Küzdelem a gyerekekért a lefekvés? Chick Moorman, a Szülői beszélgetés szerzője: Hogyan beszéljünk gyermekével olyan nyelven, amely önbecsülést épít és felelősségre buzdít, néhány tanácsot ad!
Amikor a gyerekek nem fognak lefeküdni
„A fiam nem megy lefeküdni este küzdelem nélkül. Folyamatosan feláll mindenféle kifogással. Úgy tűnik, nem mindegy, mit mondunk neki. Semmi sem működik. Mit javasolsz?"
Ezt a kérdést tette fel egy aggódó szülő egy tizenöt perces kérdés- és válaszidőszak közepén, az egyik szülői beszédrendszerem bemutatását követően. Tudtam, hogy ötperces válasz erre a fontos kérdésre nem megfelelő. Ennek ellenére tanácsot adtam. Nem emlékszem a pontos válaszomra. Azt hiszem, motyogtam valamit a következetességről és az ütemterv betartásának szükségességéről. Biztos vagyok benne, hogy annyiszor javasoltam, hogy a gyermeket hányszor vigyük vissza a hálószobába, ahányszor kiürítette. Biztos vagyok benne, hogy szavaim nem voltak túl segítőkészek vagy vigasztalóak.
Később, amikor a lefekvés előtti kérdésen gondolkodtam és barátaimmal beszélgettem, rájöttem, hogy semmilyen módon nem tudok gyors választ adni erre a bonyolult helyzetre. Túl sok a változó, túl sok az oka annak, hogy kikelünk az ágyból, túl sok lehetséges megoldás erre a problémára.
A rutin létfontosságú
Az egyik válasz az, hogy hozzon létre egy esti rutinot, egy esti szertartást, amely következetes marad. Ez a rituálé magában foglalhat egy 10 perces figyelmeztetést, piszkos ruhákat az akadályban, fürdőt, pizsamát, fogmosást, történeteket, imát, öleléseket és csókokat. A rutin biztonságot nyújt. Amikor a rutin következetesen megismétlődik, Ön és a gyermek is támaszkodni kezdenek rá. Mindenki tudja, és előre láthatja, mi következik. Minden lépés az előzőt követi, minden alkalommal.
Ha nincs meghatározott rutin, az alvásnak könnyebb ellenállni. Nincs elvárás, hogy mi fog történni. Nincs olyan eseménysor, amelyre vissza lehet esni. Az este túl nyitott lesz, túl nyitott az értelmezésre, túl változó.
Ha folyamatban van az esti rituáléja, és gyermeke továbbra is ellenáll a hálószobában való tartózkodásnak, kérdezze meg magától: „Mire van szüksége? Mit akar elérni? Mit akar elérni? Fordítson egy kis időt arra, hogy kitalálja, mit akar valójában. Néhány gyerek számára az ágyból való felkelés összefügg a félelemmel. Lehet, hogy csak rémálmot látott, vagy emlékszik az előző estére. Talán félnek a sötéttől vagy az egyedülléttől. Talán bizonytalannak érzik magukat, ha nincs látókörükben.
Ha a félelem a probléma, kérdezze meg gyermekét: „Mi segítene abban, hogy biztonságban érezze magát?” Mondja el nekik, hogy szülőként az egyik fő szerepe az, hogy segítsen nekik biztonságban érezni magukat. Készítsetek közösen tervet. Ez lehet a ventilátor bekapcsolása, ha félnek a zajtól, vagy a lámpa bekapcsolása, ha félnek a sötéttől. Hagyja nyitva az ajtót, ha bizonytalan, vagy vigasztaló mackót biztosít a biztonságérzet növelése érdekében. Talán megengedheti, hogy a családi kutya aludjon a gyermeke szobájában. Az egyik szülő vállalta, hogy félóránként megvizsgálja a gyermeket: „Tehát tudni fogja, hogy itt vagyok” - mondta a lányának.
Egy általam ismert nőnek volt egy gyereke, aki félt a szörnyektől. A megoldás? Megtöltött egy régi ablaktisztító palackot vízzel, és „Monster Spray” címkével látta el. - Ez megszabadítja a szobáját az öreg szörnyektől - mondta - mondta gyermekének - és küldje vissza a saját anyukájának és apukájának. A „Monster Spray” egy éjjeliszekrényen ült, hogy állandó legyen megnyugtatás.
A gyerekek másik igénye, hogy vegyenek részt az akcióban. Amikor izgalmas dolgok vagy vélt izgalmas dolgok zajlanak a földszinten, ki szeretne ágyban maradni? Lehet, hogy hallják, hogy nevetsz, beszélsz telefonon vagy tévézsz. Nem akarnak lemaradni egyetlen jó dologról sem.
Ebben az esetben győződjön meg arról, hogy a „jó dolgok” nem olyan jók. Kapcsolja ki a TV -t. Csinálj valami csendes pillanatot. Vagy hívja meg gyermekét, hogy csatlakozzon hozzád a mosogatáshoz, a konyha padlójának súrolásához vagy tűzifa behozatalához. Mondd meg gyermekednek: „Fiam, ha fent vagy, én teszek veled dolgokat. Amikor lefekszel, el kell végeznem a munkámat. Ilyenkor sok felnőtt dolgot csinálok. Szívesen csatlakozhat hozzám, ha akar, de segíteni kell. Ma este hajtogatom a ruhaneműt. Gyere, csatlakozz. ”
Nem kész lecsillapodni
A másik ok, amiért a gyerekek ellenállnak az alvásnak, az az, hogy még nem fáradtak. Az agyuk még mindig rohamtempóban száguldhat. Itt hasznos egy rutin, amely segít lecsillapodni. Előfordulhat, hogy gyermekének későbbi lefekvésre van szüksége. Talán itt az ideje megszüntetni a délutáni alvást. Alvás nélkül az esti fáradtság gyorsabban száll le. Előfordulhat, hogy túl későn hagyja aludni gyermekét. Természetesen nem áll készen az ágyra, ha 10 óráig aludt. Sokkal könnyebb felkelteni a gyerekeket, mint elaludni.
Ha gyermeke folyamatosan felkel, és szüksége van egy italra, adja hozzá az ivást a szokásos lefekvéshez. Biztosítson egy speciális csészét, amely a szobájukban marad. Ha szomjasak lesznek az éjszaka folyamán, használhatják azt a csészét, hogy italt kapjanak. Innen közvetlenül visszamennek az ágyba.
Ne feledje, a lefekvéssel kapcsolatos problémák célja a visszatartás. Az ötlet az, hogy a gyermeket a hálószobában tároljuk. Hozzon létre egy biztonságos helyet, és vigye vissza a gyermeket arra a biztonságos helyre. Ha szükséges, használja a törött rögzítési technikát. A megszakadt rekord az, ahol ugyanazt a mondatot ismételgeted újra és újra, mintha megtört rekord lenne.
„Tudom, hogy fent akarsz maradni. Itt az ideje, hogy az ágyadban legyél. ” - Még öt perc, kérem?
„Tudom, hogy fent akarsz maradni. Itt az ideje, hogy az ágyadban legyél. ”
"Nem vagyok fáradt."
„Tudom, hogy fent akarsz maradni. Itt az ideje, hogy az ágyadban legyél. ”
Ha száműzni akarja a lefekvés előtti bluest, ehhez időt és energiát kell fektetnie. Nincs gyors megoldás, nincs egyszerű válasz, nincs megoldás, amely minden gyermek számára minden helyzetben működik. Kitartás. Maradjon következetes. És ne feledd, ez is elmúlik.
