és a veszteségről
Segíteni valakinek a daganatos megbetegedések kezelésében
Szerelem a terhesség elvesztése után
Az első ünnepi szezon a veszteség után
