A tavaszi takarítás nem csak az ablakmosást és a szekrény takarítását jelenti. Arról is szól, hogy változtasson a kapcsolatain, a tiéden hozzáállás és az életed más vonatkozásai.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni arról, hogyan kell tavasszal megtisztítani az elmét, hogy békét és boldogság.
Szabaduljon meg a mérgező kapcsolatoktól
Ahogy ki kell dobnia néhány dolgot a szekrényéből, úgy ki kell dobnia néhány embert az életéből. Ne hagyd, hogy a mérgező kapcsolatok elpusztítsanak. Ha olyan barátnál tartasz, aki nem tisztel téged, vagy barátaidat, akik lebuktatnak, itt az ideje, hogy tovább lépj. Jobb egyedül lenni (vagy csak egy -két jó barátja), mint negativitással körülvenni magát. Nincs mentség arra, hogy elviseljük a tiszteletlen, mérgező embereket.
Engedd el a haragot
A neheztelés hordozza a lelki békéjét, valamint mentális és fizikai egészségét. Ha valaki bántott téged, ne vesztegesd az idejét és energiáját arra, hogy dühös vagy bosszúálló legyen. Tanuld meg felszabadítani magad a
Lassíts
Néha annyira belekapaszkodunk a mindennapi élet követelményeibe, hogy elfelejtjük, hogyan kell élvezni. Lassíts egy kicsit. Ha folyamatosan úton van, töröljön néhány dolgot az ütemtervből. Nem kell részt vennie minden rendezvényen, vagy csatlakoznia minden olyan csoporthoz, amely érdekli. Értékelje az időt egyedül és családjával. Minden nap szánjon rám „időt”, hogy meditáljon, vegáljon a tévé előtt, vagy csináljon valamit, ami igazán tetszik.
Vállalja problémáit
Ha volt egy sor rossz kapcsolata, nem mindenki más a hibás. Ne játssza a hibáztató játékot. Vagy rossz partnereket választasz, vagy a hozzáállásod akadályozza boldogságodat. Vállalja a felelősséget saját kérdéseiért. Ha megváltoztatod a hozzáállásodat, akkor mind a szakmai, mind a személyes kapcsolataidban változás lesz.
Mosoly
Néha hamisítani kell, amíg elkészül. Nem számít, mi történik az életedben, próbálj boldog arcot ölteni, és pozitív hozzáállással átvészelni. Néha azt tapasztalja, hogy a mosolygásra és nevetésre kényszerítése valójában segít abban, hogy több örömöt találjon a mindennapokban.
Bővebben az elmédről
Hogyan javíthatja a megbocsátás a lelki egészségét
8 munkanapi stresszoldók
Hogyan kerüljük el a mérgező kapcsolatokat
