Lehet igaz? Az iskola előtti idő már közeleg? Lehet, hogy még néhány (rövid) hét van hátra, de anya, az iskola előtti felkészítő munkánk most kezdődik. Egyszerű módszereink vannak arra, hogy finoman felkészítsük a gyerekeinket az iskolára… mielőtt a csengő megszólal.
Iskolai előkészületek
Lehet igaz? Az iskola előtti idő már közeleg? Lehet, hogy még néhány (rövid) hét van hátra, de anya, az iskola előtti felkészítő munkánk most kezdődik. Egyszerű módszereink vannak arra, hogy finoman felkészítsük a gyerekeinket az iskolára… mielőtt a csengő megszólal.
Visszafordítani az időt
A nyár általában baráti alvást és késő éjszakát jelent. De az iskolai csengő nem hagy időt az alvásra, így az első tanítási napon meg kell győződnie arról, hogy gyermekei jól pihennek.
Függetlenül attól, hogy milyen távol áll a gyerekei ideális lefekvésétől, meglehetősen könnyű visszaszerezni a szokásos lefekvés idejét. Az idősebb gyermekeknél kezdjen dolgozni vissza az iskolai lefekvéshez tizenöt perccel egy időben. Ha gyermekei vagytok, 10:00 óráig fent maradtak, akkor egy éjjel 9: 45 -kor, másnap 9: 30 -kor kiabáljátok ki őket, és addig, amíg vissza nem érkeztek a lefekvéshez.
Kisebb gyermekeknél általában túl sok gond nélkül visszavághat a szokásos lefekvés órájához. Azt tapasztalom, hogy ha késő éjszaka után egy órával korábban teszem le a gyerekeimet, tovább és mélyebben alszanak. Ezt szem előtt tartva próbálja meg tartani magát legkésőbb 20: 00 -ig. lefekvés a fiatal iskolásoknak.
Célzás: Néhány héttel az iskola kezdete előtt kezdje el ébreszteni gyermekeit néhány perccel korábban, napról napra, amíg el nem éri az ideális ébresztő, amely elegendő időt ad nekik (és Önnek is), hogy tömeges káosz nélkül készüljenek a napra előforduló.
Reggeli napsütés
Gyermekei késő nyári éjszakái valószínűleg utat adtak a reggeli alvásnak. De a gyerekei nem élvezhetik ezt a luxust augusztus közepén (én vagyok az, vagy úgy tűnik, hogy az iskola minden évben korábban kezdődik?), Ezért biztosra kell mennie hozzászoktak ahhoz, hogy időben felkeljenek, hogy felkészüljenek (vagy segítsenek nekik), és reggelizjenek, mielőtt elindulnának iskola.
Étkezési mérkőzés
Mint sok más dolog nyáron, a család étkezési rendje kissé laza lehet. De fontos, hogy tartsunk fenn egységes étkezési menetrendet, hogy gyermeke ne legyen éhes az egész tanítási napon.
Még akkor is, ha gyermeke azt állítja, hogy nem éhes a reggelire, egyél meg valamit, ami megtartja ebédidőig. A reggeli olyan egyszerű lehet, mint egy darab teljes kiőrlésű pirítós alma vajjal vagy szőlővel és húros sajttal.
Próbálja összehangolni gyermeke otthoni ebédidõjét az iskola ebédidõjével, hogy megszokja az evést, amikor az iskola elkezdõdik. Így kevesebb esélye lesz, hogy teli ebéddobozzal és üres pocakkal térjen haza.
Az iskola utáni snack vagy a késő délutáni snack általában az étkezés megszakítója az asztalnál. Győződjön meg arról, hogy gyermeke a délutáni rágcsálnivalók során nem fogyaszt túlzott mennyiségű üres kalóriát. A mártogatós zöldségek, a joghurt vagy néhány gyümölcs és diófélék mind jó választás, amely kielégíti vacsoráig, anélkül, hogy elrontaná az étkezési vágyat.
Bővebben az iskolába való visszatérésről
Tippek a stresszmentes iskolakezdési szezonhoz
? 5 tipp az iskolai blues legyőzéséhez
A sima iskolai reggelek titkai
