Ha idő előtti öregedés, életmódja és napi tevékenységei ugyanolyan hatással vannak, mint a gyógyszeres szekrényben található termékek, amelyek a napi szépségápolási rendszert alkotják. Nézd meg ötöt rossz szokások hogy öregszik kívül -belül.
Nem kap elég shuteye -t
A jó éjszakai alvás csak az, amire a szervezetnek szüksége van a sejtkárosodás helyreállításához. Ezenkívül az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy aludjon a hátán, hogy csökkentse az alvási vonalak esélyét - az arcon lévő ráncokat, amelyek az oldalán vagy arccal lefelé alvásból származnak.
Ezenkívül kerülje a sminkben való alvást. Bár nem okoz ráncokat, eltömíti a pórusokat, és akár le is ronthatja a helyreállítási időt a pihenőidő alatt. Ezenkívül a bőrön ülő smink kiszáríthatja és növelheti a ráncok iránti fogékonyságot.
Elfelejtve a napi hidratálót és fényvédőt
Egy egyszerű, olcsó hidratáló kulcsfontosságú ahhoz, hogy minden nap friss, ragyogó arcot mutasson. A csúnya gyűrődések és vonalak sokkal kevésbé észrevehetők, ha a bőrt hidratálták. A legjobb eredmény érdekében használja közvetlenül az arcmosás után, amikor a nedvesség gyorsabban és hatékonyabban felszívódik.
A naptej kihagyása a napi szépségápolási rutinban az egyik leggyorsabb módja annak, hogy ráncolja a bőrt. Vigyen fel naptejet egész nap, hogy korlátozza az UV -kitettséget, csökkentse a bőrrák kockázatát és javítsa fiatalos megjelenését.
Gyorskaját enni
A cukros ételek miatt a bőr fakó és ráncos lesz. Ha legközelebb valami édes kedvében lesz, válasszon friss gyümölcsöket, például kék- vagy szedret, amelyek antioxidánsokkal vannak tele; inkább segítenek javítani a bőrödön.
Hasonlóképpen, vegye nyugodtan az alkoholt; túl sok alkoholos ital károsíthatja megjelenését. Az Alkohollal való visszaélés és alkoholizmus Nemzeti Intézete megállapította, hogy a krónikus erős alkoholfogyasztás az agy idő előtti öregedési hatását és/vagy a túlzott öregedést okozhatja. Bár egy pohár vörösbor pozitív hatással lehet bőrére és egészségére (a benne lévő antioxidánsok miatt), ennél több káros lehet az egészségre és felgyorsíthatja az öregedési folyamatot.
Kihangsúlyozva
A megnövekedett stressz fokozza a kortizol termelését, amely a szervezetben a bőrsejteket lebontó hormon. Bár a stressz elkerülhetetlen, korlátozza annak díját meditációval, egy kis minőségi idővel a barátaival vagy egy kis gyakorlással. Az aktív élet csodálatos és egyszerű módja annak, hogy egészséges maradjon és fiatalnak érezze magát. Ha folyamatosan aktív marad, segíthet az agy köd, a gyulladás és más egészségügyi problémák elleni küzdelemben.
Dohányzó
Egy másik ok a leszokásra: A tanulmányok azt mutatják, hogy a cigarettafüst valóban öregíti a bőrt a kollagén és az elasztin lebontásával. Az eredmény vékony, idő előtt ráncos bőr, amely öregíti megjelenését.
Még több öregedésgátló tipp
3 természetes öregedésgátló trükk a bőr egészségéért
Reális öregedésgátló tippek
7 módja annak, hogy bármilyen életkorban fiatalos maradjon
