Tippek a célok eléréséhez - SheKnows

Akár fizetésemelést kérünk, akár többet szerezünk be a hálószobából, amit szeretnénk, megkapni azt, amit akarunk, olyan egyszerű lehet, mint kérni.

Kapcsolódó történet. 7 ok, amiért az alfa nőknek jobb kapcsolataik vannak

Vagy talán szeretnénk megvalósítani kreatív álmainkat? Teremt saját vállalkozásaink? Vagy inkább az alkotásra akarunk összpontosítani értelmes kapcsolatok az életünkben?

Bármi legyen is a helyzet, íme néhány egyszerű stratégia, amelyek segítenek elérni azt, amit akarnak.

A változás azon múlik, hogyan gondolkodunk, és először tisztában kell lennünk gondolatainkkal és azzal, hogy mit gondolunk magunkról és életünkről.

„Ha egy pillanatra összpontosítja figyelmét arra a szerepre, amelyet a gondolkodás játszik az életében, felismerheti, hogy valójában mindent, amit tesz, akar, vagy érz, befolyásolja a gondolkodása ” - magyarázza Dr. Linda Elder és Dr. Richard Paul. esszé A kritikus gondolkodás művészetének megismerése.

A belső párbeszéd azt mondja, hogy nem vagy elég jó ahhoz, hogy megkapd, amit akarsz? Hogy soha nem fogja elérni azt, amit kitűzött?

Vagy azt mondja, hogy méltó vagy mindenre, amit az élet kínál?

A gondolkodás eléri, amit akarsz, lehetővé teszi számodra, hogy megteremtsd és megnyilvánítsd azt az életet, amire mindig is vágytál, bármi is legyen az. Légy kreatív is; gondolkodjon a dobozon kívül, és ne gondolja, hogy bármi túl nagy vagy túl elérhetetlen.

Ha akarod, és hajlandó vagy beleadni a munkát, akkor lehetséges. Csak nem vesszük észre, hogy ez a gondolkodási folyamatainkkal kezdődik.

„A legtöbb embernek fogalma sincs arról, mit jelent az életük irányítása. Nem veszik észre, hogy életük minősége a gondolkodás minőségétől függ ” - folytatják Dr. Elder és Dr. Paul.

„Menedzserként, vezetőként, alkalmazottként, állampolgárként, szeretőként, barátként, szülőként - életed minden területén és helyzetében - a jó gondolkodás meghozza gyümölcsét.”

Szánjon időt arra, hogy valóban elgondolkodjon azon, hogy mit szeretne a kapcsolatok, az egészség, a spirituális növekedés és a szakmai élet szempontjából, hogy megvalósítsa azokat.

„A probléma az, hogy senki sem tanít nekünk semmit a gondolkodásról. Senki nem említi, hogy valójában időt kell szánnunk az elménk edzésére, hogy olyan gondolatokat gondoljunk, amelyek homályosan hasznosak az életünkben ” - mondja Zoe B, a Life Life coach az Simple Life Strategies -től.

„Ehelyett céltalanul hallgathatjuk azokat a gondolatokat, amelyek hozzájárulnak végső halálunkhoz, és mielőtt észrevennénk, elakadunk egy kényelmes munka, ha valami inspirálatlan dolgot csinálunk, amit nem igazán szeretünk, és kirángatjuk magunkat az ágyból, hogy teljesen második életet éljünk mérték."

Ha gondjai vannak a gondolati minták megváltoztatásával, írjon le néhány pozitív mondatot vagy megerősítést, és ismételje meg ezeket magában.

Miután többször is hangosan felolvasta őket, végül olyan gondolati folyamatgá válik, amely természetesen továbbra is fennáll.

A PositivelyPresent megalkotója, Dani Dipirro azt mondja, hogy pozitívnak lenni egy szokás, amelyet mindannyian meg tudunk teremteni.

„Amikor rossz helyzetbe kerülök, tudom, hogy rajtam múlik, hogy megtaláljam -e a jót, és pozitív legyek, függetlenül attól, hogy mi történik körülöttem” - mondja.

„Már nem mutatok ujjakkal és nem hibáztatom. Rájöttem, hogy minden úgy történik, ahogyan történik, és rajtam múlik, hogy hogyan akarom érezni. Én irányítom a hozzáállásomat, és ezt senki nem veheti el tőlem. ”

Ha folyamatosan azt gondolja, hogy nem elég jó, szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon rajta.

Honnan ez a gondolat? Mondta ezt neked valaki korábban? Szerinted ezt valaki elhiszi rólad? Tudja meg, kinek a véleménye, és szabaduljon meg ettől.

Ha már tudod, mit akarsz, és most, hogy elfogadtad, hogy méltó vagy rá, itt az ideje, hogy elkezdd elképzelni, mit akarsz.

Hogy néz ki?

Milyen érzés?

Most remek alkalom van rá víziótábla létrehozása olyan képekből áll, amelyek azt tükrözik, amit az életedben szeretnél. Ezek a képek bármire vonatkozhatnak otthonról és a családi életről, szakmai karrierjéről és egészségéről.

Vágja ki a képeket a magazinokból, vagy nyomtassa ki a számítógépről, ügyelve arra, hogy olyan képeket használjon, amelyek a jövőben látni akarják. Ez jelentheti a fitt és egészséges emberek, szerető párok, gyermekes családok, barátságos otthonok képét iroda, amelyről mindig is álmodott, vállalkozások és emberek, akiket csodál, helyek, amelyeket szívesen meglátogatna - ez a lista végtelen.

Itt az ideje, hogy beszéljen, és számonkérje azt, amit akar.

„Amikor arról beszélünk, amiről akarunk, akkor végső soron arról beszélünk, hogy bizonyos helyzeteket, eseményeket vagy kapcsolatokat hozunk létre az életünkben, amelyek jó érzéssel töltenek el minket” - mondja Zoe B.

„Csak akkor, ha a fejében egyértelműen megfogalmazza, hogy mit szeretne létrehozni, akkor tegye meg a szükséges lépéseket annak érdekében, hogy megvalósuljon a való világban.”

Ha megosztjuk és elmondjuk a körülöttünk lévőknek, hogy mit akarunk, végső soron megnyitjuk magunkat a változás előtt.

Miután elgondolkodtunk rajta, vizualizáltuk, verbalizáltuk és pozitív maradtunk mindezek között, ideje cselekedni és megvalósítani.

Mi kell ahhoz, hogy ezek a célok megvalósuljanak? Kivel kell beszélnünk, hogy a dolgok megtörténjenek? Szerveznünk kell egy találkozót a főnökkel, hogy beszéljünk a vállalaton belüli helyzetünkről? Vagy szervezzen megtakarítási számlát, hogy megvásárolhassuk azt az új autót, vagy elmehessünk az ünnepekre?

Kezdje bele a munkába, hogy közelebbről láthassa az előnyöket.

Készítsen cselekvési tervet, tele emberekkel, akikkel beszélnie kell, szervezett dolgokkal, és módszerekkel, amelyek által a kívánt dolgok valósággá válnak.

Mit kell kerülni, amikor azt kérdezi, amit akar

• Ha feltételezzük, hogy a dolgok nem a tervek szerint alakulnak - ez frusztráló lesz, és a tehetetlenség érzéséhez, sőt a feladáshoz vezethet.
• Arra összpontosítva, amire nem vágysz - a hasonlók vonzzák a hasonlókat, tehát ha verbalizálsz, és azon gondolkodsz, hogy mit nem akarsz, akkor valójában ezt vonzod be az életedbe.
• Elvárni, hogy valami rosszul menjen - ha úgy gondolja, hogy a dolgok rosszra fordulnak, és elvárja magától, hogy kudarcot valljon, akkor csak okot ad magának.

Bővebben az egészségről és a boldogságról

Kényeztesse magát: 5 egyszerű módja annak, hogy befektessen a boldogságába
Fedezze fel a nem mondás erejét
12 titok egy egészségesebb ember számára