A harsogó 20 -as évek a legtöbb nő számára lehetővé teszik, hogy megtapasztalják életük legjobb bőrét. A hormonális tizenéves korukból frissen eltelt egy évtized, amikor a pattanások hajlamosak eltűnni, a bőr többnyire hidratált és harmatos, és a finom vonalak és a túl sok nap okozta hiperpigmentáció még nem jelenik meg a buliban.
Csábító, ha 20 évesen szeretne aludni a munkáján, és tartson egy kis szünetet a bőrápolás miatt, de így lenne nagyszerű ajándék megfosztása a bőrétől: a ráncok és a finom vonalak megelőzése kezdődik.
Számos jó szokás, amellyel most elkezdhet foglalkozni, és néhány jó termék, amelyet fel kell tüntetnie a radarján, ha érdekli, hogy a lehető legjobban nézzen ki a 40 -es, 50 -es és az azt követő években is. Íme hét anti-öregedés tippek, amelyekről minden hozzáértő húszévesnek tudnia kell:
1. Használjon fényvédőtnaponta
Már tudja, hogy a hamis barnító az út, de viselje megbízható SPF 30 vagy magasabb értékét minden alkalommal, amikor elhagyja a házat, beleértve a borús és fagyos téli napokat is? Ha nem, soha nem késő felvenni fiatal felnőtt életének legfontosabb szépség (és egészség!) Szokását. "A huszonéves nők számára a legfontosabb tanács a bőr öregedésének megelőzése érdekében a napvédelem" - mondja
Több: A „kisebb” bőrrákom komoly ébresztő volt
Dr. Sonia Batra Batra Orvosi, Sebészeti és Kozmetikai Bőrgyógyászat Los Angelesben azt mondja, hogy a napsugárzás a ráncok és a barna foltok fő forrása (a bőrrákról nem is beszélve!), és hogy széles spektrumú, cink-alapú, 15 vagy annál magasabb SPF-et kell viselni naponta. „Szeretem ajánlani a VI Derm SPF 50+ a cink -oxid védelem és a termék miatt szinte súlytalannak érzi magát a bőrön ” - mondja Batra.
2. Ne dohányozzon, nincs kifogás
Ha még mindig cigarettázik, kérjük, tegye el (például ebben a percben). King a dohányzást az egyik legrosszabb szokásnak tartja, amelyet 20 éves korában meg kell szakítania, mind az egészsége érdekében, mind pedig azért, mert a több mint 4000 vegyi anyag A cigaretta károsítja a kollagént és az elasztint, így a bőröd hajlamosabb a korai ráncokra és megereszkedésre.
3. Adjon hozzá helyi retinoidokat a rutinjához
A vényköteles Retin-A vagy tretinoin az arany standard az öregedésgátló termékek tekintetében, mondja Batra, mert olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek felgyorsítják a sejtek forgalmát és stimulálják a kollagént. Ha szeretné kipróbálni őket, keresse fel bőrgyógyászát, és kérdezze meg, hogy felviheti -e a a legalacsonyabb Retin-A adag (mindig növelheti az adagot, amint a bőre hozzászokik az összetevőhöz).
Több:6 szérum alapozó a könnyed „smink nélküli” megjelenésért
„A retinoidok, mint a tretinoin (vényköteles) és a retinolok (vény nélkül kapható), A -vitaminból származó, helyi hatóanyagok, amelyek felgyorsítják a sejteket segítik a bőrt új kollagén előállításában, ez a folyamat természetesen lelassul, amikor elérjük a 20 -as éveket ” - mondja Dr. Tsippora Shainhouse nak,-nek Rapaport Dermatology of Beverly Hills. „Bosszantóak és kiszáradhatnak, ezért csak hetente kétszer kezdje el használni őket, amíg a bőre meg nem keményedik. Segítenek eltávolítani az idősebb bőrsejteket a felszínen, hogy fényes, egészséges, erősebb bőrt fedjenek fel. Legjobb lefekvéskor használni őket. ”
4. Keressen olyan termékeket, amelyek antioxidánsokat (és más kulcsfontosságú összetevőket) tartalmaznak
Valószínűleg pénzt fog költeni vény nélkül kapható krémekre és szérumokra, ezért feltétlenül olvassa el az összetevők címkéit, amelyek segítenek megelőzni az öregedés jeleit. A Batra alfa-hidroxisavat, például glikolsavat tartalmazó termékeket ajánl a finom vonalak és barna foltok kiküszöbölésére. Shainhouse azt javasolja, hogy keressen olyan összetevőket, mint a C -vitamin, az E -vitamin, a kávébogyó, a resveratrol, az acai és a zöld tea kivonat. A King pedig négy OTC terméket javasol, amelyeket a legtöbb drogériában vagy szépségápolási üzletben talál: a Revision C -vitamin 30%-át, a Strivectint, az Olay Regenerist szérumot és az Erasa XEP 30 -at.
5. Kiegyensúlyozza a pia és a kávéfogyasztást a H20 -val
Bár csábító, hogy el akarja bulizni a 20 -as éveit, ne feledje, hogy az alkohol és a koffein, amelyet másnap át kell vinnie, számot tehet a bőrén. „Ha túl sok kávét és alkoholt fogyaszt, elegendő víz nélkül, kiszáradhat a bőr, és ráncosodhat” - mondja Angela Portella, a fürdő igazgatója Guerlain fürdő a Waldorf Astoria Hotel tornyaiban. „Minden csésze„ joe ”-hoz és minden mojitohoz feltétlenül egyensúlyozzon egy pohár vízzel!” A Portella azt is javasolja, hogy kívülről hidratáljon egy olyan maszkkal, mint a Guerlain Super Aqua Optimális hidratálása Revitalizáló maszk.
Több: Az egyetlen bőrápoló termék, amelyet valaha is használnia kell
6. Aludj a hátadon
Évek óta küzdök azzal, hogy megpróbálok a hátamon aludni - mindent kipróbáltam egy légitársaságtól párna, hogy körülvegyem magam nyolc párnával, amelyek gátként hatnak, hogy ne hánykolódjak és fordulás. És ennek az oka: Mindezek a párnáinkra simulva elmélyítik a ráncokat és finom vonalakat az arcunkon. "Az oldalán alvás ráncokat okozhat" - mondja Portella. "Hogy elkerülje ezeket a makacs" alvási ráncokat ", használjon vastag tápláló éjszakai krémet, hogy lágyítsa a bőrt alvás közben." És ha minden minden más esetben nem sikerül, és mégis minden reggel hasra ébred, fektessen be egy selyempárnahuzatba, amely gyengédebb a bőrén és haj.
7. Fontolja meg a botoxot (zihálás)
Nem, nem azt javaslom, hogy bármelyik 26 éves nőnek plasztikai sebészhez kell mennie, hogy botoxot kapjon, amikor meglátja az első finom vonalat, de hazudnék ha azt mondanám, hogy a neurotoxinok, mint például a botox, nem ideiglenes megoldás és megelőző intézkedés, amelyet a fiatalabb nők egyre gyakrabban használnak a tünetek megszüntetésére öregedés. A Botox és hasonló neurotoxinok bizonyos arcizmok (általában azok) ideiglenes megbénításával működnek a homlokon és a szemek között), hogy az alatta lévő bőr ne tudjon mozogni és gyűrődni, King magyarázza.
Több:Amit nem mondanak el a Botox megszerzéséről
"A hatás ideiglenes, mivel a szervezet 3-6 hónapon belül új receptorokat generál"-mondja King. „Amikor korán elkezdi használni ezeket a neurotoxinokat előtt ráncok alakulnak ki, a gondolat az, hogy „edzőkerékként” működhet - ha megtanítja hogy az izmok ne húzódjanak össze, akkor előfordulhat, hogy az elsőben nem ráncokat, más néven ráncokat hoz létre hely."
