Ez a három recept mind magában foglalja a Welch's 100 % -os gyümölcslét. A mangó turmix, a gyümölcssaláta parfait és a csirke kebab finom, egészséges, és minden recept biztosan tömeget fog tenni.
Banán mangó turmix
Ez a turmix édes és kiváló gyümölcsös ízű. A gyümölcsökben és gyümölcslevekben található természetes cukrok íze dekadens. Kevesebb, mint 10 perc alatt felhabosíthatja ezt a turmixot.
2 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 1 csésze Farmer's Pick Welch 100% -os Juice Mango -jával
- 1/2 érett mangó
- 1/2 érett banán
- 1 csésze zsírmentes sima joghurt
- 1 csésze jégkocka
Irányok:
- Egy turmixgépben összekeverjük az összes hozzávalót, és pürésítjük, amíg sima nem lesz. Öntsük 2 magas pohárba, és azonnal élvezzük.
Gyümölcs saláta szeder gyömbér lime sziruppal
Ez az egyszerű gyümölcssaláta ízletes szeder-, lime- és gyömbérszirupba van mázolva. A szirup összeáll, miközben aprítja a gyümölcsöket. Ez a saláta kevesebb, mint 30 perc alatt elkészül, és tökéletes kiegészítője az étkezésnek.
Szolgál 8
Hozzávalók:
- 2 csésze Farmer's Pick Welch 100% Juice Blackberry -ből
- 1/4 csésze friss lime -lé (kb. 2 lime)
- 2 teáskanál friss lime héja (kb. 2 lime)
- 2 teáskanál friss gyömbér, finomra reszelve
- 1-1/2 csésze friss, mag nélküli zöld szőlő, megmosva és a szárát eltávolítva
- 1-1/2 csésze friss ananász, hámozott, kimagozott, falatnyi darabokra vágva
- 1 -1/2 csésze eper, a szár eltávolítva és falatnyi darabokra vágva
- 1-1/2 csésze sárgadinnye, hámozva, magozva, falatnyi darabokra vágva
- 1-1/2 csésze szeder, mosva
Irányok:
- Helyezze a Farmer's Pick Blackberry 100% gyümölcslevet egy nehéz serpenyőbe közepes-magas lángon. Forraljuk fel, és azonnal csökkentsük a hőt közepes-alacsony fokozatra. Hagyja, hogy a lé alacsony lángon párolódjon, amíg felére csökken, körülbelül 12-15 percig. Vegyük le a tűzről és hűtsük le.
- Adja hozzá a lime levét, a héját és a gyömbért a meleg szederléhez. Öntsük a levet egy edénybe, fedjük le és tegyük hűtőbe. Előzetesen készítse elő, hogy az ízek összeérjenek, és a lé kihűljön.
- Egy aprócska tálban vagy átlátszó edényben rétegezze a gyümölcsöket a szőlővel, ananásszal, eperrel és sárgadinnyével kezdve, a szederrel.
- Öntsük a kihűlt szedret, gyömbért és lime szirupot a gyümölcsökre, fedjük le és tegyük hűtőbe további 30 percre. A szirup színezi a gyümölcsöt lila színűvé és merészebb ízt hoz létre, minél tovább ül a gyümölcs a szirupban.
- Hűtve tálaljuk.
Csirke és szőlő kebab kakukkfűvel
Ezek a csirke kebabok szőlőízűek és jól fűszerezhetők a kakukkfűnek, a joghurtnak, a fokhagymának és más fűszereknek köszönhetően. Ezeket a kebabokat legalább 30 percig pácolják, nyársra borítják, majd készen állnak a grillre.
4 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 1 font csont nélküli csirkecomb, 1 hüvelykes darabokra vágva
- 1/4 csésze extra szűz olívaolaj
- 1/4 csésze sima joghurt
- 1 csésze Farmer's Pick Welch 100% -os Juice Concord szőlőjével
- 4 szál friss kakukkfű
- 1 babérlevél
- 3 gerezd fokhagyma, összetörve
- 1 csésze szőlő
- 1 vöröshagyma, durvára vágva
- Só, bors
- Főző spray
Irányok:
- Adjon hozzá extra szűz olívaolajat, joghurtot, Farmer's Pick by Welch's Concord Grape 100% gyümölcslevet, kakukkfüvet, babérlevelet és fokhagymát egy nagy, lezárható műanyag fagyasztózacskóba. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál sót és 1/4 teáskanál borsot a páchoz, és keverjük össze. Hozzáadjuk a csirke darabokat, és 30 percig, vagy akár 4 órán át pácoljuk.
- 20 perccel a főzés előtt vegye ki a csirkét a hűtőből. Vegye ki a darabokat a pácból és szárítsa meg őket; tegye félre egy tiszta tányérra. Közben merítsen 4 nyársat hideg vízbe 10 percre; ez segít megelőzni a grill fellobbanását.
- Minden nyársszálra egy darab csirkét, majd egy szőlőt, majd néhány vöröshagymát ismételjük, amíg a csirke, a szőlő és a vöröshagyma el nem fogy. Közben előmelegítünk egy enyhén olajos grillt közepes-magas lángon.
- Tegye a csirke nyársat a grillre, és oldalanként 4 percig főzze, amíg teljesen meg nem puhul, összesen kb. Tálalás előtt hagyja pihenni a nyársakat 10 percig.
Ezt a bejegyzést a Farmer's Pick by Welch támogatta.
További gyümölcsreceptek
5 egészséges gyümölcssaláta recept
Energizáló zöld méregtelenítő turmix
Tengeri sós csokoládéba mártott gyümölcs snackek
