A hálaadás az az évszak, amikor emlékeztetünk arra, hogy számba vegyük mindazt a csodálatos dolgot, amiért hálásak vagyunk! Most, amennyire elkötelezett vagyok amellett, hogy az életemet egy „hozzáállás a hála ”egész évben, legyünk őszinték önmagunkhoz, és valljuk be, hogy néhány nap a funk, koncentrálj a negatívra, aggódj azokért a dolgokért, amelyek nincsenek, és egyszerűen sajnáljuk magunkat! Emberek vagyunk, és a hálaérzetünk apadni tud.
'Ez az év hálás
Az élet nem mindig könnyű, és akadályokat gördíthet az utunk elé, amelyek kihívást jelentenek számunkra, és megnehezítik a hálát. Úgy gondolom, hogy ezekben az időkben a leginkább a pozitívra kell összpontosítanunk, és fel kell ismernünk, hogy mit kell köszönnünk! Tehát előre is köszönöm, hogy megengedték, hogy megoszthassak néhány módot, amelyek segítenek abban, hogy „hálaadó hozzáállása” legyen ezen a hálaadáson.
Mondd el öt embernek, hogy hálás vagy értük
Rendben, számítógép -kedvelők! Nem tagadom meg, hogy örömmel küldöm ezt e -mailben, de bízzon bennem, amikor elmondom, a hatalom és az érzelmek, amelyek mögött a személy arcának látása vagy a hangjának a telefonban való hallása áll, visszatérnek hozzád tízszeres! Tehát mondja el öt embernek, hogy hálás értük, és nagyon részletesen írja le, amiért hálás. Beszélj a szívedből, és mondd el nekik, hogy mennyit jelentenek neked és miért. Választhat bárkit a férjétől a kutyasétáltatójáig, aki bolyhos szeretetet ad munka közben! Ha látja, hogy milyen hálásak ezek az emberek, hogy elismerik őket, akkor megteszi
Válasszon egy jótékonysági napot
Amikor sajnálja magát, az első javaslatom az, hogy lépjen ki önmagán kívül. Mindig vannak olyan emberek, akik kihívásokkal néznek szembe, amelyek sokkal rosszabbak, mint a miénk. Megértem, hogy mindez relatív, de ha egy napra el tudunk menni a gondjaink elől, gyakran rájövünk, hogy többet kell köszönnünk, mint gondoltuk. Hosszú évek óta támogatom a nőket, akik mellrákkal és a Variety gyermek jótékonykodásával küzdenek. Nincs annál örömtelibb, mint felhatalmazni az embereket arra, hogy harcoljanak vissza az egészséghez! Töltsön el egy napot egy hajléktalanszállón vagy egy idősek központjában, és ossza meg szívében a szeretetet. Hálásnak fogja érezni magát, hogy megtette!
Hozzon létre egy 30 napos hálakönyvet
Amikor évekkel ezelőtt egy lelki gyógyító azt mondta, hogy ezt tegyem, nem voltam biztos benne, milyen élmény lesz számomra. Nos, ez hihetetlen volt, és most már tudom, hogy évente háromszor készítek egy hónapos hálakönyvet, és gyakran használom ezt a gyakorlatot az edzői gyakorlatom során. Fogjon tehát egy régi naplót vagy vásároljon notebookot, és szánjon néhány percet minden nap harminc napig, és írjon minden hálás vagy érte! És úgy értem minden! Családomtól írok dolgokat a színészi pályafutásomig, az ebédnél elfogyasztott friss salátát, a keményfa padlómat, sőt az autóm is biztonságosan szállít a rádióinterjúhoz. Minden, még az apró dolgokra is, amelyekért elfelejtünk hálát adni! Amikor ezt megalkotom, elmozdulást érzek az energiámban - a hozzáállás és a pozitív dolgok úgy tűnik, áradnak az életembe. Ne feledje, hogy többet kapunk abból, amire összpontosítunk, ezért ez legyen a hála!
Brooke Lewis igazgatósági minősítésű edző, aki tizenévesek és felnőttek mentorálására specializálódott. Ő alapított Légy te és légy rettenthetetlen életedző annak érdekében, hogy segítsen a tizenéveseknek és a felnőtteknek önbizalmat építeni és erőteljes döntéseket hozni maguknak. A coaching mellett Brooke közreműködik A Huffington Post. Kövesse őt Twitter.
Többet az elméről
Hangulataink kiválasztása a zavargások idején
Hol áll az önkép skálán?
Holisztikus életmód tippek
