Teljesen természetes, hogy azt szeretnéd, hogy a gyerekeid jól tápláljanak az iskolában. Győződjön meg róla, hogy boldogan és energiával töltik napjaikat ezekkel az ízletes és egészséges iskolai harapnivalókkal.
Tápláló és finom snackek
1
Párolt gyümölcs
Sajnos sok gyümölcscsésze, amely egészségesnek tűnik, valójában hozzáadott cukorral van feltöltve. Szerencsére azonban fordulhat a tápláló gyümölcspüré csészékhez, mint pl Mott egészséges betakarítási mártása. Áfonya, nyári bogyó, Granny Smith, őszibarack és eper formájában kaphatók, így a gyerekek izgatottan várják, hogy minden nap kinyitják az ebéddobozaikat, hogy lássák, mit kapnak.
2
Természetes granola rudak
Mielőtt a szokásos granola rudakat dobja a kosárba, tekintse meg az összetevők listáját. Sok tábla első vagy második összetevője a cukor, ami azt jelenti, hogy a gyerekei nagyobb valószínűséggel kapnak magas cukrot, mint energiát. Ehelyett válasszon egy természetesebb lehetőséget, például Kashiét
Peanutty Dark Chocolate rúd vagy Pecan Pumpkin bár. Hét teljes kiőrlésű gabonából, valamint természetes édesítőszerekből készülnek, és nem tartalmaznak mesterséges aromákat vagy tartósítószereket. Még jobb? Nagyon finomak, a gyerekeid egyenesen vágynak az uzsonnára.3
Hummus és lepénykenyér
Rengeteg rágcsálnivaló -csomag van, amelyek lényegében porcukorba mártott sütemények vagy tejszínhabbal párosított chipsek, és biztosan nem segítenek a gyerekeinknek egy fárasztó iskolai napon. Ehelyett válasszon valamit a Summer Fresh Snack’n Go mintájára! válogatások, amelyekben többféle hummus található ropogós lapos kenyérrel. Gyermekei biztosan jól fognak szórakozni az eredeti, fokhagyma és sült pirospaprika között, és imádni fogják ezt a ropogós finomságot az órák között.
4
Miniatűr sajt körök
A gyerekek szeretik a cukorkák kicsomagolásával járó szórakozást és izgalmat. Akkor miért nem adja meg nekik ugyanazt az érzést egy egészségesebb lehetőséggel? Egyedi csomagolású sajtkörök, mint pl Babybel minis szórakoztatóak és táplálóak. Ezenkívül a gyerekek sokféle sajt közül választhatnak, például cheddar, svájci, mozzarella, Gouda és így tovább.
5
Diákcsemege
Ha biztos akar lenni abban, hogy gyermekei egészséges ételeket fogyasztanak az iskolában, miért nem vonják be őket a folyamatba? Kezdje egy normával trail mix recept, majd hagyja, hogy kiválasszák a kívánt mennyiségeket, helyettesítéseket és kiegészítéseket. Ha látják az összes lehetőséget, még jobban vágynak arra, hogy élvezzék a tápláló csemegét az iskolában!
Bővebben az egészséges nassolásról
5 módja az okosabb nassolásnak
Mit kerüljünk a gyümölcs snackben
Miért nem lehet az alacsony kalóriatartalmú snackcsomag?
