Néha teljes kudarcot vallatni gyermekeinket egészséges ételek fogyasztására, különösen akkor, ha a gyermekük válogatós. Itt megosztjuk ezt a nagyszerű ötletet a gyümölcs- és joghurtpoplikákhoz, amely a friss vagy fagyasztott gyümölcsök és joghurt felhasználására összpontosít. Egyszerűen keverje össze az összetevőket, és fagyassza le a fantasztikus snackhez, amely boldoggá teszi a gyerekeket és mosolyog.
Anyaként semmi sem nehezebb, mint az egészségesebb snackeket beépíteni a gyermekek étrendjébe. Itt megosztjuk ezt a remek receptet, amely bármilyen típusú friss vagy fagyasztott gyümölcsöt használ, és kézhez kapható joghurtot (mi Stonyfield YoKids márkát használtunk) mézzel vagy agave nektárral édesítve. Egyszerűen keverje össze, fagyassza le és élvezze. Ezek nagyszerűek bármilyen korú gyermekek számára, különösen a melegebb hónapokban.
Egyszerű peasy gyümölcs és joghurt popsicles recept
A felhasznált öntőformák vagy csészék méretétől függően 6-8 darab popsliket kapunk
Hozzávalók:
- 1 csésze joghurt, például Stonyfield YoKids
- 1 csésze friss vagy fagyasztott gyümölcs, például eper, áfonya, banán vagy őszibarack
- 2 evőkanál méz vagy agave nektár
- 1 db 6 db popsicle forma (ha nincs popsicle formája, használhat kis papírpoharakat, fapálcikákat és alumínium fóliát)
Irányok:
- Turmixgépben vagy konyhai robotgépben hozzáadjuk a friss vagy fagyasztott gyümölcsöt, a mézet és a joghurtot, amíg a keverék sima és krémes nem lesz.
- A popsicle formákat töltsük fel 3/4 részben, majd tegyük hozzá a tetejét. Helyezze a formát a fagyasztóba, és fagyassza le néhány órán keresztül, vagy amíg a popsicles szilárdak. Távolítsa el a tetejét a formából, és élvezze.
- Ha papírpoharakat használ, kövesse ugyanezt az eljárást, ügyelve arra, hogy ne töltse túl a csészéket. Helyezze a papírpoharakat egy tányérra, és fedje le alufóliával. Készítsen egy kis rést a fólia tetején minden csésze fölé, és adjon hozzá egy fapálcikát (a fólia segíti a botot, amíg a popsicle meg nem fagy). Miután megfagyott, egyszerűen húzza le a papírpoharat a popsikról és élvezze.
Egészségesebb recept ötletek gyerekeknek
Gyerekbarát receptek A -tól Z -ig
Egészséges ebéd a kisgyermekek számára
5 szórakoztató módja annak, hogy a gyerekek egészségesen táplálkozzanak
