Túl könnyű lehet megfeledkezni saját szükségleteiről, amikor azon kapja magát, hogy szorgalmasan kielégíti mások szükségleteit. Anyaként és feministaként is - két világ, ami különösen megerőltető lehet - fontos, hogy ne felejtsd el vigyázni magadra.
A fiam születése utáni első néhány évben többen is emlékeztettek a szülői analógiára. Csakúgy, mint egy repülőgépen, amikor azt mondják, hogy tegye fel az oxigénmaszkot, mielőtt segítene felvenni gyermeke, vigyáznia kell magára, mielőtt mindenkiről és mindenről gondoskodhat más. De egy olyan társadalomban, amely elvárja a nőktől, hogy legyen mindenük és legyen minden, néha elfelejthetjük az öngondoskodást.
Sokan úgy érzik, hogy az öngondoskodás túl dekadens vagy önelégült, és ezen a gondolkodásmódon változtatni kell. A nők különösen vékonyak az anyaság kezelésétől a házasságon át a munkáig, a barátságokig és minden más között. A mártírság érzése sok társadalmi körben megmarad: ki vállalhatja a legtöbb önkéntes munkát, ki kocsikázhatja gyermekeit a legtöbb iskola utáni tevékenységhez, akik a legtöbb vacsorát rendezhetik meg, és ha nem rongyoskodsz, nyilvánvalóan kudarcot vallottál valami.
Sajnáljuk, de a mártírkártya kijátszása nem nyer semmilyen nyereményt azon túl, hogy esetleg veszélyeztetheti saját lelki és fizikai egészségét, valamint a lehetséges barátságokat. Ehelyett tekintse az öngondoskodást valami radikálisnak és szükségesnek, hogy a lehető legjobb ember legyen. Távolodjon el egy kicsit a munkától vagy a felelősségtől, még akkor is, ha ez csak fél óra. Légy kedves magadhoz, és hagyd abba minden negatív önbeszéddel vagy testnegativitással. Egyél valami "elnézőt". Találja meg a módját, hogy nevessen vagy mosolyogjon. Tápláld a lelkedet.
Az öngondoskodás nem önző. Ha valami, önzetlen. Lehetővé teszi, hogy jobb anya, szülő, feminista, alkalmazott, feleség, partner stb. Szánj egy kis időt magadra (legyen szó habfürdőről, megszakítás nélkül, nézelődésről Netflixen, ha egy nagy sült rántottat vagy lágy tálat fogyaszt, kimegy táncolni stb.) lehetővé teszi, hogy többet adjon önmagából mások. Nem vezeti az autót anélkül, hogy benzinbe töltené, akkor miért vezetné a testét és az elméjét anélkül, hogy feltöltené némi üzemanyaggal?
Nézze meg, mit Melissa A. Fabello innen A mindennapi feminizmus az öngondoskodásról szól:
"Az önmagamról való gondoskodás nem önelégültség, hanem önfenntartás, és ez politikai hadviselés." - Audre Lorde
- Kezelje magát. - Donna Meagle és Tom Haverford, Parks & Rec
A Mamafestó további alkotásai
A Mamafesztó: Amikor a valóság -TV szükséges beszélgetést vált ki a szexuális bántalmazásról
A Mamafesto: Az a probléma, hogy felügyeljük, mit viselnek a lányok a bálon
A Mamafesto: az Egyesült Államok rendelkezik a legalacsonyabb anyai egészségügyi rangsorral a fejlett világban
