Boldog 2012 -et! Most, hogy végre mindannyian kipihentük magunkat az ünnepek utáni kimerültségben, itt az ideje, hogy összpontosítson arra, hogyan tervezi növelni tiszteletét életének legfontosabb eleme: a test iránt.
Gondolj mindarra, amit a tested nélkül nem tudnál megtenni. Lélegzik. Utazás. Ölelje meg gyermekeit, barátját vagy anyját. Gyakorlat. Megkapod a képet. Gyakran elfelejtjük, hogy testünk mennyire fontos az élet alapvető funkcióihoz. Tehát itt az ideje, hogy visszatérjünk az alapokhoz, és újfajta tiszteletet fejlesszünk ki önmagunk és testünk iránt.
A régi mondás így szól: "Élj, hogy egyél, ne egyél, hogy élj." Az egyensúly létfontosságú sok olyan dologban, amit teszünk, és be kell építeni az önmagunk iránti tiszteletbe. Élvezze a bort, a sajtot és a desszerteket, de ne feledje, hogy gyakorolja a mértékletességet. Intuitív módon enni könnyebb, mint megtenni? Az amerikaiak napi öt órát találhatnak a tévénézésre, de nem tudnak 20 percet leülni és élvezni az étkezést, hogy megtudják, mennyire tele vannak? Aztán, miután meghíztak, frusztrálttá válnak, és gyors megoldást szeretnének, mert az állandó edzés túl nehéz? Egyszerűen nincs értelme.
Azért vagy itt a LovingYou-n, mert van benned némi vágy, hogy építsd önfejlesztésedet, és növeld/biztosítsd önbizalmadat. Itt az ideje, hogy magasabb fokozatba lendítsük ezt, és új szintre emeljük a test iránti tiszteletet. Bármi, ami értéket ad, időbe telik. Szánjon időt arra, hogy következetes tiszteletet teremtsen önmaga számára, hogy a teste továbbra is biztosítani tudjon minden olyan dolgot, amit szeretne az élettől.
Miért nem vállalja, hogy egész évben tesz valamit a testéért? Egyszerű dolgoktól (például, ha elmegy egy 30 perces sétára a környéken, vagy valódi élő ételekkel táplálja a testét egy egész napra valami helyett egy dobozból), egy pihentető arcápoláshoz (akár házi készítéshez is!), vagy hosszabb tevékenységekhez, például egy nagyszerű könyv az öngondoskodásról (én nagyon ajánlom Intuitív étkezés írta Evelyn Tribole), ígérem, hogy megvalósítható.
Kapcsolja ki a TV -t, és kezdjen el gondolkodni a napi kötelezettségeiről! Tervezhet néhányat közülük, vagy kiválaszthatja a reggelét. Keresse meg az Ön számára megfelelő módszert, de ne feledje: Ha azt szeretné, hogy teste az élet minden előnyét biztosítsa, tiszteletben kell tartania és prioritássá kell tennie. Bármelyik módot is választja, tegye megvalósíthatóvá és maradjon elkötelezett. Gyorsan meglátja, milyen előnyös.
Boldog új évet! Élvezze minden napját!
Dr. Lyndsay Elliott szakterületén Dél -Kalifornia egyik legjelentősebb pszichológusa. Dr. Lyndsay klinikai gyakorlatát Newport Beachben, Kaliforniában folytatja. Dr. Lyndsay élelmiszer- és testképi szakértőként az elmúlt 15 évben ismert a gyermekekkel, tizenévesekkel és fiatal felnőttekkel végzett áttörő munkájáról. Különösen élvezi a szülőkkel folytatott konzultációt, hogy segítsen kialakítani gyermekei egészséges énképét. Dr. Lyndsay könnyedségével, erejével és tapasztalatával felhatalmazza az egyéneket, végső soron pedig a növekedés, az irányítás és a kiegyensúlyozott élet új színterére hajtja betegeit. Tekintse meg Dr. Lyndsay napi tippjeit és blogját a címen www. DrLyndsayElliott.com, a Twitteren @DrLyndsay és a Facebook -on Dr. LyndsayElliott, Inc.
További újévi tippek
Köszöntjük az új évet elmélkedéssel
Tedd meg és tartsd be újévi fogadalmaidat
Hogyan állítsunk be reális elhatározásokat az újévre
