Ez az évszak. A hálaadás és a december ünnepek rohamosan közelednek, és itt az ideje, hogy számítsuk áldásainkat a sok jó dologra az életünkben. Azonban nem a hagyomány a megjegyzésről hála vakon kell elfogadni minden egyes dolgot az életünkben? És a hála és felértékelődés ugyanaz a dolog?
A hálaadás sok anya kedvenc ünnepe. Ez egy családközpontú ünnep, amely arra összpontosít, ami gyakran megfoghatatlan az életünkben: a család és a barátok szeretetére, egészségére és támogatására. Persze, ezt egy valódi és kézzelfogható hagyományokkal demonstráljuk - egy kiadós étkezés -, de a jelentés sokkal mélyebb, mint egy jó sütőtöktorta. De ezt már tudod.
Mindent vagy semmit?
Néha némileg ellentmondásosnak érezhetjük magunkat hálaadó gondolatainkban, és talán bűntudatot is érezhetünk amiatt, hogy nem vagyunk hálásak mindenért az életünkben. Lehet, hogy magunkra vesszük a „kell” -t: hálásnak kell lennem ezért, hálásnak kell lennem ezért - és akkor bűntudatot kell éreznünk, amikor nem vagyunk azok.
Legyünk őszinték: nagyon nehéz lehet hálát érezni mindenért az életünkben, különösen a nehezebb dolgokért. Súlyos betegség a családban, pénzügyi válságok, párkapcsolati küzdelmek… hogyan lehet hálás ezért? Még próbálkozni is kellene?
Hála vs. felértékelődés
|
Vágj magadra egy kicsit. Annak ellenére, hogy mélységesen hálás vagy azért, ami jó az életedben, ez nem jelenti azt, hogy hirtelen tagadnod kell azt, ami nehéz az életedben. A hála és az elismerés különböző érzelmek, bár néha átfedik egymást, néha finoman. Talán külön kellene elgondolkodnia azon a dolgokon, amelyeket nagyra értékel, és amelyekért hálás. Értékelheti a nehezebb dolgokból levont tanulságokat, de nem kell hálásnak lennie érte.
Például hálás lehet a biztonságos és meleg otthonért és a szép környékért, ahol élhet. De az a gagyi szomszéd a gonosz kutyával? Nem kell hálásnak lennie neki vagy a kutyának - miközben értékeli, hogy az ezzel való interakciója szomszédja felerősítette konfliktuskezelési készségeit, és közelebb vitt más félelmetes szomszédokhoz. Hálás lehet gyermeke egészségéért; nem kell hálásnak lennie az általa átélt egészségügyi válságért, de értékelheti, hogy miatta most mélyebben hálás az egészségnek.
A hálaadás a hála ünnepe, igaz, de egyben lehetőség a gondolkodásra is. Idén legyenek kicsit árnyaltabbak ezek a gondolatok. Nem kell pontosan hálásnak lennie mindenért az életében, még akkor sem, ha mindezt értékeli.
Olvasson tovább, hogy hálás legyen
- Hálás az egészségért…
- Öt módszer a hála hozzáállásának ápolására
- Tanítsd meg a gyerekeket hálásnak lenni
