A téli időjárás zord lehet bőr, de vannak módok a hideg évszak pusztításainak elhárítására. A SheKnows megoszt néhány egyszerű tippet, amelyek segítenek biztosítani, hogy a bőr rugalmas maradjon test sovány egész szezonban. Olvasson tovább, és megtudja, hogyan maradhat szép és foltmentes ezen a télen.
A hidratálás fontossága
A téli hideg és száraz levegő hígítja testünket szinte minden nedvességétől. Az a tény, hogy kemencéink vannak, amelyek kiszárítják otthonunk levegőjét, csak ront a helyzeten.
Íme néhány gyors tipp, amelyek segítenek abban, hogy a bőr puha és repedésmentes maradjon ezen a télen;
- Fontos, hogy naponta legalább egyszer hidratálja a bőrt [annak minden részét].
- Vásároljon vastagabb krémet az arcához.
- Tegye rituálévá az ajakbalzsam alkalmazását.
- Használja E -vitamin/aloe vera krémet a testére, amint kilép a zuhany alól. Ekkor a bőr a legkönnyebben felszívja a krémekben található lipideket.
- Próbálja korlátozni a zuhany alatt töltött időt - a forró víz felszívja a bőrt a nedvességtől.
- Használjon SPF krémet - a bőr ugyanolyan könnyen éghet a téli napsütésben, mint nyáron.
Ne felejtse el gyakorolni
Annak ellenére, hogy a sötétebb napok és a hűvösebb időjárás nem feltétlenül csábítanak testmozgásra, fontos, hogy kilépjen, és így megőrizze testsúlyát és izomdefinícióját. Ha felpumpálja a szívét, növeli a vér áramlási sebességét az arcán, ami segít megőrizni a természetes és egészséges ragyogást.
Viseljen megfelelő ruházatot
A téli kutyás napokon bizonyos típusú szövetek - bár melegek - inkább irritálják a bőrt, mint megnyugtatják. Jó példa a gyapjú. Bár melegen tarthat, valószínű, hogy meg is karcolja a bőrt, így nagyobb valószínűséggel viszketi el az irritációt - és amikor a már száraz bőr megkarcolódik, megrepedhet vagy elvérezhet. Ehelyett próbáljon kissé lágyabb szövetet, például pamutot vagy bambuszt. Ha gyapjút szeretne viselni, viseljen puha réteget alatta.
Jól enni
Az ünnepi szezonnal - és a hűvösebb idővel - rengeteg ünnepi parti és bunyó jön. De ha kisiklik a diéta ebben az évszakban, pusztítást okozhat a szervezetben. A túl sok koffeinben vagy alkoholban való betakarítás kiszáríthatja a bőrt [mindkettő vízhajtó]. A zsíros ételek-mint néhány sült előétel-sokkal kevesebb bőrtápláló tápanyagot tartalmaznak, mint az egészségesebb lehetőségek.
A megoldás az, hogy mindent mértékkel élvezzen. Igyon sok vizet, hogy kompenzálja az elfogyasztott italokat. Amikor bulizni megy, nem árt néhány sült előételhez nyúlni, hanem vitaminokban gazdag gyümölcsökbe és zöldségekbe is beleásni magát. Ez biztosítja, hogy a bőr rugalmas maradjon és a teste sovány legyen egész szezonban.
