Egy hosszú munkanap, iskola, feladatok és iskola utáni tevékenységek után a vacsora remek alkalom lehet arra, hogy újra családi kapcsolatba kerüljenek. De néha nehéz lehet tudni, hol kezdje. Íme néhány hasznos ötlet a beszélgetés elindításához.
Kapcsolattartás a családdal vacsora közben
Egy hosszú munkanap, iskola, feladatok és iskola utáni tevékenységek után a vacsora remek alkalom lehet arra, hogy újra családi kapcsolatba kerüljenek. De néha nehéz lehet tudni, hol kezdje. Íme néhány hasznos ötlet a beszélgetés elindításához.
A vacsora nálunk bonyolult. A férjem csak hat óra után ér haza a munkából, a gyerekeink pedig fél 7 -kor fekszenek le, így a vacsoraidőnk elég szoros. Megszoktam, hogy etetem a gyerekeket, mielőtt az apjuk hazaér, csak hogy megkönnyítsem a dolgokat.
De az utóbbi időben kezdtem úgy érezni, hogy elszalasztunk egy fontos lehetőséget, hogy újra kapcsolatba lépjünk egymással, ezért küldetésem, hogy újra meghatározzuk a vacsorát a családunk számára.
Miért olyan fontos, hogy a családi étkezés prioritás legyen
Charlotte Reznik, Ph. D., gyermeknevelési pszichológus, az UCLA pszichológia docense, és a Los Angeles Times’Legkelendőbb könyv Gyermeke képzeletének ereje: hogyan lehet a stresszt és a szorongást örömmé és sikeressé alakítani, magyarázza miért olyan fontos a nap végén étkezési időre gyűlünk össze: „A családi vacsorák szeretetteljes, kiszámítható rutinok lehetnek, amelyek miatt a gyerekek biztonságban és dédelgetve érzik magukat. Csodálatos tudni, hogy van valami, amire mindig számíthat, még akkor is, ha ennyi kiszámíthatatlanság és változás van rohanó életünkben. ”
Dr. Reznick kifejti: „elengedhetetlen, hogy átgondoljuk, mi a család kulcsa - mik az értékei -, és dolgozzon ki egy működőképes megoldást”.
Működőképes megoldásunk
Tűzz ki reális célt
Családunk számára megvalósítható az a cél, hogy hetente négy este együtt üljünk le az asztalhoz. Egyes családok esetében ez három éjszakát jelenthet, másoknak pedig talán minden este működni fog.
Kapcsolja ki a telefonokat
Annak érdekében, hogy a vacsoraidő a legjobb kötési élmény legyen, kikapcsoljuk a telefonjainkat. Nehéz dolog ez nekem, de a bekapcsolása egyszerűen túl zavaró számomra.
Foglaljuk össze napjainkat
Felváltva osztjuk meg napjaink legjobb részét, és mivel a fiunk, Matthew még nem beszél, a lányunk megosztja azt, amit szerinte a legjobban szeretett. Bár alig várom, hogy halljam Matthew gondolatait, szeretem hallani a napját a szemével.
kifejezze háláját
Miután megosztottuk napjaink legfontosabb eseményeit, mindannyian megosztunk egyet, amiért hálásak vagyunk. Eddig hallottunk a háláról olyan dolgokért, mint a rózsaszín cupcakes, az egyszerű ingázás és az extra könyvek lefekvéskor. Ha mindannyiunkat hálásan hallunk, nagyszerű módja annak, hogy még jobban megértsük egymást.
Maradj a helyén
Az utolsó dolog, amit csinálunk, az, hogy a helyünkön maradunk, amíg utolsóunk befejezi az evést, hogy senki ne rohanjon át, és ne meneküljön túl korán.
Bár minden bizonnyal valamivel több erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy családként leüljünk, de már látjuk, hogy ez mekkora különbséget jelent a miénk számára.
Szeretném hallani a vacsorát otthonában!
Bővebben a vacsoráról
Szórakoztató témák családi vacsorához
20 tipp a vacsoraidő egyszerűsítéséhez
5 tipp stresszmentes vacsoraidőben
