Emlékszel, mit tanítottak neked a szüleid? Tökéletes vagy úgy, ahogy vagy. Amúgy ez volt az ideális. Néha azonban az üzenet elveszik a fordításban, amit látunk működni a körülöttünk lévő világban.
Ha tökéletesek vagyunk, akkor miért van olyan sok ember a világon, aki rámutat arra, hogy mi a baj velünk, és hogyan tudunk fejlődni ezzel vagy azzal a termékkel? És miért látjuk mindezeket a többi gyönyörű, nulla méretű nőt olyan magazinok címlapjain, amelyek nem hasonlítanak ránk? Nem ők a tökéleteseket?
Ezek a negatív üzenetek elménkbe és testünkbe kerülnek, és elfelejtjük, hogy valóban tökéletesek vagyunk úgy, ahogy vagyunk. De mit jelent ez egyébként? Hogyan érezhetjük jól magunkat, ha a tökéletesség más „modelljét” látjuk ideálként?
Használja a ruházat méretét útmutatóként
Ne feledje, hogy a ruházat mérete csak kitalált szám, amely segít a különböző méretű embereknek megtalálni a nekik megfelelőt. A méretek csak útmutatóként szolgálnak a jól illeszkedő ruhákhoz, nem pedig szabványnak, aminek meg kell felelniük.
Végezzen egészséges összehasonlításokat
Bár nehéz nem összehasonlítani magunkat másokkal, csak kárt okoz más nőknek és nekünk. Az egyetlen egészséges összehasonlítás a saját normáinkkal ellentétes, amelyeknek értelmesnek kell lenniük ahhoz, hogy kik vagyunk fizikailag és érzelmileg.
Ne próbálj másnak látszani
Ahelyett, hogy valaki másra hasonlítana, próbálja hitelesebben „Önnek” nézni. Az, hogy tökéletesek vagyunk, nem azt jelenti, hogy nem tudunk változtatni a megjelenésünk szempontjain - ez csak azt jelenti, hogy ezeket a változtatásokat a szeretet és az elfogadás helyéből hajtjuk végre olyannak, amilyenek vagyunk Most.
Vedd körül magad a megfelelő emberekkel
Vedd körül magad másokkal, akik ugyanazokra az önelfogadási célokra törekszenek, mint te. Segíthetnek egymásnak abban, hogy figyelemmel kísérjék, hogyan beszélnek és mit éreznek a testükről, hogy egészséges és elfogadó önérzetet teremtsenek. Segítsenek egymásnak felismerni, hogy mitől szép és egyedi mindenki.
Végül…
Ha egyszer igazán szeretni fogja azt, ahogyan most kinéz, akkor a képen végrehajtott változtatások egyszerűen szórakoztatóak és erőteljesek lesznek ahhoz, hogy módosítsák a világon bemutatott külsejét.
Érezze jól magát a világgal bemutatott képpel, és tudja, hogy bizonyos szempontokat Ön irányít, de másokat nem. Ha 18 -as méretű vagy, ne törekedj arra, hogy nulla legyen, ami csak érzelmi és fizikai kárt okoz. Törekedjen arra, hogy egészséges és fitt teste legyen a méretéhez képest, amely tükrözi a valódi szépséget.
Sheila Hageman szerző, tanár, előadó és anya, aki blogol A Huffington Post. Az ő emlékirata, Lehúzás, 2012. február, a Pink Fish Press -től, meditáció a nőiségről és testkép. Tekintse meg Sheila legfrissebb gondolatait az élet alapvető dolgairól a blogjában www. StrippingDown.com, Twitteren @SheilaMHageman és a honlapja www. SheilaHageman.com.
Egészségesebb életmód
5 módszer a pozitív énkép kialakítására
Ismerje meg, hogyan nyerheti meg csatáját a mérleggel
Jó dolog magaddal beszélni?
