A mentális egészség és az általános boldogság szempontjából fontos, hogy találjon egy kis időt arra, hogy kényeztesse magát. Bár nehéz lehet időt találni magára, mindenképpen elengedhetetlen.
Különféle valódi nőkkel beszélgettünk országszerte, hogy megtudjuk, hogyan kényeztetik magukat.
Manikűr pedikűr
A legtöbb nő, akivel beszélgettünk, megemlítette a mani-pedit, mint az egyik kedvenc módját a kényeztetésnek.
„Mielőtt anyává váltam, remekül kényeztethettem magam” - mondja Laura Willard, SheKnows Parenting Editor. - És akkor belecsöppentem abba a mintába, amire esküdtem, hogy soha nem fogok - mindig mindenkit magam elé helyezek. Nemrég elköteleztem magam, hogy ismét vigyázni fogok rám, ezért azzal kezdtem, hogy kéthetente járok maniszra és pedisre. Nem válaszolok e -mailekre, és nem végzek semmilyen munkát, és nincsenek velem a gyerekeim. Ez nem valami hatalmas, de másfél óra csendes idő, és végül a szép lábujjak és ujjak miatt jobban érzem magam. ”
Vezetési idő
Több nő megemlítette a kocsiban való menekülést. Nem egy hétvégi kiruccanásra, hanem csak egy órára a békére.
„Minden vasárnap kirándulok a mezőgazdasági termelők piacára, amely körülbelül 45 perces autóútra van”-mondja Veronica Garcia, Texas háromgyermekes anyukája „Ez rólam szól, és olyan zenét játszok, amit csak akarok, hangosan, ahogy akarok ott. És persze nagy bónusz, ha egészséges ételeket vásárolok a családomnak. ”
Chicago anya és író Lisa Steinke egyetért azzal, hogy néha inkább a meghajtó a cél, mint a cél. „Egy órát vezetek, hogy megcsináljam a hajamat. Ez ugyanúgy az egyedül töltött időről szól az autóban, mint a fodrászról. ”
Elmélkedés
Mindannyiunk számára fontos, hogy szánjunk időt a pihenésre, a stressz csökkentésére és az akkumulátorok feltöltésére. Ennek egyik legjobb módja a meditáció. A meditáció nyugalmat biztosít, csökkenti a vérnyomást, csökkenti az izomfeszültséget, csökkenti a szorongást és még a fejfájást is meg tudja gyógyítani.
„Korábban hihetetlen, legyengítő stresszes fejfájásom volt” - mondja Crystal Davis, Dallas. - Aztán az egyik barátom rávett a jógára. Nem tudom megmagyarázni neked, hogy milyen nagy világot hozott az életemben. Most nem csak újra működhetek, hanem boldogabbnak és egészségesebbnek érzem magam, mint valaha. ”
Spa nap
Amikor szünetre van szükséged, nincs más, mint hagyni, hogy valaki más vigyázzon rád - akár egy órára is. Sok nő élvezi a fürdőnap örömeit, vagy legalább a szalonba való utazást egy mini átalakításhoz.
„Amikor kimerültnek vagy stresszesnek érzem magam, a fürdőbe megyek” - mondja Caryn McMichael, Floridából. „A munka, a család és minden más között könnyű kiégni. De nincs semmi, amit egy délután a gyógyfürdőben ne tudna megjavítani. Minden hónapban masszázst vagy arcápolást kapok. És kéthetente állandó megbeszélésem van a szalonban, hogy kézben tartsam a mani-pedit és a szemöldökömet. ”
Több
További módszereket keres a manikűr frissítésére? Nézze meg ezeket a klassz körömmintákat, mielőtt a szalonba megy.
Bővebben a manikűrről
Kipróbálható köröm trendek 2012 -ben
Rihanna 5 ezer dolláros Grammy manikűrje
Zooey Deschanel szmoking manikűrje
