Bőrápolási tanácsokban nincs hiány az interneten, de mennyiből nem kell Sephora vagy a gyógyszertárba utazni? A szakértelmet félretéve, nehezen találtunk felbecsülhetetlen és egyszerű (kulcsszó: könnyű) tippeket azon kívül, hogy több vizet igyunk, vagy a gyakorlatokat helyezzük előtérbe. Gyakran előfordul, hogy nincs elég idő minden cikk, tweet vagy infografika befogadására. Némelyik több erőfeszítést igényel, mint azt a menetrendünk megengedi. És sok mindent túl bonyolult feloldani. Tehát minden reményünket egy túlárazott termékbe fektetjük, remélve, hogy egyik napról a másikra megoldja a problémáinkat. Spoiler figyelmeztetés: Sosem lesz jó vége.
Függetlenül attól, hogy hol tart a rutin a minimumtól az extrémig, garantálhatjuk, hogy pénzt költött legalább egy termékre anélkül, hogy tudnánk, hogy valóban működött -e. Mindannyian ott voltunk; az a szerencsétlen hátránya, hogy rájöjjön, mi működik Önnek.
De mivel mindannyian a rossz szokások felszámolására törekszünk, a jelennél nincs jobb alkalom arra, hogy bőrápolási átalakítást végezzünk, anélkül, hogy tönkretennénk. Igen, elmegyünk az edzőterembe, és minden este nyolc órát szeretnénk aludni, de ezeket a szakértői tippeket is érdemes beépíteni a mindennapi életébe.
Több:Az ajakbalzsamok, amelyek nem hagynak magasan és szárazon
Korlátozza a tisztítást
Kevesebb munka a jobb eredményekért? Ez egy szar. Alana Riviéra szerint Etta+Billie, a bőre soha nem volt boldogabb, mióta úgy döntött, hogy naponta csak egyszer mossa meg az arcát.
„Éjszaka megmosom az arcom, hogy kíméletes krémetisztítóval távolítsam el a sminket és a szennyeződéseket, majd egy szilárd arcolajat kenjek fel” - mondja. „Reggelente langyos vízzel leöblítem az arcom, megszárítom, szérumot és arc hidratálót alkalmazok. Próbáld ki; ez egy játékváltó. ”
Gyakorold az öntudatot
Gyakran annyira rohanunk, hogy orvosoljuk bőrproblémáinkat, és nem szánunk időt arra, hogy valóban hallgassunk a testünkre. Claire Zhao, társalapítója Amareta, azt javasolja, hogy lassítson, és ismerje fel, hogy mindenekelőtt a bőrápolási útja személyes. Végső soron azt tapasztalhatja, hogy fizikai kihívásai érzelmi vagy mentális visszaeséshez kapcsolódnak, ezáltal teljesen megváltoztatva a probléma enyhítésének módját.
„Egyezzen jobban össze a testével, hiszen testünk reagál minden apróságra, ami bennünk és kívül történik” - mondja. „A bőr olyan szerv, amely sokat elárul testünk általános jólétéről. Töltsön minden nap egy kis időt, hogy összekapcsolja a bőr egészségét azzal, hogy általában hogyan érzi magát fizikailag és érzelmileg az adott napon. Jobban tudatosítod a változásokat. ”
Több:Az illóolajok, amelyek szükségesek ahhoz, hogy egészségesek legyünk ezen a télen
Változtatások elfogadása
Ebből a célból azt tapasztalhatja, hogy a legjobb támogatni bármilyen változást, amin keresztül megy, ahelyett, hogy megpróbálná lefedni azt. Zhao azt mondja: „Például minden, ami közvetlenül a menstruáció előtt történik, például görcsök, mellérzékenység, foltok, puffadás, menstruáció előtti szindrómának minősül.”
Hajlamosak vagyunk tablettákat vagy sminket használni, ahelyett, hogy egyénileg tesztelnénk, mi működik a legjobban. „A só, a koffein és a cukor csökkentése csökkenti a bőr és a test vízvisszatartását, így csökkentve a puffadást... Nyugodjon meg annak tudatában, hogy vannak dolgok, amelyekkel támogathatja bőr."
Rövidítse le a zuhanyzást
Kevés dolog kielégítőbb, mint a hosszú, forró zuhany, különösen a tél holtában. Azonban, ha ezt minden nap megteszi, valójában megfoszthatja bőrét természetes olajaitól. Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip, a South Shore Medical Center kozmetikai bőrgyógyászati igazgatója és a HydroPeptide tanácsadója szerint „a zuhanyzóknak langyosnak kell lenniük, és nem haladhatják meg a 10 percet. Amikor kimegy a zuhany alól, szárítsa meg bőrét, és azonnal hidratálja. ”
Öld meg a napsütésedet
Lehet, hogy a téli nap nem olyan fényes, de az UV-sugarak még mindig tombolnak egész évben. Imahiyerobo-Ip azt mondja, hogy „mindig viselje a napszemüvegét. A szem körüli bőr a testünk legvékonyabb bőre, és nagyon érzékeny az UV -sugarak károsodására. A napszemüveg viselése segít megelőzni a finom vonalakat és ráncokat, valamint a bőrrákot. ”
Több:10 foltkezelés, amelyek gyorsan tisztítják a pattanásokat
Ügyeljen az alkalmazásra
Ahogy a K-beauty szakértői a bőrápolási termékek dörzsölése helyett pattintást javasolnak, az Imahiyerobo-Ip hasonló módszert javasol, amely nem húzza meg a bőrt.
„Vigye fel a bőrápolási termékeket körkörös, felfelé irányuló mozdulatokkal. Ez lehetővé teszi a termékek hatékonyabb felszívódását, és elősegíti a kollagéntermelést is. ”
Csökkentse a hőt
Ezek a nulla alatti hőmérsékletek hamarosan megérkeznek, ami azt jelenti, hogy a fűtési számla egészen emelkedni fog. De mint a forró zuhany, ez is az egyik alattomos módszer a bőr kiszáradására. Ezúttal tartsa kicsit hűvösebbé a házat, és ha van párásítója, akkor ezt használja.
„A hordozható vagy a fűtési rendszerrel működő párásítók nedvességet juttatnak a levegőbe, amelyet a bőr és a haj elnyel”-mondja Imahiyerobo-Ip.
Több: 10 csillagtisztító, amit érdemes kipróbálni, ha pattanásokkal küzdesz
Elsajátítsa a nyirokelvezető masszázst
Rendben, ez sokkal furcsábban hangzik, mint amilyen valójában, de megígérjük, hogy érdemes gyakorolni. Alapján Kolostor az alapító Athena Hewett, a termékek csak egy részét képezik annak, hogy a bőr rugalmas és fiatalos maradjon. Ő és más esztétikusok is ajánlják a nyirokelvezető masszázst, amely technika energiát ad és eltávolítja a méreganyagokat az arcból. Meglátogathat egy szakembert, hogy ezt elvégezze, de otthon is ilyen egyszerű.
„Nyomja meg nyirokhelyeit; van egy a szemöldököd között, egy az orrod mindkét oldalán, egy a halántékodon és kettő az ajkaid felett ” - mondja Hewett. „Nyomja meg és tekerje fel ezeket a területeket. Amíg ott van, végezzen egy kis masszázst az arcán. Masszírozza az arc külsejétől az orr felé. A feszült izmok ellazítása hosszú távon segíti őket a jobb munkában. Az egészséges izmok harcolnak a gravitáció ellen, és szépen és tanítva tartják a bőrödet, ezért adj nekik egy kis szeretetet. ”
Több: Az élvonalbeli arcmaszkok, amelyek szégyentelen szelfit garantálnak, vagy 2
Szállj be a jégkockákba
Miután befejezte az Imahiyerobo-Ip által javasolt langyos, 10 perces zuhanyzást, jégkockák dörzsölésével hozza létre a feszesebb, ragyogóbb bőr illúzióját. Hewett szerint „a hideg víz feszesíti a bőrt azáltal, hogy vért juttat a felszínre”.
Csak ne felejtse el, hogy először egy gátat helyez a bőrre, például krémet, olajat vagy akár joghurtot a hűtőszekrényből.
Tedd bele, amit kiveszel
Igen, igyon vizet és sportoljon, de legyen tudatában a vízfogyasztás és a vízveszteség közötti egyensúlynak. Alapján Dr. Helen Knaggs, a Nu Skin globális kutatás -fejlesztésért felelős alelnöke, akinek többé -kevésbé mindegyike hozzájárul a száraz bőrhöz.
"A nem megfelelő bőrgát növeli a transzepidermális vízveszteséget, ahol a víz a bőrön át a levegőbe jut" - mondja. „Ez egy láthatatlan és észrevehetetlen jelenség, amely különbözik az izzadságtól, ami látható és érezhető. A TEWL mérhető, és jelzi a bőr gátló funkcióját. ”
Az olyan termékek kiválasztása, amelyek nedvesítő-, lágyító- és záróanyag -kombinációt tartalmaznak, nyilvánvalóan segítenek fenntartani az egészséges nedvességszintet. Mielőtt azonban bármiféle vásárláson gondolkodna, ismerkedjen meg a napi vízszokási szokásaival, és nézze meg, hogy tud-e ott változtatni.
Ki mondta, hogy a bőrápolásnak bonyolultnak kell lennie? Ezeket a tippeket szinte lehetetlen elrontani.
Eredetileg közzétéve StyleCaster.
