Ahogy az emberek öregszenek, a bőrük elveszíti a fiatalító képességét, és a természetes rugalmasság csökken. Ez, valamint a genetika, az elemeknek való kitettség, az étrend és a rossz szokások, mint például a dohányzás, a bőr kiszáradását és ráncosodását okozhatják. A bőr korai korától való ápolása azonban valójában segíthet abban, hogy lassabban öregedjen, és hosszabb ideig megőrizze fiatalos megjelenését. Ismerje meg, hogyan kell ápolni érett bőrét, hogy az hosszabb ideig egészségesebb maradjon.
A bőr öregedésének okai
A bőr öregszik, mind belső, mind külső tényezők hatására. Tanya Kormeili, M.D., FAAD, gyakorló bőrgyógyász a kaliforniai Santa Monicában kijelenti: „Csökken a kollagén és elasztin termelése, és feszessége és csökken a bőr rugalmassága. ” Sajnos nem tudja megállítani ezeknek a változásoknak a bekövetkezését, és nem tudja kiválasztani, hogy ez a folyamat hány éves elkezdődik. A genetika nagy szerepet játszik annak meghatározásában, hogy a bőr mikor kezd el belülről öregedni, tehát ha a családban lévő nők 30 vagy 40 évesen kezdtek ráncosodni, akkor valószínűleg Ön is.
Ugyanakkor ellenőrizheti az öregedést okozó külső tényezőket. A nap, a hőség, a szélsőséges hőmérsékletváltozások, az ismétlődő arckifejezések, például a homlokráncolás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a rossz étrend mind gyorsabb öregedést okozhatnak a bőrön. A lehető legtöbb külső tényező megelőzése segít megőrizni az egészségesebb, fiatalabb megjelenésű bőrt.
Az öregedő bőr ápolása
Ahogy öregszik, óvatosabbnak kell lennie a használt termékekkel szemben, hogy megelőzze a további bőrkárosodásokat. Az érett bőrön durva, csiszoló hatású bőrápoló termékek nem szükségesek. Az Amerikai Bőrgyógyász Akadémia (AAD) enyhe arctisztító, alkoholmentes tonik és krém hidratáló krém használatát javasolja. Kerülje a szokásos szappant, mert szárító hatása lehet. Feltétlenül használjon fényvédőt az arcán és a testén, amikor kint tartózkodik. Az AAD azt javasolja, hogy a bőr típusától és a napsütésben töltött időtől függően minimum 15 vagy annál magasabb SPF -védőruhát viseljen. A finom ráncok csökkentése és a bőr simábbá tétele érdekében Cynthia Bailey, M.D. a kaliforniai Sebastopol munkatársa szerint: „Használjon alfa -hidroxi -termékeket az öregségi foltok hámlásához és halványításához, valamint a bőr mély hidratálásához. Mosás után azonnal vigyen fel professzionális erős glikolsavat vagy tejsavat tartalmazó hidratálót. ” Számos olyan termék kapható a pulton, amelyek tartalmazzák ezeket az összetevőket.
Kozmetikumok kiválasztása az öregedő bőr számára
Az öregedő bőr hajlamos száraz lenni, ezért az alapozó felvitele előtt érdemes jó krémes hidratálóval és szemkrémmel kezdeni. Válasszon egy könnyű alapozót, amely egy színnel világosabb a bőrszínénél, hogy világosabbá tegye a bőrt, miközben megakadályozza, hogy finom vonalakká és ráncokká váljon. A laza arcpúder jól eltávolítja a ragyogást, de könnyű kézzel kell használni. Az arcon és az állkapocs alatt takarékosan használt bronzosító vagy megvilágító visszaadja fiatalos ragyogását. Amikor a szemhéjfestéket és az ajakszínt választja, a fagyok helyett a lágyabb árnyalatokat válassza a krémbevonatban. A krémbevonatok kevésbé jelennek meg gyűrődésekben, és lágyabb megjelenést kölcsönöznek az arcodnak.
Diéta a bőr öregedésének megelőzésére
A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás fontos az egészséges bőr megőrzéséhez, különösen akkor, ha antioxidánsokban gazdag ételeket tartalmaz. Lawrence Gibson, M.D. a Mayo Klinika javaslata szerint élénk színű gyümölcsökkel és zöldségekkel, köztük sárgarépával töltött étrendet kell fogyasztani. sárgabarack, spenót és friss bogyós gyümölcsök, például áfonya, valamint hal és dió, amelyek fontos Omega-3 zsírsavat tartalmaznak savak. Korlátozza a magas zsír- és szénhidráttartalmú ételeket, mivel ezekről kimutatták, hogy elősegítik a bőr öregedését. És ami a legfontosabb, igyon sok vizet, hogy a bőr hidratált maradjon.
További bőrápolási tippek
Mit és mit nem szabad zsíros bőrre
Mit és mit nem szabad a száraz bőrre
Mit és mit nem szabad tenni a pattanásos bőrért
