Volt -e már olyan döntése, amely életének hátralévő részét megváltoztathatja, és ennek egyszerű gondolata megfordította a gyomrát? Fogja meg a bikát a szarvánál fogva, és tanulja meg, hogyan kell szembenéznie félelmeivel és megváltoztatnia a velük kapcsolatos nézeteit. Teljesen képes vagy arra, hogy megváltoztasd a félelmeid uralkodásának módját!
Ne harcolj a félelmeid ellen… nézz szembe és fogadd el őket!
A Halloween az egyik kedvenc ünnepem, szóval mi lehet jobb kérdés, mint a félelmek? Úgy értem, mindannyian szembesülünk velük, igaz? Színésznőként, aki karrierem során számos ijesztő filmen dolgozott, félelmekkel szembesültem a képernyőn és azon kívül. Amikor nyíltan és őszintén megosztom kedves LovingYou olvasóimmal, a félelem az egyik legnagyobb kihívás az életemben, és elkötelezetten dolgozom minden nap.
Lenyűgözőnek tartom, hogy sokan azt hiszik, hogy egyedül vannak a félelmeikkel. Szeretném eloszlatni ezt a gondolatot azzal, hogy megosztom veletek, hogy életünk egy bizonyos pontján mindannyian félelmekben vagyunk, hogy nem vagyunk elég jók, nem elég szépnek lenni, nem elég tehetségesnek, nem elég okosnak, nem szeretettnek, kockáztatni, összetörtnek, kudarcnak és talán siker!
Sokunk gúnyosan hajtja magát (Halloween -vicc!) A fejünkben végtelenül fecsegve arról, miért félünk teljes életet élni, és azt tenni, amit igazán akarunk. Nos, ne izgulj! Íme néhány tipp, amelyek segítenek a rettenthetetlen belső Lady Gagának csatornázásában, és megtanulják szembenézni a félelmeikkel!
Változtasd meg gondolataidat
Sok éves metafizikai és spirituális tanulmányaim során többször is azt tanították, hogy gondolataink teremtik meg érzéseinket. Az elménk valóban hatalmas! Amikor a negatív gondolatokra összpontosítunk, negatív érzést kezdünk érezni a szívünkben és a testünkben. Próbáld ki és nézd meg! Ha legközelebb elkezdesz gondolni a félelmeidre, és arra koncentrálsz, hogy miért nem vagy nem szabad valamit tenned, változtasd meg gondolataidat, összpontosíts és mondd el magadnak minden okot, amit megtehetsz, meg kell tenned és meg is fogsz tenni! Hogyan érzed magad most?
Írd meg, majd R.I.P.
Személy szerint és életvezetői edzőként is nagy rajongója vagyok a naplóírásnak és a dolgok írásának. Hiszem, hogy ez valóban segít eltávolítani negatív érzéseinket és frusztrációinkat. Fogj egy darab papírt, és írd le minden félelmedet és negatív érzésedet körülöttük. Legyen olyan kegyetlenül őszinte önmagához, amennyire csak tud. Ne feledd, ezt rajtad kívül senki sem fogja látni.
Írás közben hangosan is sikoltozhat (Hé, ez a Halloween és a Sikolykirálynő szezonja!), Mivel ez segíthet abban, hogy erősebben megszabaduljon tőlük. Ha úgy érzi, hogy minden félelmét elengedte, tépje szét azt a papírdarabot és ezeket a félelmeket! Szabaduljon meg tőlük, és hagyja, hogy R.I.P.
A félelem egyenlő cselekedni
Kérem, engedje meg, hogy világossá tegyem, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ezt a fogalmat az elmeosztály erejében tanultam sok évvel ezelőtt, és olyan erősen megragadt bennem, hogy gyakran használom az edzés során. Mindannyian szembesülünk a félelmekkel, ezért ahelyett, hogy harcolnánk ellenük vagy tagadnánk meg őket, miért ne ismerjük el és ne fogadjuk el őket? Érezzük a félelmeinket, üljünk velük pár pillanatig, majd cselekedjünk! Más szóval, vedd birtokba a félelmeidet, mosolyogj és szeresd a Nike -t... Csak tedd meg!
Brooke Lewis igazgatósági minősítésű edző, aki tizenévesek és felnőttek mentorálására specializálódott. Ő alapította Légy te és légy rettenthetetlen életedző annak érdekében, hogy segítsen a tizenéveseknek és a felnőtteknek önbizalmat építeni és erőteljes döntéseket hozni maguknak. A coaching mellett Brooke közreműködik A Huffington Post. Kövesse őt Twitter.
További tanácsok
5 lépés a kép szeretéséhez
Holisztikus életmód tippek
Hagyja abba a férfiakat, hogy befolyásolják önbecsülésüket
