A holisztikus élet azon a meggyőződésen alapul, hogy az igazi boldogság, siker, egészség, egyensúly és béke az elme, a test és a szellem összehangolásán keresztül jön létre. Tudom, hogy mindannyian azt gondoljátok: „Csodálatosan hangzik, és szívesen kipróbálnám néhány jó hangulatot az életemben, de hogyan kezdjem?”
Ez NAGY kérdés!
Számtalan módja van a holisztikus egészség elérésének, elsősorban azért, mert minden ember útja más. Mindannyian „bio-egyének” vagyunk, ami alapvetően azt jelenti, hogy nincs egységes módszer-minden ember a bolygón egyedülálló egyéniség, akinek személyre szabott igényei és követelményei vannak. Szeretnék megosztani veletek 15 egyszerű módszert, hogy holisztikusabb megközelítést adjunk hozzá az életéhez. Nézze meg, mely javaslatok rezonálnak Önnek, és kezdje el a végrehajtást, sista!
Íme a kedvenc 15 életmódjavaslatom, amelyek segítenek a holisztikusabb életben:
- Szánjon időt és kényeztesse magát minden nap „csendes idővel”. Tud olvasni, kapcsolódni az istenihez vagy meditálni. Táplálja a testét, a lelkét és oldja a sok stresszt.
- Vásároljon és viseljen természetes szálból készült ruházatot, amikor csak lehetséges. Viseljen csak 100 százalékos pamutot az alsóneműhöz. A pamut lehetővé teszi a bőr lélegzését.
- Vegyél néhány szobanövényt. Az otthoni és irodai növények felfrissítik és gazdagítják a belélegzett levegő oxigéntartalmát.
- A TV -nézést minimálisra kell csökkenteni. Nem hívják a "melltartó" semmiért! És győződjön meg arról, hogy amit nézni választ, felemelő, és nem mérgező vagy idegesítő.
- Kerülje a mikrohullámú sütő használatát az ételek elkészítéséhez.
- Mondj kegyelmet minden étkezés előtt. A hála a boldogsághoz vezető út.
- Nevess minden nap. A nevetés a legjobb orvosság.
- Adjon nagylelkűen magának, erőforrásainak és egyedi ajándékainak másoknak.
- Vegyen masszázst. Ha kérdés a pénz, nézze meg a masszázsiskolákat - a diákok a költségek töredékéért kínálnak masszázst a nyilvánosságnak!
- Végezzen gyakorlatot, hogy egy -egy bókot adjon egy személynek és minden nap -szeretett személy, munkatárs vagy idegen.
- Egyél több nyers ételt.
- Vásároljon a helyi termelői piacon.
- Igyál több vizet.
- Tegyen valamit másokért. Mások segítése gyógyító cselekedet mind neked, mind nekik. Egy kis önkéntes munka nagyszerű módja annak, hogy egészséges perspektívát tartsunk önmagunkról és az életünkről.
- Mondja minden nap, hogy „szeretlek” azoknak, akiket szeret és szeret.
Lisa Marie Rosati az Amazon nemzetközi bestseller -írója, nemzetközi egészség-, wellness- és életmódistennő és egészségügyi szakértő www.sharecare.com. Lisa világszerte megtanítja a nőket, hogyan kell megmozgatni istennőjüket, visszaszerezni szexiségeiket, elérni az optimálisat holisztikus egészség, gyújtsa fel a mojo-t, és hozzon létre egy lendületes életet Isteni Női Ajándékaik révén weboldal, www. LisaMarieRosati.com.
Egészségesebb életmód
5 módszer a pozitív énkép kialakítására
Ismerje meg, hogyan nyerheti meg csatáját a mérleggel
Jó dolog magaddal beszélni?
