A terhesség utáni étvágy normális, és azt jelenti, hogy hiányzik valamiből? Amikor megcsap a vágy, ez egy élénk késztetés... Gyakorlatilag megkóstolhatja, amire vágyik, és ha nem kapja meg, úgy érzi, felrobbanhat. A terhesség utáni vágyakozás nagyon is valós dolog. Szóval, mire vágynak a nők?
Amy Mueller vegetáriánus volt, amikor az irodaházában lévő szendvicsboltban a pulyka szendvicsek helye és illata gyötörni kezdte. „Emlékszem, úgy éreztem, mintha egy üreges gödör lenne a gyomromban, és nagyon érzékeny voltam a szagokra. … Ez volt nagyon furcsa. A vágyakozás előtt mindenféle húst lázítónak találtam, tehát ez drámaian más volt ” - mondta Amy.
Amy nem tudta, hogy hármasokkal terhes, először ellenállt. De amint tudta, hogy terhes, megváltozott a szíve. „Tudtam, hogy vannak egészséges módszerek a vegetáriánus étrend adaptálására, és az orvosom jól járt volna vele, de gyakran azt mondta, hogy A legjobb mérleg arról, hogy mit tegyek/mit ne tegyek (legyen az evés, edzés vagy bármi más), hogy összhangban legyek a testem állapotával érzés. Szóval csak ráhangoltam. És őszintén szólva sok minden megváltozott az életemben, amikor megtudtuk, hogy 1 baba helyett 3 babánk lesz nem úgy tűnt, hogy a vegetarianizmus feladása olyan nagy dolog minden máshoz képest ” - Amy mondott.
A terhesség után Amy továbbra is baromfit és halat evett.
Amy megtapasztalta az ételvágy klasszikus példáját - egy mély érzést, amely akkor támad, amikor a legkevésbé számítasz rá, és úgy vonz, mint egy gravitációs vonzás egy bizonyos ételhez. Te. Éppen. Van. Nak nek. Van. Azt.
Van egy elmélet, bár nem bizonyított, hogy a vágyott ételek tápanyaghiány jelei. Bár a tanulmányok nem támasztották alá, az orvosok azt mondják, hogy jó ötlet hallgatni a testére - különösen akkor, ha egészséges, amire vágyik. Az egészségtelenebb szükségleteknél azonban a mértékletesség kulcsfontosságú.
Szóval, mire vágynak az anyukák?
Savanyú
Bizonyos vágyak valóban váratlanok, például egy vegetáriánus húséhség vagy egy bizonyos tejszükséglet, amikor általában nem issza meg a cuccot. Esther Grenz, a Grenz Communications munkatársa szerint az ellenőrizhetetlen késztetés szó szerint citromot evett. „Az első trimeszterben őrült vágyam volt savanyú, savanyú, savanyú. Rendes csípős kemény édességgel kezdtem. Nem elég. Így áttértem a Sour Patch Kids -re. Az a baj velük, hogy savanyúak, majd édesek. Kiköpném őket, amint leszívtam az összes savanyúságot. Nem elég. Így áttértem a „Warheads” nevű édességre - hihetetlenül savanyú. És csodálatos. De túl sok volt a cukor. Szóval, akkor elkezdtem egyenesen citromot enni - mintha narancs lenne. Néhány hétig napi 2-3 ételt ettem ”-mondta Eszter.
Probléma az ilyen vágyakozással? Eszter aggódott amiatt, hogy az édességben lévő cukor túl sok a testének, ezért citromra váltott, és úgy gondolta, hogy jobbnak kell lennie, mivel ez egy gyümölcs. - De a szülésznőm azt mondta, hogy le kell nyugodnom. A citrom nem volt jó a fogaimnak, ezért nem szabad túlzásokba esni. Próbáltam jó lenni ebben - mondta Eszter.
Fehérje
Vegetáriánus vagy sem, a húsfogyasztási vágy leküzdhetetlen lehet terhesség alatt. „A férjem azt mondja, hogy hazatérve tudta, hogy terhes vagyok, és azt mondta neki, hogy úgy érzem, hamburgereket szeretnék vacsorázni. Soha nem ettem hamburgert vagy bármit, ami közel volt a vörös vagy a fehér húshoz... és akkor terhes lettem. A terhességem alatt nagyon vágytam a kolbászra. A srácok a húspultnál szerettek engem - bizonyára én voltam az első nő, akit láttak előttük állni, nyalni ajka, szája agapé, mindkét kezével az üvegen ” - mondja Kristen Shear, aki évek óta ideológiai okokból feladta a húst előtt.
Shear úgy döntött, hogy részben enged a vágyaknak, mert azt mondta a férjének, hogy ha a húsfogyasztás vágya támad, akkor a baba kedvéért fogja megenni. „Valóban kísértés volt, hogy megpróbáljam elkerülni a vágyaimat, és csak vegetáriánus legyek, de a férjemet ígéret, hogy húst eszek, ha a testem vágyik rá, amikor terhes vagyok - már csak a babáért is kedvéért. Tehát elkezdtem húst enni, és a húsevő férjem évét töltöttem. Ő a szakács a családban, ezért a döntésem, hogy húst eszek, olyan volt számára, mint egy buli ” - mondta Kristen. „Szilárd meggyőződésem, hogy a terhes nők kövessék a franciákat, és a terhességük során a lehető legkülönbözőbb ételeket fogyasszák - különösen azokat az ételeket, amelyeket általában nem fogyasztanak. Úgy gondolom, hogy mind az anyának segít fenntartani a tápanyagtartalmát, mind a babának ízlelni a különböző ételeket. ”
Shear, aki 18 hónapig szoptatta a lányát, még nem tért vissza a vegetarianizmushoz, bár azt mondja, hogy csökkentette a húst.
Édesség
Néhány kismama számára az édességek az ízletes finomságokból állandó szükségletmé válnak. Hirtelen ez a forró fudge sundae nem csak egyszer -egyszer, és ezek a bűnösen finom sütik sokkal több alkalommal mennek át az ajkán, mint amennyit a mértékletesség megenged.
Lani Harr (GirlfriendGrams.com) számára édes vágyát egy McDonalds McFlurry indította el az M & M -sel, amelyet a férje vásárolt neki, amikor három hónapos terhes volt. „És egyáltalán nem vagyok gyorsétterem”-magyarázta Lani, ami még furcsábbá tette a vágyat. Nagyon erős vágya volt a Starburst cukorka elfogyasztása is - sok. „Nem tudtam átmenni egy pénztárvonalon anélkül, hogy több csomagot vásároltam volna, és néha különleges kirándulásokat tettem a boltba csak azért, hogy megvegyem az édességet” - mondta Lani.
Van édes vágyad? Ha fennáll a terhességi cukorbetegség kockázata, akkor nagyon óvatosnak kell lennie. Ha sok édességet fogyaszt a terhesség alatt, veszélyeztetve növelheti a terhességi cukorbetegség kialakulásának esélyét.
Sós ételek
Ez a végső terhességi vicc - egy terhes nő savanyúságra vágyik. De ez tényleg előfordul a kismamáknál. Egyesek számára az olyan ételek, mint a savanyúság és a zöld olajbogyó, sós ízűek, amelyekből nem tudnak betelni.
Eszter, aki savanyú dolgokra vágyott, vágyott a sós ételekre is. „A kollégáim mind nevetni fognak rajtam, amikor irodai születésnapi partit tartanak, és mindenki a tortát eszik, én pedig csak egy nagy üveg olajbogyót ittam. És igen, volt még egy reggel is, amikor - munkába indulás előtt - a konyhámban találtam magam, egyik kezemben egy pohár OJ -val, a másikban savanyúsággal. Hangosan felnevettem, hogy milyen klisé vagyok - mondta Eszter.
Nem élelmiszerek utáni vágy
Ha azon kapja magát, hogy nem élelmiszerekre, például szennyeződésre vagy jégre vágyik, akkor előfordulhat, hogy picát hívnak, ami vashiányra utalhat. A pica jeleiről és tüneteiről itt olvashat bővebben. Beszéljen orvosával, aki segít a megfelelő mennyiségű vas hozzáadásával az étrendbe.
Mondja el: mire vágyott terhesen? Hozzászólás alább!
Olvass tovább:
- Hogyan kezeljük a terhesség utáni étvágyat
- Terhesség utáni étvágy: tény vagy fikció?
- Terhesség és vegetáriánus életmód
