Fegyverezze fel magát a megfelelő bőrápolási ismeretekkel és termékekkel, és az egészséges, hibátlan bőr a sarkon van! Nézze meg ezeket bőrápolási tippek lent.
Bőrápolás ELŐKÉSZÍTÉS Tippek
Rendelkeznie kell a szükséges termékekkel, hogy előkészítse bőrét a tökéletességre !!
Tisztító:
Vásároljon gyengéd tisztítószert, amely eltávolítja a sminket és tisztítja a bőrt anélkül, hogy károsítaná vagy szárítaná. A tisztítószer célja, hogy gyengéden tisztítsa a bőrt értékes olajok eltávolítása nélkül. Ez előkészíti bőrünket a fontosabb bioaktív termékek behatolására és táplálására. Lehetőleg olyan tisztítószert használjon, amely gyengéd, szemész és irritáló tesztelt érzékeny bőrre.
Hámlasztó / burkoló kezelés:
Szüksége van egy gyengéd burkolatkezelésre, amely alkalmanként használható a száraz, pelyhes hámsejtek eltávolítására, amelyek tompítják a bőr megjelenését. A felszíni sejtréteg eltávolításával az alatta lévő frissebb bőrsejtek láthatók, amelyek egészséges ragyogást biztosítanak. A kezelésnek nem kell irritálnia és alkalmasnak kell lennie az érzékeny bőrre. Az alkalmazás gyakorisága attól függően változik, hogy mikor szeretné „felvenni”. Ha ezt gyakran vagy erősebb burkolóanyagokkal teszi, káros lehet, és nemkívánatos irritációt és gyulladást okozhat.
Bőrápolás VÉDELMI tippek
Először is meg kell védenünk bőrünket a mindennapos esetleges károsodásoktól. Védekeznünk kell a belső és környezeti tényezők ellen, amelyek bőrünk ellen dolgoznak az öregedés elősegítése érdekében! Ez magában foglalja az ultraibolya sugárzásnak való kitettséget, a szennyeződést, a hő- és mechanikai sérüléseket. A nem optimális genetika, a rossz egészségi állapot és a táplálkozás, valamint a szabad gyökök képződése a stresszből és a mindennapi sejtanyagcsere normális következményei szerepet játszanak. Öregszünk!
Fényvédő:
A túlzott UV -fény hihetetlenül károsítja a bőrünket, és a hatások halmozódnak. Eltekintve a rák kockázatától, a napfény krónikusan károsítja a bőrsejteket, ami a rugalmasság elvesztéséhez vezet, növeli a ráncokat, a pigmentáció megváltozását, a szárazságot és a nem kívánt textúraváltozásokat. A fényvédőnek olyan összetevőket kell tartalmaznia, amelyek fedik mind az UVA, mind az UVB sugarakat, és fotostabilak. Egyes fényvédők azt állítják, hogy UVA -t és UVB -t is fednek, de nem fotostabilok! (A védő összetevőket a napfény lebontja!) Ezt egész évben kell alkalmazni, nem csak nyáron.
Antioxidánsok:
Az antioxidánsok fontos elemei a jó bőrápoló rendszernek, mivel gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek és hatástalanítják a szabad gyököket. A szabad gyökök károsítják az egészséges bőrt és hozzájárulnak az öregedéshez. Ezek a sejtjeinkben a normális sejtanyagcsere következtében alakulnak ki, de másodlagosak a stressz, például a túlzott UV -sugárzás miatt.
C vitamin:
A C -vitamin kritikus fontosságú a kollagéntermeléshez, és bőrünk legbőségesebb antioxidánsa a szabad gyökök semlegesítésére! A helyi C -vitamin javítja a finom és természetesen ráncosodást, javítja a simaságot, a tónusot, a lazaságot, és enyhítheti a hiperpigmentációt.
E -vitamin:
Az E -vitamin az elsődleges antioxidáns a felszíni bőrgáton (stratum corneum), és szinergikusan működik a C -vitaminnal. Az E -vitamin helyi alkalmazása az UV -expozíció előtt csökkentheti a bőrreakciókat, például a bőrpírt, az ödémát és a leégési sejtképződést.
A -vitamin:
A retinoidok A -vitamin származékok. Az A -vitamin antioxidánsként védi a sejteket, és növeli a sejtforgalmat is, hogy a bőr friss legyen!
Alfa liponsav (ALA):
Ez az univerzális antioxidáns könnyen behatol a bőrbe, hogy elérje a mélyebb dermist. Antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, és hasznos a fotózott bőr kezelésében.
Polifenol:
A polifenolok nagyszerű antioxidánsok, amelyek a legtöbb hüvelyesben vagy gyümölcsben megtalálhatók, valamint a brokkoli, káposzta, olívaolaj és vörösbor. Bár az étrend -kiegészítők jelentik a legnagyobb forrást, helyileg is hatásosak.
Egyéb hatékony antioxidáns összetevők közé tartozik a B3 -vitamin (niacinamid), a B5 (pathenol), a zöld tea, a szőlőmag -kivonat, a coffeeberry® és az idebenon.
Hidratáló:
A hidratálók külsőleg biztosítják a hidratálást, de ami ennél is fontosabb, erősítsék bőrünk gátját, hogy belülről kifelé csökkentsék a víz- és tápanyagveszteséget. A bőr megfelelő hidratálása is szükséges ahhoz, hogy a száraz, elhalt bőr normális hámlási folyamata létrejöhessen. A zsíros kötések (lipidek) összeragasztják bőrsejtjeinket, és pótolni kell őket, hogy helyreállítsák a bőrgátat. Használjon hidratáló krémeket, amelyek pótolják ezeket a lipideket, és segítenek javítani a gátat. Keressen olyan összetevőket, mint a ceramidok, esszenciális zsírsavak (linolénsav és linolsav), valamint nedvesítőszereket, például glicerint és hialuronsavat a transz-epidermális vízveszteség csökkentése érdekében (TEWL).
Bőrápolás OFFENSE Tippek
Regeneráló vagy szaporító szerek: Miután megvédtük bőrünket az öregedést elősegítő tényezőkkel szemben, meg kell tanítanunk bőrsejteinket, hogy fiatalosabban viselkedjenek vagy teljesítsenek. Tegye bőrét dúsító megújulási módba, hogy helyreállítsa bőrét az elkerülhetetlen napi környezeti ártalmaktól és károktól, és fiatalosabbnak tűnjön!
Retinol:
A retinol továbbra is kritikus mércéje a bőr megújulásának. A retinol egy A -vitamin származék, amely növeli a kollagén és elasztin termelését, és csökkenti az UV -károsodást. A retinol kiválóan alkalmas a fénykép sérült bőrére, finom vonalak, ráncok és pigmentáltozások kezelésére. Az erősség vagy a koncentráció az érzékeny bőrre állítható.
Peptidek:
A peptidek rövid aminosavláncok, amelyek különböző kombinációk végtelen sorrendjében szintetizálhatók. Zsíros végeket adnak hozzá, hogy fokozzák a bőrbe való behatolást (lipo-peptidek). Azonban nem minden peptid egyenlő. Ezek a peptidek „kommunikálnak” a bőrsejtekkel, és vagy pozitív öregedésgátló hatást fejtenek ki, egyáltalán nem, vagy negatívan! Néhány peptid pozitív hatása többek között a fokozott antioxidáns aktivitás, a kollagén és elasztin termelés, a fokozott sebgyógyulás és a pigmentáció modulációja. Sajnos egyes termékek csak annyi peptidet tartalmaznak, hogy marketingcélokra hivatkozva címkéket állítsanak, de nincs valódi hatásuk. Egyes termékek peptideket is tartalmaznak, amelyek negatív hatást gyakorolnak a kollagénbontás tényleges stimulálásával.
Egy értékes, nagy teljesítményű peptid stimulálhatja a sejtek megújulását, és számos, vagy a fent felsorolt öregedésgátló előnyöket kínálhat. Ez a bőrcellák gyorsabb cseréjét és az egészségesebb kinézetű bőrt jelenti!
Hogyan befolyásolja a diéta a bőrét
Az étrend optimalizálása elengedhetetlen a bőr megfelelő táplálkozásának és egészségének fenntartásához. Kerülje a felesleges cukrot, a felesleges ételeket, és töltse meg tányérját élénk színű friss zöldségekkel, gazdag antioxidánsokban. A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a kábítószer -használat elkerülése és az egészségi állapot optimalizálása is rendkívül fontos!
További bőrápolási tanácsok
Ha többet szeretne megtudni Dr. Garth Fisherről, látogasson el ide Bőrápolás és plasztikai sebészet: Mit kell tudni.
