A kapcsolatok bonyolultak. Egyik nap tökéletesen kijössz egy barátoddal, másnap pedig egy ostoba köpködésben találod magad. Nincs ezzel semmi baj. De amikor egy barátság kezd úgy érezni, hogy tele van negatívumokkal, mint pozitívumokkal, akkor itt az ideje, hogy fontolja meg a változást. Ha van olyan személy az életében, aki úgy érzi, hogy többet árt, mint használ, tegye fel magának ezeket a kérdéseket. Előfordulhat, hogy nem érdemes megtartani ezt a mérgező barátságot.
Az együtt töltött idő miatt rosszul érzi magát?
Bár minden párkapcsolatnak vannak hullámvölgyei, a baráti társaságban eltöltött idő nagy részében jó érzéssel tölti el önmagát és az élet alakulását. Ha ehelyett azt tapasztalja, hogy rosszul érzi magát, miután valakivel eltöltött időt, akkor ez a személy nem lehet a legjobb barátja. Lehet, hogy finoman vagy nyíltan lebuktat téged, és ez idővel befolyásolhatja önértékelésedet és jólétedet.
Állandó versenyben vagy?
A verseny sokféle formát ölthet. Ez azt jelentheti, hogy állandóan a beszédidőért küzdesz, amikor kettesben vagytok. Vagy az is előfordulhat, hogy úgy érzi, hogy a másik személy mindig megpróbál egyetérteni Önnel. Mindkettő kihívást jelent, amellyel foglalkozni kell, és ha nem kezelik, idővel megviseli.
Képes vagy nyíltan és őszintén beszélni?
A legjobb dolog egy barátságban, ha van valaki, akit ismersz, és bármiről beszélhetsz, ami zavar. Ha azt tapasztalja, hogy folyamatosan cenzúráznia kell magát valaki körül, vagy úgy érzi, mintha az illető valótlan lenne, az megnehezítheti a kommunikációt. És amikor ez a bizalom megszűnik, gyakorlatilag lehetetlen egy értelmes barátság létrehozása.
Zaklatottnak vagy fáradtnak érzi magát az együtt töltött idő után?
A barátokkal töltött idő kellemes élmény lehet. Könnyebbnek kell éreznie magát, nem szorongathatja a szorongás. Ha azt tapasztalod, hogy folyamatosan újrajátszod azokat a dolgokat, amelyeket a barátod mondott vagy tett a fejedben, akkor ez a barátság szükségtelen stresszt okozhat.
Azt tapasztalja, hogy megpróbál nem gondolni arra a személyre?
Az elnyomás vagy a tagadás az egyik módja annak, hogy mi emberek megpróbálunk megbirkózni olyan tapasztalatokkal az életünkben, amelyek nem úgy alakulnak, ahogy szeretnénk. A barátoknak olyan embereknek kell lenniük, akikre szeretettel gondolnak, és szívesen látják őket. Ha azon kapja magát, hogy figyelmen kívül hagyja egy barát gondolatait, akkor lehet, hogy nem úgy bánik veled, ahogy megérdemled. Ha ezeket az érzéseket eltaszítja, az tűrheti, hogy a kelleténél hosszabb ideig bánjanak velünk. Ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná az adott személy iránti negatív érzéseket, ismerje el őket, és próbálja megérteni, miért vannak. Ha megnevezi az érzelmeket és azt, hogy honnan származnak, könnyebb átdolgozni őket, és megoldásokat találni arra, hogyan kezeljük őket.
Barátságod gyakran egyoldalúnak tűnik?
Nem erről van szó: A jó, szilárd barátságnak mindkét irányba kell járnia. Folyamatosan úgy érzi, mintha adna, miközben a másik csak veszi? Ez biztos jele annak, hogy valamit változtatni kell. Ha ennyi energiát fektet be, és semmit nem kap cserébe, kimerítő, és csak haragot fog érezni. Ha lehetséges, beszéljen a barátjával. Megtudhatja, hogy mostanában fújja, mert otthon gondokkal küzd, vagy felfedezi megállás nélkül beszél a problémáiról anélkül, hogy meghallgatta volna a tiédet, mert nincs más, akivel beszélhet nak nek. Próbáljon jobban megérteni, miért érzi magát egyoldalúnak a kapcsolat, és onnan menjen tovább.
Mit lehet tenni?
Ha mérgező barátokról van szó, az egyetlen biztos dolog: valamin változtatni kell. A mérgező barátság elviselése csak ennyi ideig tarthat, és minél tovább tűröd, annál nehezebb lesz rajtad. Az első dolog, hogy megértsük, mi teszi egészségtelenné a kapcsolatot, majd onnan tovább. A legjobb megoldás az, ha beszélsz a barátoddal, és megnézed, lehet -e valamit tenni a helyzet megváltoztatásáért. Ha ez nem működik, akkor lehet, hogy szünetet kell tartania az illetőtől, és a saját szükségleteire és a pozitívumokra kell összpontosítania barátságok van az életedben. Bármit is tesz, ne hagyja magát feleslegesen szenvedni!
többet a barátságokról
Ne hagyja, hogy a barátságok elcsendesedjenek
Van legjobb barátod?
Kapcsolattartás a tengerentúli barátokkal
