A feltöltődésre szánt idő előnyös a saját szellemed, a kreativitásod és a kapcsolataid számára-de ha mindig útközbeni életre vagy programozva, a leállás nehezebb, mint amilyennek hangzik. Ebben a számában Dolgozó anya 3.0, Stephanie Taylor Christensen író elmagyarázza, miért lehet és kell megengednie magának, hogy valódi szünetet tartson az egészben.
Megérdemled
szünet
A feltöltődésre szánt idő előnyös a saját szellemed, a kreativitásod és a kapcsolataid számára-de ha mindig útközbeni életre vagy programozva, a leállás nehezebb, mint amilyennek hangzik. A Working Mom 3.0 ebben a számában Stephanie Taylor Christensen író elmagyarázza, miért lehet és kell megengednie magának, hogy valódi szünetet tartson mindettől.
Amikor a közelmúltbeli lányok floridai kirándulására pakoltam egy barátom esküvőjére, valójában elgondolkoztam a laptopom pakolásán. Hiszen hozzászoktam ahhoz, hogy korábban ébredek, mint a legtöbb, és a gyermek nélküli légi utazás valójában egyenlő az állásidővel. Önállóan dolgozó anyaként a nyaralásom szó szerinti költségekkel jár: a munkától való távolodás az az idő, amit nem tudok számlázni.
Érdekes módon az utazásomat két másik otthon dolgozó anyukával töltöttem két kisgyerekhez: az egyiknek fitneszstúdiója van, a másik részmunkaidős könyvelő. Elméletileg mindannyiunknak van bizonyos fokú hatalma azon, hogy mikor és mennyit dolgozunk, mégis az első délutánunkat töltöttük A privát medencénk mellett a napsütésben való sütkérezés állandó háttér „ping” -et tartalmazott, amely figyelmeztetett minket az új iPhone -ra üzenetek. Bár még mindig tudtunk egy nagyszerű beszélgetést folytatni (elvégre szakértő multitaskerek vagyunk), nem tudtam nem észrevenni, hogy bár minden bizonnyal leginkább megérdemeljük a megszakítás nélküli szabadságot, de nem csak azt vesztettük el, hogy egyszerűen semmit sem tehetünk - úgy döntünk, hogy megtartjuk haladó!
Akár annak az eredménye, hogy annyira be vagyunk programozva, mint otthon dolgozó anyák, hogy soha ne ejtsük el a labdát, vagy ha a pénz vagy a sikerre való törekvés motiválja, akkor a lemondás a legbiztosabb módja annak, hogy hagyja magát - és azoknak, akik támaszkodnak rád - le. Íme három bizonyított ok, amiért megérdemel egy valódi, zavartalan, technológiamenteset vakáció. A következő alkalommal, amikor otthon dolgozik az anyuka bűntudata, és rosszul érzi magát az áramtalanítás miatt, tekintse át a kutatást, és emlékeztesse magát, hogy nem tud vitatkozni a tudománygal!
1
Jobban vigyázol magadra
A szerint tanulmányban megjelent tanulmány Wisconsin Medical Journal, Azok a munkavállalók, akik nem vesznek részt nyaraláson, nagyobb valószínűséggel maradnak éjjel aggódva, enni és dolgozni ugyanabban az időben, és kevésbé egészséges étrendet kell enni, mint azok, akik időt szánnak, lassítsanak és fiatalodjanak a vakáció.
2
Életed végéig élvezni fogode
A fent idézett tanulmány azokat a nők populációit is tesztelte, akik évente egyszer vagy kétszer nyaraltak, szemben azokkal, akik két -öt évente egyszer és hatévente egyszer nyaraltak. Kiderült, hogy a nyaralás gyakoriságának csökkenésével nőtt a depresszió esélye. A gyakoribb nyaralók arról is beszámoltak, hogy elégedettebbek a házasságukban.
3
Jobb problémamegoldó leszel
Egy tanulmány ún Kreativitás a vadonban: A kreatív érvelés javítása a természetes környezetbe való merítéssela résztvevők egy csoportját kreatív gondolkodásra és problémamegoldásra tesztelte négynapos hátizsákos utazás előtt és után. A hátizsákosok 50 százalékkal jobb eredményt értek el a kreativitás tesztjén, miután négy napot töltöttek a természetben, távol okostelefonoktól, iPod -októl és laptopoktól. "A technológia és a városi élet folyamatos bombázása lemeríti az agy frontális részét, elnyomja a problémamegoldást, a döntéshozatalt és a kreativitást" - magyarázta David Strayer kutató.
Dolgozó anya 3.0
A modern nő újradefiniálja mit jelent sikeres karrier. Sok nő ahelyett, hogy szakadást érezne a vállalati létra megmászása és a boldog családi élet között a kettő egyesítését választják, és karrierjüket a hagyományos szerepkörből rugalmasabbra cserélik. Dolgozó anya 3.0 újra feltalálja a „dolgozó anya” definícióját, mivel az irodai órákat otthon tartják, és a szunyókálások körül forognak.
Ez a rovat a tapasztalatok krónikázásával kezdődik Stephanie Taylor Christensen, egy korábbi marketingszakember, aki önálló vállalkozó anyuka, író és jógaoktató lett, miközben arra törekszik, hogy a saját idejében és feltételeiben újradefiniálja a „minden megvan” -t.
További tippek dolgozó anyáknak
Dolgozó anya 3.0: Nyugi, anya
Dolgozó anya 3.0: Még egy dolog
Dolgozó Anya 3.0: Elakadtál a zűrzavarban?
