Íme nyolc mesés, amitől szépnek és jól fog kinézni az új évben.
Eleget aludni
Az alvás felpezsdíti az elmét és a testet, ezért ügyeljen arra, hogy 6-8 órát kapjon pihentető alvás minden éjjel. Próbáljon meg egy délutáni alvást is.
Akár hiszed, akár nem, ez még a munkahét során is lehetséges. Ahelyett, hogy étkezne, rendeljen egy gyors falatot az irodájában. Csukja be az ajtót, és tegye le a fejét egy 15-30 perces alvásra. De ne tedd
felejts el ébresztőt beállítani!
Leszokni a dohányzásról
A dohányzás nemcsak tüdőrákot, tüdőtágulást, szívbetegségeket és sok más egészségügyi problémát okoz, hanem sárgítja a fogakat, és borongós megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Ráncokhoz is vezethet! Ban ben
2009, leszokni a dohányzásról végleg. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, kapjon hipnózist, próbálja ki a javítást. Tegyen meg mindent, amire szüksége van, tegye le örökre a cigarettát.
Kezdjen el sétálni
Elakad az irodában, és egész nap a számítógép előtt ül? Ha 30 percet sétál az ebédidőben, vagy reggel munka előtt, akkor felfrissül. Ez is segít csökkenteni
stressz, és könnyű módja annak, hogy részt vegyen valamilyen szív- és érrendszeri gyakorlatban - ami jót tesz a szívének és a test többi részének.
Igyál elegendő vizet
A víz előnyei óriásiak. Kívülről kifelé tisztítja a testet, segít a fogyásban, és a bőr tiszta és tiszta lesz. Igyon naponta nyolc pohár vizet. Tart
palackozott víz az íróasztalnál a munkahelyén, az edzőtáskában és az autóban. Ha kényelmessé tesszük, megissza.
Menj természetesnek
Tegye félre a vegyszereket, és váljon természetesnek a szépségápolási rutinjával 2009 -ben. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen ki kell hagynia a sminkelést, ehelyett vásároljon teljesen természetes vagy organikus bőrápolási termékeket és kozmetikumokat. A hagyományos smink összetevői káros vegyszereket, illatanyagokat vagy színezékeket tartalmaznak, amelyek károsíthatják a bőrét
bőr. Inkább próbáld ki a természeteset ásványi smink, amely nem tömíti el a pórusokat, és lehetővé teszi a bőr lélegzését. Szerves bőrápolási termékek használata
gyümölcs- és növényi kivonatokból, shea vajból és illóolajokból származó növényi összetevők. Tisztítják és hidratálják a bőrt, puhává, egészségessé és gyönyörűvé varázsolva.
Lépj ki a zűrzavarból
Ugyanazt a frizurát viselte az elmúlt 5 évben? Mindig feketét vagy sötétkéket visel az irodában? Ideje kilépni a szépségből és a divatból. Kényszerítse magát a változtatásra. Kap egy
drámaian eltérő hajvágás, festeni a tincseit, szüntesse meg a feketét a ruhatárából, vagy kezdjen magassarkút viselni. Csinálj valamit teljesen
ki a szokásos rutinból. Imádni fogod, hogy jó érzéssel tölt el.
Elkötelezett a bőrápolás mellett
Egész évben hajlamosak vagyunk lustálkodni a magunkkal bőrápolási rutinok. Itt az ideje, hogy mindent megváltoztassunk, és elkötelezzük magunkat a bőrünk iránt.
Akár akarja akne elleni küzdelem, kiegyenlíti a bőrszínét, kisimítja a finom vonalakat vagy hidratálja a száraz bőrt, összhangban kell lennie az étrenddel. A termékek állandó cseréje, a lépések kihagyása vagy a bőr elhanyagolása
gyulladást, pattanásokat és ráncokat okoz. Látogasson el a bőrgyógyászhoz, és találja meg a megfelelő bőrápolási tervet. Aztán ragaszkodj hozzá minden nap. Látni fog drámai eredményeket, és az lesz
hosszú távon hálás. Ne felejtsen el minden nap SPF -et viselni.
Tanulj meg nevetni
A nevetés jót tesz a lelkednek. A mosoly és a nevetés segít abban, hogy jól nézzen ki és jól érezze magát. A mosoly boldogabbá és energikusabbá tesz körülötted mindenkit. Zavarban van a mosolya miatt? Belenéz
professzionális fogfehérítés vagy kapcsos zárójel, ha szükséges. A férfiak mindig azt mondják
mosolyával vonzódik egy nőhöz.
Szépség tippek
- Olcsó elegáns szépségtrükkökkel
- A legegyszerűbb sminktrükkök valaha
- Téli bőrmítoszok
