Van egy csomó maradék húsvéti édesség a ház körül, és attól tart, hogy végül túlzásba vész? Mentse meg magát az esztelen evéstől, és élvezze finomságait ezekkel az egyszerű trükkökkel.
Mások irányítása alá vonni
Ha tudod, hogy egy kosár tele van húsvéti édességgel a szekrényben, képtelen leszel másra gondolni. És ez a csata a megengedni akarás és a távol tartás között kimerítő. Ha ezt a zsák finomságot valaki más kezébe veszi, megszűnik ez a csata. Ha valakivel él együtt (például férj, szobatárs vagy szülő), kérje meg az illetőt, hogy rejtse el húsvéti tárhelyét valahol, ahol nem találja. Ez lehetővé teszi, hogy teljes mértékben elgondolkodjon azon, hogy mennyire kíván csemeget, és pontosan meghatározza, hogy mely termék (ek) et kívánja elfogyasztani. Mondhatod a haverodnak: „Szeretnék egy mogyoróvajas csészét”, ahelyett, hogy tucatjával szembesülnél, és nem tudnál megállni csak egynél. Ha nem él valakivel, kérdezze meg egy közeli barátját vagy családtagját, hogy a többséget náluk tárolhatja -e, és csak néhány elemet tartson magánál sürgősségi tárhelyként. Nagyobb valószínűséggel leszel okos a nyalánkságaiddal, ha tudod, hogy csak egy párra számíthatsz, amíg meg nem állsz a barátod helyén.
Add el
Nem akarja megenni az összes nyalánkságot, amit az ünnepek alatt összegyűjtött, de nem is akarja pazarolni. Ha ez a helyzet, akkor a rejtélyek egy részének odaadása lehet a válasz. Kezdje azokkal a finomságokkal, amelyek nem igazán a kedvencei, de esetleg mégis eszik, ha a ház körül tartja őket. Nincs értelme kockáztatni, hogy bűnösnek érzi magát, ha olyan cukorkát vagy csokoládét eszik, amely nem is a kedvence. Dobjon el néhányat a munkahelyén, és legyen az iroda slágere. Vagy készíts ajándékcsomagokat életed legkisebbjeinek. Amikor húsvéti édességet ajándékoz, kétszeres jutalmat kap, mivel örömet szerez másoknak, miközben gondoskodik arról, hogy az étrend a helyes úton maradjon.
Főzz vele
Annyi kreatív recept létezik a mini-tojástól a mogyoróvajas csészékig. Érezze jól magát a konyhában és főzzen a maradék húsvéti édességgel. Csak ügyeljen arra, hogy legyen kéznél néhány egészséges rágcsálnivaló, például zöldség és gyümölcs, nehogy esze nélkül rágcsálja a cukrot munka közben. Ha útközben ízlésvizsgálatot kell végeznie, igyon meg rögtön néhány korty hideg vizet, nehogy kísértésbe essen. Amikor elkészült, készítsen néhány mintát, hogy élvezhesse, majd fagyasztja le a maradékot, vagy adja át. Ha az utóbbi mellett dönt, kihozza a nyalánkságokat a házából, és ezzel meg is teszi valakinek a napját. Az előbbi is mesés lehetőség, mert minden alkalommal, amikor feloldja egyik finomságát, lesz ideje megállni és elgondolkodni azon, hogy valóban akarja -e. Így adhat magának egy jól megérdemelt csemegét anélkül, hogy letörne egy egész adag brownie-t.
Élvezd!
Nincs semmi olyan örömteli, mint a húsvéti cukorka - végül is élénk színű és aranyos kis állatok formájú! De ha túlságosan elmerülsz benne, inkább bűnösnek érezheted magad, mint elégedettnek. Tehát próbálja ki ezeket a taktikákat, és élvezze finomságait mértékkel!
többet az egészséges táplálkozásról
Az egyhetes egészséges csere kihívás
Egészséges késő esti nassolás
Élvezze az éjszakát anélkül, hogy visszavonná étrendjét
