15 módszer az egészséges gyermek nevelésére - Oldal 2 - SheKnows

Csábító, hogy a láz első jelei után gyógyszeres kezelésért folyamodjunk, de Carolyn Harrington, az engedélyezett holisztikus egészségügyi szakember, aki egyben a Maty’s Healthy Products alapítója, óva int ettől.

„Ha és amikor megbetegszik, és lázas lesz, hagyja, hogy a láz futni kezdjen. A baktériumok és a vírusok nem tudnak túlélni a normál hőmérsékleten. Ha gyorsan csökkenti a lázat az ibuprofen vagy az acetaminofen bevételével, akkor jobban érezheti magát, de az egyik legerősebb fegyverének kiküszöbölésével hátrányosan befolyásolja az immunrendszert ” - mondja Harrington. "Természetesen, ha a láz túl magasra emelkedik, 104 fok fölé, orvoshoz kell fordulni."

Csecsemők vagy gyermekek bizonyos feltételek mellett Lázcsökkentő gyógyszereket sokkal korábban kell alkalmazni, mint 104 ° F (fiatal csecsemők, akár 100,4 ° F), ezért beszélje meg orvosával, hogy mikor adjon gyógyszereket gyermekének.

„Adjon gyermekeinek olyan feladatokat, amelyek megfelelnek az életkornak és képességeknek” - mondja Margaret Briem, a könyv szerzője

A szülői terv: Útmutató a szándékos neveléshez. „A gyerekeknek hozzá kell járulniuk közösségükhöz, és megtanulják ezt az otthoni közreműködéssel kezdeni.”

„A tanulmányok azt mutatják eleget aludni az éjszaka nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem segít a testsúly szabályozásában is ” - mondja Harrington. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy az 1-3 éves gyermekek 12-14 órát aludjanak, a 3-5 éves gyermekek 11-13 órát alszanak, az 5-12 évesek pedig 10-11 órát alvás.

Kerülje a gyerekeknek, hogy tisztítsák meg a tányérjukat, vagy „csak két falatot”.

„A gyerekek ennyire intuitív módon jók az evéshez - megállnak, amikor jóllaknak” - mondja Sophie Pachella, az EatStrong.com alapítója, aki elmondja, hogy hagyja, hogy a lánya felmérje, mennyire jóllakott. Van egy kikötés: "Nem mondhatja, hogy kész, akkor kérjen sütit."

„Vigyázzon a„ veszélyeztetett ”viselkedésre, és szükség esetén kérjen szakmai segítséget. Ezek lehetnek kábítószer- és alkoholfogyasztás, vágás vagy érzelmi problémák ” - mondja Briem. „Felügyelje gyermekeit az interneten mindig. Az internet használata mindig kockázatot jelent, ha a gyerekeiről van szó. ”

„Nem kell egy köteg pénzt sportra költenie, hogy gyermeke aktív maradjon”-mondja a Two Sisters Fitness személyi edzője, Mariana Abeid-McDougall. „Végezzen aktív élettevékenységeket gyermekével, kezdve a nappaliban táncolástól a helyi uszodáig, vagy csak futva a játszótéren.”

- Ha a kamra és a hűtőszekrény tele van egészséges ételek, akkor a gyermek nem fog fánkot enni, ha éhes, de ehelyett az egészséges snack a lehetséges választás ” - mondja Melissa Hawthorne, M.S., R.D., L.D.

„Legyen szabad idejük. Ne érezze, hogy minden percben elfoglaltnak kell lenniük vagy részt kell venniük valamiben ” - mondja Mary C. Pratt, a HandsonParenting.com webhelyről. „Időre van szükségük ahhoz, hogy fantáziájukat használják, és felfedezzék világukat.”