Mindannyian tudjuk, hogy a családdal való minőségi idő létfontosságú, de olyan könnyen oldalra taszítható, amikor az élet elfoglalt. Ennek ellenére nem kell különleges kirándulást vagy eseményt terveznie családi idő számol. Íme hat módja annak, hogy ösztönözze a minőségi időt a családjával, miközben a mindennapi életét éli.
Családi és gyermek szociális munkásként végzett munkájában Liz Curfman, az LMSW megfigyelte a minőségi családi idő fontosságát a gyermek fejlődésében. "A minőségi idő arra ösztönzi a gyerekeket, hogy egészségesen kötődjenek szüleikhez vagy gondozóikhoz" - mondta. „A biztonságos kötődés jól jelzi, hogy a gyermek úgy érzi, szeretik és megértik. Ezenkívül a biztonságos kötődés fontos szerepet játszik a gyermekek egészséges érzelmi és mentális fejlődésében, mert a gyerekek, akik úgy érzik biztonságosan kötődnek a szüleikhez, hajlandóbbak felfedezni, tanulni és új barátokat szerezni, mint a bizonytalan gyerekek mellékletek. ”
Curfman hozzátette azonban, hogy a minőségi időnek nem kell bonyolult születésnapi partikat vagy drága látnivalókat tartalmaznia. Ehelyett a szülők döntenek úgy, hogy mindennapi tevékenységekbe - például rejtvények kitöltésében vagy sütik sütésében - bevonják gyermekeiket. „Állítson be néhány alapszabályt-mondta-, hogy szándékosan, faragott időt töltsön a családjával.” Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan teheti a mindennapi élet tevékenységeit minőségi családi idővé.
1
Készítsenek közösen ételt
Ha a vacsoraidő a lehetőség arra, hogy kapcsolatba lépjen a családjával, ne csak együtt étkezzen - főzzön együtt. Még a kisgyerekek is szeretik összekeverni anyukájukkal és apukájukkal a konyhában a hozzávalók összekeverésével és az étel bevonásával. Az idősebb gyerekeknek nagyobb felelősségük lehet az ételek kiválasztásával és elkészítésével. Nem csak szórakoztató lehet, hanem remek lehetőség arra is, hogy beszélgessünk egymással arról, ami az életedben történt.
2
Beszélj az autóban
Valószínűleg sok időt tölt a családjával az autóban - útban az iskolába, gyakorlatra, próbára - ismeri a gyakorlatot. Sajnos eljött az ideje családi kötődés kihasználatlan a hátsó ülésen lévő rádió és okostelefonok zúgása miatt. Ahelyett, hogy az A pontból a B pontba való eljutásra összpontosítana, kezdjen el egy hagyományt, amely lehetővé teszi az autós utazásokat, amikor megosztja napjának legfontosabb eseményeit. Kapcsolja ki a rádiót, és ragaszkodjon ahhoz, hogy a gyerekei tegyék le az elektronikát arra a néhány percre, amelyet minden nap közösen használnak.
3
Hajtson vezetés helyett
Legközelebb, amikor olyan feladatot kell intéznie, amely közel van az otthonhoz, hagyja az autót a garázsban, és vegye fel a gyaloglócipőt. Valami olyan egyszerű dolog, mint egy közös séta, nagyszerű módja annak, hogy érezze a kapcsolatot a világ megfigyelése közben. Nem csak az, hogy az idősebb gyerekek és tinédzserek gyakran könnyebben beszélnek fizikai aktivitás közben, mint amikor a családdal ülnek. Fogd hát a gyerekeidet és üss a járdára.
4
Vedd be a gyerekeidet
Az alvásidő nagyon könnyen elmosódhat a tevékenységben, amikor a gyerekeket elaludni próbálja. Elkészült a házi feladat? A fogaik meg vannak mosva? Bepakolták az ebédeket? De ez nagyszerű lehetőség lehet arra is, hogy csendes időt töltsön gyermekeivel. Kapcsoljon ki minden elektronikát legalább 30 perccel lefekvés előtt. Miközben lefejted őket, hagyd őket néhány percig, hogy beszélgessenek velük, vagy kötődjenek hozzájuk a maguk módján. Még akkor is, ha 10 megszakítás nélküli percet együtt töltünk, közelebb kerülhetünk egymáshoz.
5
Olvassatok el közösen egy mesét
A gyerekeknek való olvasás nagyszerű módja annak, hogy a tanulás iránti szeretetet ébressze az életükbe. De őszintén szólva ez az egyik legjobb alkalom arra is, hogy gyermekeivel kötődjön. Nincs semmi olyan, mint egy kicsi, aki a hóna alá gömbölyödik, miközben mesekönyvet olvas mesekönyv után. Fontolja meg, hogy egy magasabb szintű könyvet olvasson el a tizenévesekkel és a tinédzserekkel (meglepődhet, hogy mennyire élvezik még mindig az anyuka olvasását).
6
Hagyd, hogy a gyerekeid válasszanak
Gyermekekkel étterembe menni bátorsággyakorlat, de szórakoztató kötődési idő is lehet. Engedje meg gyermekeinek, hogy kiválasszanak egy éttermet, amelyet élveznek, és használjanak időt arra, hogy kérdéseket tegyenek fel a világukban történtekről. Ha nem akarja, hogy rohanjon, mondja meg a pincérnőnek, hogy a szokásos kétszeresét fogja megdönteni, hogy hosszabb időt tölthessen a gyerekeivel.
Emlékezik
Nem az a lényeg, hogy mennyi időt tölt a családjával, hanem az, hogy mivel tölti a rendelkezésére álló időt. Akár 15 perce, akár öt órája van, ne feledje, hogy ez az idő számít.
Továbbiak a Super Moms Guide -ból
Az étkezés tervezése egyszerű
Sürgősségi rágcsálnivalók kéznél
15 titok, amit a szuper anyukák tudnak
