Párttrükkök
Ha egy hónapos partira válaszoltál, akkor a szokásosnál nagyobb valószínűséggel töröd ki a sminktáskát. A kulcs ahhoz, hogy egész éjszaka friss és ragyogó legyen, szilárd alap, ezért fektessen be egy alapozóba és púderbe. A Primer biztosítja, hogy az alapozó ne szívódjon be a bőrödbe, míg a por a helyére teszi a sminket. Ha duzzadt szemekkel vagy sötét karikákkal küzdesz, adj hozzá korrektorot az eszköztárhoz.
Mindig távolítsa el a sminket
Ha már a sminkről beszélünk, akkor mindig távolítsuk el lefekvés előtt. Egy jó bőrápolási rendszer mellett ez az módja annak, hogy ellensúlyozzuk az unalmas, bulizott bőrt az ünnepi időszakban. Annak érdekében, hogy az arcszíne ne szenvedjen, minden reggel és este használjon tisztítószert, majd tonikot, szérumot és hidratálót. Ha túl kimerült vagy ahhoz, hogy törődj vele, legalább használj tisztító törlőkendőt, mielőtt lefekszel az ágyba.
Egyél, mielőtt találkozol
A karácsonyi partik és az év végi italok híresek a gluténről és a zsírral töltött kanapéikról. Ha bele akar illeszkedni a parti ruhájába, egyél egy kis ételt otthon - gondolj barna rizzsel és párolt zöldségekkel -, és kerüld el a csábító finomságokat felszolgáló pincéreket. Ha mégis úgy dönt, hogy kényeztesse magát, rágja lassan, és kortyoljon borsmenta teát, amikor hazaér, hogy legyőzze a puffadást.
Nyugodtan fogyasszon alkoholt
Jó egy -két pohár pezsgőt élvezni, de próbáld meg nem túlzásba vinni az alkoholfogyasztást. Ettől a bőr fakónak tűnik, és másnap a harc utcájába kerül. Nem köszönöm! Kövesse az ősrégi szabályt, hogy igyon egy pohár vizet minden bor között, és válasszon egy alacsony cukortartalmú borotvát, például a vodkát. Ja, és ha kiválasztasz egy italt, tartsd magad hozzá - az italok keverése nem tesz jót a gyomornak (vagy másnaposságnak).
Mondj igent a vízre
Persze lehet, hogy nem ez a legizgalmasabb ital a menüben, de a víz a végső fegyvered, amikor bulizni szoktál. A H20 belülről kifelé hidratálja bőrét, így buja és ragyogó lesz. A bónuszpontokért kortyoljon gyógyteákat a nap folyamán. Gondoljon rájuk vízként, előnyökkel: A zöld és a gyömbér tea felgyorsítja az anyagcserét, míg a borsmenta és a kamilla csodákat tesz az emésztőrendszerével.
Készítse el az étkezéseket
Bár úgy tűnik, hogy az idő felgyorsul a buta szezonban, fontos, hogy továbbra is friss, egészséges ételeket fogyasszon. Tegye félre vasárnap délutánját, hogy uzsonnazsákokat pakoljon vágott zöldségekkel és diófélékkel, és készítsen néhány könnyen felmelegíthető ételt. Ha el akarja nyerni a „legszervezettebb” díjat, állítson fel egy folyamatos online vásárlási rendelést, hogy a gyümölcsei, zöldségei és fehérjéi hetente egyenesen az ajtóhoz kerüljenek.
Vegye be a vitaminokat
A buta szezon nem az ideje a takarékosságnak a kiegészítőkkel! Tartsa nyomon immunrendszerét és energiaszintjét a napi C- és B -vitamin bevitelével. Dobja a bogáncsot a keverékbe, ha nagy éjszakája volt - ez segít a máj óvatos méregtelenítésében. Végezetül tegyen egy lábat a szépségrészlegbe, ha halat vagy lenmagolajat vesz fel. Ezek a „jó” olajok garantáltan visszaadják ragyogását.
Dolgozza ki edzéseit
Akár adrenalinnövelésre, akár egy adag relaxációra van szüksége, a testmozgás a megoldás. Próbálja meg először mozgatni a testét reggel, hogy ne legyen útban, mielőtt kifogásokat kereshet. Ha bulizni szeretne, válasszon egy gyors sétát, úszást vagy jógaórát - lehetőleg kint a friss levegőn. Ha van egy kis energiája, iratkozzon fel kedvenc kardio órájára. Kövesse a szaunát és néhány száraz testmosást, és készen áll a közösségi naptár következő állomására.
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *
