Hangolja fel testét, keresse meg a tökéletes nyári úti célt és fedezze fel az elegáns öltönyöket a Beach Body Challenge segítségével.
t A következő hat hétben minden nap számíthat:
-
t
- Zsírégető, izomépítő lépés a rutinhoz
- Strandtest recept vagy lapos hasi snack
- Ötletek szexi nyári célpontokhoz
- Ajánlások az aranyos bikinikhez és hol lehet őket megtalálni
t
t
t
t 
Strand testmozgás: Fa póz
t (Erősíti a lábakat, növeli a rugalmasságot, csökkenti a stresszt)
t 
-
t
- Helyezze a jobb lábát a térde fölé vagy alá, a lábát fordítva. Vegye igénybe magját és izmait, hogy stabil maradjon.
- Fókuszáljon egy pontra maga előtt, hogy segítse az egyensúlyt. Fogd össze a kezed a szívedben. Tartson 10 mély lélegzetet, mielőtt oldalot vált.
t
t 
Lapos hasi snack: Káposzta tekercs
t 
Fotó: bluecinema/iStock/360/Getty Images
t Töltsön friss káposztát hummussal és zöldségekkel a tökéletes egészséges snackhez. A káposzta kiváló alternatíva a kenyérhez vagy a tortillához. Ezenkívül jelentős szépségápolási előnyökkel is jár. A levelek nagy mennyiségben tartalmaznak szulforafánt, amely vegyi anyag fokozza a szervezet szabad gyököket hatástalanító enzimek termelését.
t 
Szexi nyári célpont: Tahoe -tó
t 
t amióta ott nőttem fel, elfogult vagyok e gyönyörű helyen, de kezeskedhetek a világ minden tájáról érkező számos látogatóért. Hihetetlen. A smaragdvíz, az óriás hófödte hegyek és a végtelen erdő epikus kalandtá teszik. Akár a tóparti napot szeretné eltölteni, akár egy hegyi kerékpárral felfedezni az ösvényeket, biztos, hogy fantasztikusan fogja érezni magát. Látogasson el a Beacon étterembe és a strandra, vagy a Zephyr Cove -ba szórakozni. fiatal színhely.
t 
Bikini válogatás
t 
t Apró cég, aki minden bikinijét a világ minden tájáról származó kiváló minőségű szövetekkel készíti. Imádnivaló öltönyök.
thttp://raniflybikini.com/
