Szoptatás lehet, hogy az egyik legtermészetesebb dolog a világon, de ez nem jelenti azt, hogy könnyű, különösen az első időkben. Ezért szánjon időt a kutatás elvégzésére - és mondjuk, adjon magának egyfajta munkát Szoptatás 101 gyorsfolyam mielőtt elkezdené az ápolást - olyan fontos. Hiszen manapság több anyuka választja a szoptatást, mint valaha; Az újszülöttek 83 százaléka a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint az USA -ban 2015 -ben születettek legalább rövid ideig szoptattak.
Tehát ha szoptatni tervez - vagy akkor is, ha már belekezdett szoptatási utazás - itt van minden, amit te igazán tudni kell a folyamatról ..
Az anyatej okos dolog
Kezdetben az anyatej hetente változik, az újszülött sajátos szükségleteitől függően. A legelső tej, amit termel, az ún kolosztrum, vastag, ragadós, sárgás anyag, amely antitestekkel és tápanyagokkal van tele. Lehet, hogy egyszerre csak néhány teáskanálnyit készít, de a babának csak ennyi kell.
Körülbelül három -öt nappal a szülés után átmeneti tej érkezik. Ez úgy néz ki, mint a narancslé és a tej keresztezése - étvágygerjesztő, igaz? Végül, 10–14 nappal a szülés után beérik az érett tej. Úgy néz ki, mint a vizes sovány tej, és ebből táplálkozik a baba a szoptatás többi napján (és éjszakáján).
A szoptatás teljes munkaidős munka lehet
A szoptatott csecsemő általában 8-12 alkalommal táplálkozik 24 órás periódus alatt, OB-GYN Sherry Ross meséli a SheKnows. És minden ülés eltarthat egy ideig - az etetés nem fejeződik be addig, amíg a baba legalább egy mellét teljesen ki nem szívta, ami biztosítja, hogy a zsíros hátsó tejet és nem csak a vizes előtejet kapja. Fontos, hogy az ápoló szülők megpróbálják átruházni az étkezés előkészítését, a házimunkát, a nagyobb gyerekek gondozását - és minden mást - más embereknek, legalább az első napokban, így a szoptatást a lehető legkevesebb megszakítással és stresszel hozhatja létre lehetséges.
Nem szabad fájnia
Az egyik legnagyobb - és legveszélyesebb - mítosz a szoptatással kapcsolatban az, hogy normális, hogy fájni fog (egy szülésznő egyszer azt mondta, csak „dolgozzam át a fájdalmat”). „Az újszülött, aki hosszabb ideig szoptat a mellbimbón, kellemetlenséget és némi fájdalmat okozhat” - mondta a védőnő és a védőnő. Risa Klein meséli a SheKnows. "De a fájdalom általában azt jelenti, hogy a retesz helytelen, és a babát le kell venni a mellről."
Frusztráló és stresszes lehet, ha a szoptatás nem működik, de sok baba küzd azzal, hogy azonnal jó reteszt kapjon. Gyakorlatot és türelmet igényel. A retesz javítása érdekében a szoptatási tanácsadó és a La Leche League vezetője Leigh Anne O’Connor ezeket a lépéseket javasolja:
- Igazítsa a baba szemét a mellbimbójához.
- Tartsa nagyon közel a babáját: „Tépőzáras”, hastól a hasáig.
- Ügyeljen arra, hogy kényelmesen üljön vagy feküdjön egyenes háttal, hátrahajtott vállakkal. Pihenjen! (Tudjuk. Könnyebb mondani, mint megtenni.)
- Ne nyomja meg a baba fejét, mert az álla elhúzódhat, és a retesz sekély lehet. Helyezze a kezét enyhén a tarkójuk hátsó részébe.
- A másik kezével fordítsa fel a baba felső ajkát, és nyomja le az állát, majd tartsa lenyomva néhány másodpercig.
Ha a fájdalom továbbra is fennáll, vagy úgy érzi, hogy segítségre van szüksége (gyakorlati, érzelmi vagy mindkettő), forduljon szoptatási tanácsadóhoz vagy szoptatási tanácsadóhoz. A szoptatás során fellépő fájdalom egyéb okai a rigó, gombás fertőzés, amelyet túlburjánzás okoz élesztőszerű szervezetek, Candida albicans, és mastitis, az emlőfertőzés, amely az eltömődött tejből származik csatornák.
A baba vezetni fog
Sok szoptató anya aggódik amiatt, hogy gyermeke nem kap elég tejet. Bár a palackban adott tápszert vagy anyatejet könnyű mérni és nyomon követni, szoptatáskor nem ugyanaz a megnyugvás. Vegye ki a jelzéseit a babájától - tudják, mikor éhesek és mikor tele vannak. "A normál szoptatási jelek - például gyökerezés, nyalás, szívás és fejmozgatás - azt jelzik, hogy a baba éhes" - mondja Ross. - De ha elalszanak, vagy lehúzzák magukat a mellről, valószínűleg tele vannak. A baba is pisil és kakil egész nap, hogy tudassa veled, hogy megemészti az anyatejet. ”
A felnőttekhez hasonlóan a csecsemők is éhesebbek, mint máskor, és más -más adagot fogyasztanak. Ha aggódik amiatt, hogy mennyit táplál a baba, beszéljen gyermekorvosával.
„A mell a legjobb” - de valójában nem mindig
Az Egészségügyi Világszervezet a kolosztrumot az „újszülött tökéletes táplálékának” nevezi, és ajánlja exkluzív szoptatás 6 hónapos korig a szoptatás folytatásával, megfelelő kiegészítő élelmiszerekkel együtt, legfeljebb 2 éves korig.
Végső soron a baba táplálkozási igényei a legfontosabbak. Tehát ha egy szoptatott csecsemő a tejellátás vagy a reteszelési problémák miatt nem híz fel eléggé a szoptatás miatt, a megoldás az expresszált anyatej és/vagy tápszer kiegészítése. Igen, ez egy útmutató a szoptatáshoz, de a formula nem méreg, és minden anyának joga van eldönteni - megítélés nélkül -, hogyan táplálja gyermekét, legyen az kizárólagos szoptatás, kombinált táplálás (anyatej és tápszer is) vagy egyedül.
A szoptatás hihetetlen módja lehet kötődj a babádhoz, de ugyanolyan erős kötődés lehet a tápszerrel táplált babával. És bár sok bizonyíték támasztja alá a az anyatej táplálkozási fölénye a tápszerrel szemben, más tanulmányok azt találták, hogy a a szoptatás előnyei nem terjedhet túl a gyermekkoron.
Jogod van a nyilvános szoptatáshoz
2018 óta minden anyának joga van nyilvános szoptatáshoz mind az 50 államban. (Igen, sokkal hamarabb meg kellett volna történnie, de jobb későn, mint soha.) A szoptatásra vonatkozó jogszabályok azonban államonként változnak. Például, Utah -i szoptatási törvény megvédi a nyilvánosan szoptató anyákat a nyilvános illetlenség miatti bírságok ellen, de még mindig úgy fogalmaz, hogy azt kell fedezniük, hogy melleik etetés közben. Más államok sokkal progresszívabbak, például New York, ahol szoptató helyiségekre van szükség minden állami épületben, amely nyilvános.
A szoptatás hatással lehet a mentális egészségére
A CDC becslése szerint Minden 9 anyából 1 -en tapasztalnak szülés utáni depressziót, amelyet hosszú idejű szorongás, ingerlékenység és szomorúság jellemez. És bár nincs ok -okozati összefüggés a kettő között szoptatás és depresszió, azok az anyukák, akik szoptatással küszködnek, vagy nincs körülöttük olyan ember, aki támogatja a választásukat, azt tapasztalhatják, hogy lelki egészségük szenved.
Ezért kulcsfontosságú, hogy a szoptató anyák vigyázzanak magukra, fizikailag és érzelmileg. Valóban nehéz lehet időt szakítani erre, ha a baba a testéhez van kötve 24-7 óráig, ezért támaszkodjon a párjára, anyukájára, nővérem, barátaid - bárki is van körülötted, aki el tudja vinni a babát sétálni, hogy megfürödhessen, aludhasson, vagy tegyen valamit Élvezd. Soha bűnösnek érzi magát mások feladatainak kiosztása miatt, mert Ön a legfontosabb munkát végzi - eteti a gyermekét. Ne felejtsd el az alapokat: egyél egészségesen, igyál sok folyadékot és pihenj amennyit csak tudsz. (Sok értelme van annak a jól kopott tippnek: „Aludj, amikor a baba alszik.”)
Valószínű, hogy többször is túlterheltnek fogja érezni magát a szoptatás miatt. És ez teljesen rendben van. Sok kismama pontosan ugyanazt érzi. Menj egy helyihez La Leche Liga találkozzon vagy csatlakozzon egy szoptatást támogató csoporthoz, hogy megkapja azokat az információkat, kényelmet és megnyugvást, amelyek segítenek abban, hogy szoptatási élménye pozitív legyen.
