Ha valaki olyan, aki az ünnepi időszak eljövetelét hasonló előérzettel éli meg, mint egy rajzfilm karakter, aki felett a lezuhanó zongora árnyéka nő, íme néhány tipp az év végi átvészeléshez évad.
1. lehetőség: Ne ünnepeljen egyáltalán
Vizsgálja meg újra, mi az ünnepek - legyenek azok vallási vagy kulturális - jelentik számodra. Talán hallott már arról, hogy a REI cég bezár a Fekete Péntekre, hogy bátorítsa az ügyfeleket, hogy menjenek ki. "Úgy gondoljuk, hogy a fekete péntek kikerült a kezéből" - mondta Jerry Stritzke, C.E.O. a szabadtéri és fitnesz felszerelésre specializálódott lánc. Lehet, hogy a családja passzív agresszív, nyíltan agresszív és egyszerűen rossz magatartása is kiesett a kezéből. Lehet, hogy nincs közeli családja, akivel együtt lehet, vagy családi traumán esett át, és szüksége van egy kis helyre. A tél már elég kemény, nem? Talán csak el kell távolodnia az egésztől.
Van egy előadó az Al-Anon-tól (az alkoholisták családja és barátai),
Tom W atya., aki olyan neveken beszél, mint: „Hogyan éljünk a világon őrült emberekkel?” Őszinte és vicces, és én nem emlékezzen a pontos idézetre, megemlített egy barátját, aki a keresztény családi ünnepekkel foglalkozott azzal, hogy nem keresztényhez utazott országok. A lényeg az volt, hogy ha minden évben látja ezeket az embereket, ki az őrült? Talán itt az ideje, hogy egy vagy több évet vegyen ki minden hülyeségből. Továbbra is olyan dolgokat csinálhat, amelyek szórakoztatóak az Ön számára, és potenciálisan kiélvezheti a munkából vagy a városon kívül eltöltött időt. Vagy néha csak egy szabadnap otthon - egy mini tartózkodás - ideális.Ön választhatja ezt a lehetőséget, és azt tapasztalhatja, hogy több ünnepellenes vagy nem ünneplő ember van közöttük, mint gondolta.
2. lehetőség: Ünnepeljen családjával - az Ön feltételei szerint
Őrültnek gondolja magát, őrültnek - és ez így van. Talán tűzgyalogló szeretnél lenni, és mindenképpen látni akarod őket. Ez a te választásod. Ha belemegy abba a tűzbe, viseljen saját házi védőfelszerelést, vagy kérjen frissítéseket egy terapeutától, ill jó barátom, hogyan hozz magaddal egy önfelhő-felhőt, ha a régiekkel teli barátságtalan helyekre mész taposóaknák. Ha a mindfulness meditációra vagy az irányított képalkotásra vágyik, akkor ajánlom ezt a rövid „szent szünet” irányított figyelemfelkeltő tevékenységet Tara Brach. Vagy ha van időd, próbáld ki ezt a hosszabb, önszeretetről szóló előadást, amelyet buddhista tanár mondott James Baraz, akit volt szerencsém a Virginia állambeli Richmondban beszélni.
Lehet, hogy azok az emberek, akikkel őszintén együtt vagy, nem a kedvenc embereid. Tudni, hogy rendben van - mert a valóság jobb, mint néha színlelni. Talán szereted őket, és talán nem vagy benne biztos - talán halálosan szereted őket, de felháborítóak. Tudod, hogyan mondják: „Először vedd fel a saját oxigénmaszkodat.” Valójában nem szeretne egy feltöltött családi forgatókönyvbe menni az oxigénmaszk nélkül. Tegye az öngondoskodást prioritássá, és nézze meg, kivel, amikor akarja, addig, ameddig csak akarja. Az Ön igényei, ütemterve és hangja fontos, nem? Légy saját küldötted a nagy asztalnál, és tartsd fenn a személyes tér buborékját.
Nem kell semmilyen meghívást vállalnia, hogy vitatkozzon, ami utadba áll. Meghallgathatod magad, és megpróbálhatsz úgy válaszolni, ahogy neked jó. Lehet tökéletlen. Vannak, akik sokat sétálnak, tévéznek vagy főznek, és segítenek átvészelni egy kellemetlen vagy kellemetlen napot a családdal.
3. lehetőség: Hozzon létre saját hagyományokat
Az ünnepeket különböző emberek alkották, úgyhogy készítsd el a sajátodat! Ünnepelje december utolsó Taco éjszakáját vagy január első új zokniját. Lehet, hogy hallottál vagy ünnepeltél egy „Baráti ünnepet”, amely egy barát-orientált hálaadás ünnepe. Egy másik nagyszerű példa egy egyedülálló New York -i nyaralási tervre az, hogy hagyjuk New York -i emberek talál egy karácsonyi családot, a program által létrehozott über-népszerű fotózás és korabeli járda-antropológiai oldal New York -i emberek. Vannak, akik úgy döntenek, hogy önkéntesek, vékonyan mártóznak jeges vízben, öltözködnek, mint egy szemtelen manó, vagy maradnak pizsama egész nap nézni minden olyan műsort, amelyben brit ékezetek vannak, miközben Bailey -t és forró csokoládét iszik.
A lényeg az, hogy egy édes és savanyú életed van, ami teljesen a sajátod. Ha az előtted álló emberek által létrehozott hagyományok nem igazán a te dolgod, ne érezd szükségét, hogy lekötözzék őket. Azzal, hogy kreatív és hű önmagahoz a téli szabadságok eltöltésében, több mozgásteret teremthet a körülötte lévőknek és a még jövendőknek.
Szóval, tedd, amit akarsz.
