Új és egyszerű módszert szeretne megjelenik mintha azt szeretnéd, hogy akár 20 kilót is leadtál volna? - és tedd meg gyors, diéta vagy testmozgás nélkül? Nancy Hayssen, a 7 karcsú titok című könyv szerzője a következő 7 varázslatos módszert kínálja a karcsúbb megjelenéshez - azonnal - diéta vagy testmozgás nélkül.
Cseréld le magad!Ezt többféle módon is megvalósíthatja. Használhat misztikus barnulást, airbrushing-t és önbarnítót. Az alábbiakban a személyes kedvenc 5 legjobb önbarnítóm szerepel:
- Neutrogena Sunless hab
- Neutrogena MicroMist Tanning Sunless Spray
- Jergens Natural Glow napi hidratáló
- Clarins Instant önbarnító gél
- Toma's Tan Perfect
Hogy ettől karcsúnak tűnsz? A tested sötétebb, természetes megjelenésű, aranybarna barnasággá változik… ami karcsúsítja az egész testedet.
Megszabadulni ettől a „dagadt” érzéstől
Íme néhány, idővel bevált módszer a puffadás csökkentésére és karcsúbb test kialakítására.
-
Bízzon a természetes vízhajtókban. A természetes vízhajtók segítenek a felesleges víz kiürítésében a rendszerből, és ezáltal kevésbé puffadnak. - Kerülje a koffeint, szódát, szénsavas vizet, pezsgőt vagy bármi mást, amely gázképző buborékokat tartalmaz.
- Igyál sok vizet!
- Távolítson el minden keményítőtartalmú szénhidrátot, például rizst, kenyeret, tésztát stb.
- Maradjon távol a sótól és az erősen sózott ételektől. Magas nátriumtartalma miatt megtartja a vizet.
- Vegyünk egy vastagbéltisztító terméket. Colosan -t használok. Ez eltávolítja a vastagbélben lévő hulladékot, és ellaposítja a gyomrot.
- Ha a menstruációs ciklus miatt puffad, használjon gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót, például Motrin vagy Midol.
- Egyél sok zellert, görögdinnyét, spárgát és más, magas víztartalmú friss ételeket.
- Töltsön fel rostot, hogy a dolgok áthaladjanak a belekben. A székrekedés nagy elkövető lehet, ha puffadtnak érzi magát.
- A felesleges levegő beszívása gázbuborékok képződését idézi elő. Amikor eszik, apró falatokat vegyen be, és rágja meg óvatosan, csukott szájjal. Kerülje a szívást a szívószálból.
- Egyél magas káliumtartalmú gyümölcsöket - beleértve a banánt és a sárgadinnyét. A kálium segít szabályozni a folyadék egyensúlyt a szervezetben.
(Természetesen kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne, vagy ha aggódik az egészsége miatt.)
Akkor kezdesz karcsúbbnak tűnni és érezni magad, ha nem vagy dagadt!
Vedd meg, ami neked megfelel!
Legyen őszinte önmagához, és vásároljon és viseljen kényelmesen illő ruhákat. Első szabály: Légy realista és őszinte magadhoz.
Majd amikor ruhavásárláson (és viselésen) gondolkodik, tegye fel magának a következő kérdéseket:
- Megfelel annak, aki vagyok?
- A ruházat megfelel az életmódomnak?
- Benne van a költségvetésemben?
- Mosható mosógépben, vagy csak vegytisztítás?
- Megfelel -e bárminek, ami már a szekrényemben van?
- Jó minőségű?
- Kényelmes?
- Viselhetem többször is… vagy ez a tendencia elmúlik?
- Visszaadhatom, ha hazahozom, és nem tetszik?
- Általában megfelel -e az éghajlatnak, amelyben élek?
Dolgozzon azzal, ami most van. Dobd ki azt, ami nem fér bele a szekrényedbe... aztán keress olyan ruhákat, amelyek megfelelnek! Ha olyan ruhákat tartogat, amelyekbe egy nap belefér, az nagy motiváció lehet, de komoly helyet is foglalhat.
KÖVETKEZŐ OLDAL: Még 3 karcsúsító trükk
