Volt idő, amikor úgy ébredtem, hogy beragadtam. Úgy éreztem, hogy az életnek többnek kell lennie, mint csak lebegni rajta, olyan dolgokat csinálni, amiket elvileg tennem kell. Álmatlanságom volt. Pánikrohamom támadt, amikor arra gondoltam, hogy dolgozni megyek. Elvesztettem az étvágyamat, és olyan egészségügyi problémáim támadtak, amelyekkel még soha nem találkoztam.
Nem sokkal később igazán depressziós voltam, de nem tudtam, miért. Mindent megtettem, amit tennem kellett. Teljes munkaidős munkám volt, ellátásokkal, önállóan éltem, időben fizettem a számláimat, csodálatos és támogató családom volt. Akkor miért éreztem úgy, hogy óriási lyuk van a gyomromban? Miért küzdöttem azzal, hogy minden reggel felkeljek az ágyból? Nem így kellett éreznie az életet - vagy mégis? Elakadtam, és nem tudtam mit kezdeni vele.
Akkor még nem tudtam, de az univerzum így tudta elmondani, hogy rossz úton járok. Az elmúlt néhány évben megtanultam a jelzéseket: Amikor olyat csinálok, amit élvezem, élénknek érzem magam, és szinte remegek az izgalomtól. Amikor kénytelen vagyok valamit tenni, szomorú vagy depressziós vagyok, és könnyen kimerülök - a napok elhúzódnak.
Nagyon fontos figyelni azokra az apró tippekre, amelyeket a tested ad. Amikor gyakorlatilag szédülök, hogy menjek dolgozni, ez jó jel. Amikor küzdök, hogy túléljem a napjaimat, ideje újraértékelnem. Néha korán felfogom, máskor pedig annyira összpontosítok mindenre, ami az életemben történik, hogy addig nem figyelek, amíg el nem érek a töréspontomhoz. Ismerősen hangzik ezek közül bármelyik?
Az alábbi három lépést használtam egy lélekkutatáshoz. Ez nem egy éjszakai csoda volt, de hajlandó voltam vállalni, ha ez azt jelentette, hogy képes vagyok az életemet olyanná formálni, amire mindig is vágytam.
Három módja annak, hogy megszabaduljon
1. Elmélkedik
Csendesítse elméjét, és lépjen kapcsolatba a testével. Ne gondolja túl ezt a lépést. Kezdőként nagyon nehéz lehet meditálni frusztráció nélkül. Teljesen normális, hogy az elméd vándorol, vagy akár elalszol az elején. Ne légy kemény magaddal. Ez egy folyamat, és ha ragaszkodik hozzá, akkor megkaphatja a szükséges válaszokat.
Ha már jól érzed magad a meditációval, képzeld el, amit szeretsz csinálni, és hangolódj a tested érzésére. Kapsz pillangókat? Mosoly van az arcodon? Most gondolj arra, amitől félsz. Ráncos a szemöldöke? A légzése korlátozott? Ne feledje ezeket az érzéseket, mert ezek azok a jelek, amelyeket keres a mindennapi életében.
2. Figyelj
Mitől szédül, és mitől érzi úgy, hogy inkább bujkál és labdává görbül a nap végéig? Érintse meg azokat a feladatokat vagy pillanatokat, amelyek izgalommal és szenvedéllyel töltenek el, és találja ki, hogyan szerezhet többet ezekből. Talán bulit rendez, és észreveszi, hogy a tervezés minden másodpercét imádja, az ételtől a dekoráción át a vendéglistáig. Gondoljon arra, hogy megvizsgálja az eseménytervezést, vagy csatlakozzon a munkahelyi szociális bizottsághoz.
3. Emlékezz
Gondoljon vissza gyermekkorára, és próbáljon emlékezni arra, hogy mivel töltötte sok idejét. Sok időt töltött a színpadon fellépve? Te voltál a gyerek, aki kiállt a zaklatók ellen? Vagy talán te voltál az, aki igazán jó játékokat készített a szünetben. Gyermekként természetesen azt csináljuk, amit szeretünk. Amikor idősebbek leszünk, félelmek és felelősségek lépnek fel. Érintse meg ezt a belső gyermeket, hogy jól jelezze természetes erősségeit és boldogságindítóit.
A helyes útra lépés nem mindig a legegyszerűbb, de teljesen kifizetődő, ha úgy érzed, hogy ismét célod van.
