Nézzünk szembe a tényekkel - meddőség lelkileg, fizikailag és anyagilag is megerőltető lehet. Érdemes egy kis szünetet tartani megpróbál teherbe esni de aggódj, ez csak tovább késlelteti a gyermekvállalást.
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron és a meddőséggel foglalkozó anyukák elmagyarázzák, miért tehet jót a pihenés Önnek, párjának és testének.
Ön a hullámvasúton próbál teherbe esni, és meg akarja állítani az utazást. Jó ötlet egy időre abbahagyni, vagy csak ennyi ideig tart a terhesség?
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron, reproduktív endokrinológus a Termékenység Az Illinois -i Központok azt mondja: „Ha a beteg kezelés alatt áll, és szünetet tart, az érzelmileg bizonyos mértékben előnyös lehet. A legfontosabb az, hogy keressük meg a szükséges támogatást annak érdekében, hogy a meddőségi folyamat kevésbé fáradságos legyen. Ebben a területen a jóga vagy a meditáció a termékenységi kezelés során nagyon hasznos lehet. Az érzelmi és fizikai szükségletekről való gondoskodás nem lehet „vagy/vagy” helyzet a termékenységi ellátásban részesülő beteg számára - egyszerre kell történnie. ”
Anyukák, akik szünetet tartottak a teherbeesésben
Katie Hurley, LCSW „Hat hetes szünetet tartottam, hogy turnézzak a férjem zenekarával két vetélés és egy év hullámvölgy után. Ez volt a legjobb választás, amit tehettem. Hónapok óta először mentes voltam az állandó aggodalomtól, az ovuláció ellenőrzésétől és az időzítés mániájától. Természetesen a munkámból is kaptam szabadságot (fizetés nélkül). Azt hittem, aggódni fogunk a pénzügyek miatt, de valójában csak boldogok voltunk, hogy visszakaptuk a házasságunkat. A mosoly és más dolgokról való beszélgetés szabadsága nagyon erős lehet. Mindig azt mondom, hogy a meddőség nem hullámvasút - hanem óriáskerék. Körkörös, lehengerlő és soha véget nem érő. ”
Mandi W. kétgyermekes anyuka, aki szintén nehezen tudott teherbe esni. Azt javasolja a nőknek, hogy vegyék számba érzéseiket. „Tartson szünetet csak egy ciklusra, és nézze meg, mi történik” - mondja. „Kevésbé stresszes vagy? Sikerült valamit elérnie a munkahelyen vagy otthon? Egy ciklus szünet után írd le, hogyan érzed magad és mi történt. Segíthet, ha „gyakorló” szünetet tartasz annak megállapításához, hogy egy hosszabb szünet jót tesz -e a lelkednek - és talán a kapcsolatodnak is. ”
A szünet jót tesz a testnek és a léleknek
Hirshfeld-Cytron hangsúlyozza annak fontosságát, hogy bármilyen döntés előtt szakemberrel konzultáljon.
"Ha valaki túlterheltnek érzi magát, az információ hatalom, és eltávolíthatja a bizonytalanságot a helyzetből" - mondja. „Ha reproduktív endokrinológust keres fel értékelésre, megadhatja a szükséges válaszokat, és különösen fontos, ha több mint egy éve próbálkozik. Alapvető fontosságú, hogy egymást támogassák a folyamaton és a támogatási egységeken keresztül, így nincs szükség „szünetre”.
Ha mégis úgy dönt, hogy szünetet tart a teherbeesésben, Hurley javasolja az irányelvek meghatározását. „Ha beleegyezik abba, hogy két hónapos szünetet tartson, tegye azt igazi szünetnek”-mondja. „Próbáljon ki egy új hobbit, főzőtanfolyamot vagy valami mást, hogy kitöltse az űrt. Beszéljen szakemberrel. A kezelés szünetei kiváló alkalmat nyújtanak arra, hogy beszéljen egy terapeutával, és megtanulja, hogyan kell jobban megbirkózni a következő fordulóval. Sokat nyerünk a kezeléssel, ha nyugodtak vagyunk és képesek vagyunk feldolgozni az információkat. ”
Mandi W. „Az 1. és a 2. kölyök között öt és fél éves termékenységi problémáink voltak. Végtelenül próbálkoztunk, majd végül azt mondtam, hogy befejeztem és rám koncentráltam. Elkezdtem fogyni, végül 20 kilót fogytam, és találd ki mit? Pontosan. Terhesek lettünk! ”
A meddőségről bővebben
Hogyan birkóznak meg a férfiak a meddőséggel
Másodlagos meddőség: Hülyeségeket mondanak az emberek
10 termékenységet növelő trükk
