Mindannyian elfoglalt nők vagyunk, akik megpróbálnak nyüzsögni, nyüzsögni és ellenőrizni a soha véget nem érő teendőlistáinkat. Nem lenne sokkal könnyebb, ha több mint 24 óra lenne egy nap? Íme néhány tipp és trükk ahhoz, hogy legalább egy órát adjon hozzá a dolgok elvégzéséhez!
Hagyja abba a halogatást
A halogatás az egyik legrosszabb idő beosztás készségeket. Nem segít a feladat elvégzésében, és nem segít abban, hogy több időt adjon a napjának. Ha félelmetes feladatod van, végezd el! Ezzel megspórolhatja azt az időt, amelyet késéssel töltött volna!
Talált idő: 15 - 30 perc
Lásd: 7 módszer a halogatás leküzdésére >>
Csináljon egy dolgot egyszerre
A többfeladatos tevékenység úgy tűnhet, mintha többet csinálna, de valójában több időt tölthet a napjával. Ha nem egy projektre összpontosít, akkor hibákat okozhat, amelyeket csak vissza kell térnie, és később meg kell javítania. Ha egy dolgot tesz egyszerre, akkor az első alkalommal hatékonyabban és eredményesebben végezheti el a dolgokat.
Talált idő: 5-10 perc
Lát: A többfeladatos tevékenység hátrányosan befolyásolja az agy tanulását >>
Készíts ütemtervet, és tartsd magad hozzá
Létrehozása a menetrend lehetővé teszi, hogy félretesszük az időblokkokat, hogy lássuk, mit kell tennünk, ha fizikailag megnézzük, mi van a listán. Ez segít abban is, hogy a legfontosabbakat rangsorolja, és segítsen emlékezik mit kell tennie.
Talált idő: 5-10 perc
Lát: Tervezzen most, ne késlekedjen később >>
Használja ki a „várakozási időt”
Akár az orvosi rendelőben várakozik, akár az iskola után, hogy felvegye gyermekeit, kihasználhatja ezt az időt. Ahelyett, hogy ellenőrizné a Facebook állapotát, olvasson könyvet vagy reszeljen körmét. A leállási idő kihasználása újabb rést hoz létre a nap folyamán
Talált idő: 10-12 perc
Lát: Technikai eszközök az anyáknak, akik mindent megtesznek >>
Csak mondj nemet!
Kérdezte, hogy süssünk-e sütit holnapi templomi sütéshez? Ha nincs időd rá, ne vedd fel! Ez több zuhanást okoz a napban, és stresszesnek érzi magát. Ha rosszul érzi magát, ha nemet mond, javasoljon kompromisszumot valakivel egy későbbi időpontra, vagy vállaljon egy egyszerűbb feladatot, például a koncessziós állvány megmunkálását.
Talált idő: 15-60 perc
Lát: Mondj neked „igent”! >>
Adj egy kis szünetet!
Annak ellenére, hogy a szünet időpocsékolásnak tűnhet, mégis levegőt vehet. Ha kipihentnek és ellazultnak érzi magát, akkor valószínűleg hatékonyabb lesz, ha megbirkózik ezzel a feladatsorával!
Talált idő: 15 perc
Lát: Van a családjának leállási ideje? >>
További tippek a mozgalmas élethez
3 Bolondbiztos módszerek az alváshoz
Kvíz magad: Időt vesztegetsz?
Teendők listája: mit és mit nem
