A szexi nyár végső útmutatója.
t A következő hat hétben minden nap számíthat:
-
t
- Zsírégető, izomépítő lépés a rutinhoz
- Strandtest recept vagy lapos hasú snack
- Ötletek szexi nyári célpontokhoz
- Ajánlások az aranyos bikinikhez és hol lehet őket megtalálni
t
t
t
1. Strandtestmozgás: Egylábú guggolás
t
-
t
- Helyezze minden súlyát a jobb lábára. Mélyen hajlítsa a térdét, és tolja hátra a csípőjét, mintha egy széken ülne. Engedje előre a karokat, amikor leereszkedik. Ez segít az egyensúlyban.
- Hajtsa fel az egész lábát, hogy visszatérjen az álló helyzetbe. Ügyeljen arra, hogy a láb és a térd előre nézzen.
- Végezzen 10 ismétlést mindkét oldalon.
t
t
2. Lapos hasi snack: Dió
t
Fotó: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collection/Getty Images
t A dió sok szívben egészséges omega-3-at, valamint rostot és fehérjét tartalmaz. Biotint tartalmaznak, amely elősegíti a haj növekedését. A dió B-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, amelyek csökkentik a szabad gyököket és elősegítik a fiatalos bőrt.
3. Szexi nyári célpont: The Hamptons
t
Fotó: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Az ősi strandjairól és mesés partijairól ismert hely tökéletes nyári úti cél. Élvezze a szabadban töltött napot a homokon heverve, kedvenc magazinjait olvasva, majd este menjen ki a fantasztikus éttermekbe. Biztosan összefut néhány hírességgel. Talán még Leo vagy Brad is, ha szerencséd van.
4. Bikiniválasztás: Fabiola Molina
t
t Ideális sporttársaknak. Ezek az öltönyök tökéletesek bármilyen vízi tevékenységhez, miközben nőiesek és vonzóak.
t http://fabiolamolina.com.br/
