8 titok a sima bőrért - SheKnows

instagram viewer

Nagyon kevés embernek van hibátlan kinézetű bőre anélkül, hogy dolgozna rajta. Kövesse ezeket bőrápolási tippek és szépség titkai, hogy sima, ragyogó bőrt kapjon. Néhány étrendi és életmódbeli változtatással a bőr sima lesz, ahogy lehet.

bőrgyógyászok biztonságos módja a pop
Kapcsolódó történet. A bőrgyógyászok szerint a pattanások legbiztonságosabb módja
Áfonya

Egyél bogyókat naponta

Bogyók és más magas mennyiségű ételek fogyasztásával antioxidánsok, javítja a bőr megjelenését és textúráját, és harcol a ráncok ellen. Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökökkel, amelyek felgyorsíthatják az öregedési folyamatokat, lebonthatják a kollagént, rákot és egyéb egészségügyi problémákat okozhatnak.

Egyél halat hetente kétszer

Az omega-3 zsírsavak, mint a lazac, a makréla és más zsíros, hidegvízi halak, megtalálhatók a sima, ragyogó bőr érdekében. Ha hetente kétszer halat ad hozzá étrendjéhez, javítja egészségét és bőrét. Ha utálod a halakat, akkor dióból, lenmagból, brokkoliból, spenótból és vesebabból is szerezhetsz omega-3-at. A magas fehérjetartalmú ételek szintén jót tesznek a bőrödnek, mert arra ösztönzik a szervezeted, hogy elegendő kollagént és elasztint termeljen.

click fraud protection

Aludj sokat

Okkal hívják szépségalvásnak. A tested (beleértve a bőrödet is) megújul alvás közben. Próbáljon meg minden este hét -nyolc órát pihentetően aludni. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni az elegendő alvásról.

Rendszeresen hámlasztani

Tisztítsa meg bőrét tetőtől talpig, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket, javítsa a keringést és ragyogó, sima bőrt érjen el. Kövesse ezeket a tippeket, ha többet szeretne megtudni hogyan kell hámlasztani a bőrét.

Hagyja ki a cukrot

Kerülje el a ráncokat a cukor eltávolításával az étrendből. A cukor a glikációs folyamat során lebontja a kollagént, ami ráncokhoz vezet. Ezért a cukorbevitel korlátozása nemcsak a testsúly és az inzulinkezelés szempontjából jó, hanem öregedésgátló hatással is rendelkezik.

Igyon sok vizet

Öblítse ki a méreganyagokat a testéből, ha sok vizet iszik. Fontolja meg a rövid távú tisztítást vagy a szigorú gyümölcslé diétát is rendszeresen, hogy tisztítsa meg a szennyeződést. Az eredmények nemcsak a tested javát szolgálják, hanem csökkentik a foltokat és egyéb bőrhibákat.

Alkalmazza azonnal a sminket

A korrektor és az alapozó simán felcsúszik, ha egy vagy két percen belül felviszi a hidratálót. Ha hagyja, hogy a hidratáló teljesen felszívódjon, akkor a bőre nem lesz olyan sima és egyenletes.

Csaljon egy kicsit

Senki bőre nem tökéletesen sima a hét minden napján. Csaljon meg egy kicsit alapozó alapozóval. A smink alapozó képes felszívni az olajat, kiegyenlíti a bőrszínét, segít a sminknek a helyén maradni, és tökéletesen hibátlan megjelenést kölcsönöz a bőrnek.

További bőrápolási tippek

Másodpercek a selymes bőrre
5 Az egészséges bőr titkai
Spa arckezelések a bőrtípusnak megfelelően