Emlékszel valaha arra, hogy besétáltál egy szobába, és azonnal érezted a súlyos, elhúzódó negativitást, miután egy pár összeveszett?
Hogyan tanulhatják meg a párok, hogy kezeljék azokat az erőteljes érzelmeket, amelyek közöttük generálódhatnak?
A tudatos kapcsolat létrehozásához fontos, hogy tisztában legyünk a partnerek között kialakuló érzésekkel, különösen az intim párok esetében, mert együttes érzelmeik nagyobbak, mint egyénük összege alkatrészek. Amikor a párok tudatosulnak és megtanulják figyelni a köztük létrejövő energiát, ahelyett, hogy egyéni különbségeikre összpontosítanának, tudatos kapcsolatokat hoznak létre.
Megfigyeltem, hogy a partnerek hajlamosak először átélni kapcsolatuk romantikus szakaszát, ahol együttes tudatosságuk lendületes, élénk és teljesítő marad. Ezen a ponton nem érzékelik a különbségeket. Az érzések e párok között ragyogó fényt világítanak szerte a világon, és az életet egy gyönyörű kaleidoszkóp látja. Ebben a romantikus szakaszban a párok vetítenek partnerükre és a világra egy vásznat, amely tele van a szépség, a jóság és a szeretet képeivel. És ez a szép színek kombinált szivárványra való összpontosítása magasabb tudatosságba sodorja őket.
Robert Johnson megjegyezte, hogy a szerelem a beavatás egy sokkal nagyobb világba az egyén - ez bevezetés a szeretet, az igazság és a szépség eszméibe, amelyek meghaladják a hétköznapokat élet.
Amikor a párok kezdik felismerni az egymás közötti különbségeket és hibákat, nem veszik észre, hogy társuk az élet költészetének szimbóluma és katalizátora. A romantikus szakaszban idealizált módon tekintenek egymásra. Ám hónapokkal vagy évekkel később, amikor hatalmi harcokba keverednek, társuk kartonvágássá válik, amelyre fenyegető karaktereket vetítenek saját múltjukból. Az ilyen felfogások lelketlenek, automatikusak, merevek, jobb vs. téves játékok, amelyek nemcsak a partnereket választják el egymástól, hanem a kombinált tudat pozitív transzcendensétől is.
Ahelyett, hogy a párok azt szeretnék, ha bíró és esküdtszék perelné egyéni különbségeiket, fejlődhetnek eszközöket a potenciálisan alkotó vagy romboló erők kezelésére, amelyek között gyakran öntudatlanul léteznek őket.
1. Fókuszáljon a folyamatra, és ne a különbségekre.
2. Dolgozzon azon, hogy elfogadja mind önmaga, mind partnere tökéletlenségeit, miközben keressen mélyebb értelmet az ismétlődő érvekben.
3. Legyen kíváncsi a tanult mintákra, amelyeket partnerére vetít.
4. Tanulja meg a kombinált kapcsolati érzelmeket kreatív életfejlesztésre használni, pusztító manőverek helyett.
5. Dolgozzon azon, hogy egymás élete nagyobb legyen, ne pedig kisebb.
6. Készítsen közösen képet arról, hogyan néz ki az ideális párkapcsolata, és vizualizálja ezt a képet naponta.
7. Tegyen kötelezettséget saját maga és egymás iránt, hogy ne vegyen részt destruktív kölcsönhatásokban, amelyek károsíthatják és végső soron tönkretehetik a közös tudatot.
Stephen és Ondrea Levine az „Ölelés a szeretettben” című könyvben azt írják, hogy egy spirituális itt és most folyamatban hogyan tekintenek egymásra, mint a „folyamatosan létező létezésre”. Azt is nevezik a kombinált tudatosságra, mint „szeretett energiára”.
Nehéz folyamat lehet hatalmi küzdelmeinket kreatív energiává alakítani. Thomas Merton írta: „… az igaz szeretet és az imák abban a pillanatban tanulnak meg, amikor az ima lehetetlenné vált, és a szív kővé vált.”
Marion Woodman leírja, hogy három év házasság után először látta férjét saját előrejelzéseitől mentesen, amikor meghallotta, ahogy zörög a konyhában, és megpróbál egy tojást verni. Kezdetben a „kell” kifejezésekben kezdett gondolkodni, és ítélkezni kezdett a konyhai elégtelensége miatt. Aztán elengedte minden ítélőképességét, és először láthatta őt saját szemével, amikor orsós lábakon állt bermudanadrágjában, egy tökéletlen buggyantott tojással. Olyan mély szerelmet érzett.
Tanulj meg lágy szemmel nézni. Nézd minden ítélet nélkül, együttérzéssel és szeretetteljes kedvességgel.
Copyright 2005 Linda Miles Ph. D
