A novemberi és decemberi ünnepek stresszes időszakot jelentenek az anyák számára. Annyi a tennivaló (a ház díszítése, partik, ajándékvásárlás, többletszámlák, hogy csak néhányat említsek), hogy az általában elfoglalt anyukát katasztrófázza egy non-stop gép! Az eredmény egy stresszes, fáradt és ideges anya lehet. Ebben a szezonban szánjon néhány percet egy kis időre (igen, megengedhet magának 10 perc „én” időt), és kényeztesse magát.
Gyakorold a mély légzést
Vezetés közben próbálja meg mélyen lélegezni; nem csak nyugodtabb lesz vezetés és ügyintézés közben, hanem fontos oxigént is juttat a rendszerbe. Az arcod is lazább lesz, viszont fiatalabb és ragyogóbb lesz.
Hozza létre boldog légkörét
Hozzon létre egy lejátszási listát kedvenc dalai közül, és bármikor játszhatja őket. Ugyanakkor, ha otthon van, gyújtsa meg kedvenc illatos gyertyáját, hogy vagy ellazuljon, vagy energiát adjon. Ez a boldog, nyugodt légkör mosolygós és élénk lesz.
Szárítsa meg a kefét és erősítse meg testét
Ajándékozzon meg egy spa stílusú kezelést saját zuhanyzójában. Kezdje a test száraz fogmosásával egy hosszú fogantyús fürdőkefével (a hosszú fogantyú segít elérni a hátat). A test száraz fogmosása javítja a keringést és hámlasztja az elhalt hámsejteket. A száraz ecsetelés is segíthet csökkenteni a cellulit megjelenését. Használjon hosszú, seprő mozdulatokat, kezdje a lábától, és haladjon felfelé, megállva a nyakánál, és mindig ecseteljen a szíve felé. Miután végzett a testével, ugorjon be a zuhany alá, hogy leöblítse a felesleges bőrt. Végül feszesítő és hidratáló krém hozzáadásával zárja be a száraz kefe előnyeit. Az egyik kipróbálható a Lumene Spa intenzív feszesítő testápoló (Target.com, $15).
Detox fürdőkád
Töltsön egy kis tálat meleg vízzel és néhány csepp illóolajjal (például neroli vagy eukaliptusz). Telítsen meg egy mosókendőt az illatos vízzel, és tegye az arcára. Ezután töltse fel a fürdőkádat két csésze Epsom -sóval (kiválóan alkalmas fájó izmokra és a puffadás csökkentésére).
Hidratáló kezelés
A száraz téli szezonban remekül hidratálhatja testét és arcát, ahogy csak tudja. Kezdje ezt a kezelést hidratáló maszk felhordásával az arcára. Az egyik kipróbálható a Philosophy Lasting Hope Instant frissítő hidratáló maszk (Ulta.com, $25). Ezután adjon hozzá természetes testolajat, például Lalicious testolajat (www.lalicious.com, 24 dollár) a fürdőkádba a puha és selymes bőrért. Próbálja ki a kókusz, mangó vagy gardénia illatát a trópusi érzésért. A kád után vigyen fel hasonló illatú krémes testvajat, hogy nedvességgel áztassa bőrét, miközben folytatja a nyaralás hangulatát.
További üdülési ötletek anyukáknak
Top 10 ünnepi ajándék új anyukáknak
Divatos, funkcionális nyaralási kellékek anyukáknak
5 Ünnepi ajándék ötlet a glam anyának
