Ha aggódik amiatt, hogy edzőterem és felszerelés nélkül maradjon formában, fontolja meg ezeket a fitneszeszközöket, hogy fitt maradjon és karbantartsa anélkül, hogy elhagyná a szállodát.
Nem futó?
Amikor utazik, gyakran vannak nagyszerű futási vagy gyaloglási lehetőségek. De ha nem vagy hajlandó kocogni, a fitnesz DVD hasznos módja lehet a kalóriák elégetésének. Fitness DVD -k vagy online edzések
lehetővé teszi, hogy izzadjon kemény kardióval, erősítő edzéssel a testsúlya alapján, vagy mindkettő kombinációjával. Jó ajánlások: Cardio-dance DVD-k, zsírrobbantó edzések és
Pilates rutinok.
Látogasson el a fitneszközpontba
A növekvő számú üzleti utazók és nyaralók kiszolgálása érdekében a szállodák felfrissítik fitneszközpontjaikat. Frissített kardió és erő
az edzőeszközök és a helyszíni személyi edzők, a szállodák gondoskodnak arról, hogy a leginkább egészségtudatos vendégeik edzésen vehessenek részt. És ne hagyja, hogy elfoglaltsága elrettentsen; sok szállodai fitnesz
a központok korán nyitnak és későn zárnak.
Ugrás a medencébe
A vízi edzés hatékony módja annak, hogy formába hozza magát a szárazföldi edzések rázkódása vagy hatása nélkül. A legtöbb szálloda fedett úszómedencével rendelkezik, amely lehetőséget ad arra, hogy beugorjon és úszhasson
fitt vagy. Mivel az úszómedence népszerű a fiatalabb szállodai vendégek körében, fontolja meg az úszást vagy a víz kocogást kora reggel, mielőtt a gyerekek felkelnek.
Ellenálló szalagok az erősítő edzéshez
Nem akarja elveszíteni az izomtónusát az úton, és nem is kell-nem akkor, ha annyi különböző utazási méretű fitness készlet létezik, különböző méretű és szintű ellenállási szalagokkal. tudsz
ezt a fajta felszerelést használja karjainak, lábainak, popsijainak, combjainak és magjának tonizálására. Bármely területet megcélozhat ellenállóképességi edzéssel, követve a legtöbb készletben szereplő javaslatokat.
Feltétlenül nézze meg a sok online ellenállási sávos edzést is.
Vízzel töltött súlyok az ellenállás edzéséhez
Az összecsukható súlyok, amelyeket vízzel töltenek, jó alternatívát jelenthetnek az ellenállási szalagokkal szemben. Próbáljon ki különböző méreteket, és töltse fel őket attól függően, hogy mennyire nehéz. Végezzen egy -három 10 -es sorozatot
15 ismétlés minden nagyobb izomcsoportra: hát, mellkas, kar, fenék, láb és mag. Nem tudja, milyen gyakorlatokat végezzen? Nézze meg a fitnesz DVD -ket, amelyek erősítő edzést tartalmaznak súlyzókkal vagy
ugorjon az internetre, és keressen egy illusztrált erőnléti edzést, amely megfelel az Ön számára.
Menj ki a szabadba és fedezd fel
Ha szép az idő, menjen a szabadba az edzésekhez. Fuss a helyi park ösvényein. Használja ki a közeli hegy előnyeit és menjen el túrázni. Fedezze fel a várost úgy, hogy hatalmi sétát tesz, hogy megszerezze a laikusokat
a földről. Még kerékpárt is bérelhet bizonyos helyeken, és pedálokkal bejárhatja a helyeket.
Nincs ok arra, hogy a fitnesz csúszjon, amíg távol van otthonról. Nagyszerű edzések tud legyen része egy nagyszerű utazásnak!
Több módja annak, hogy fitt maradjon utazás közben
- Menjen egy luxus körutazásra súlygyarapodás nélkül
- Maradjon fitt a nyaralásban, ha ezekben a szállodákban tartózkodik
- Vízi edzések
- Fitness DVD -k
- High tech fitness
