Íme a jelenet: Leülsz egy kellemes hálaadási vacsorára, és hálát adsz mindazért, ami az életedben van. A következő dolog, amit tudsz, azt kiabálja a gyerekeidnek, hogy egyék meg a zöldbabjukat. Szóval nem a hálaadás lényege! Ahelyett, hogy ezen az ünnepen vívná a soha véget nem érő „megeszi a vacsorát” csatát, próbáljon ki új kreatív módszereket a pulyka vacsora bemutatására a legviccesebb evőknek.
Ez egy pakolás
Tudod, mit mondanak - először a szemeddel eszel. És ez igaz a gyerekekre is. Tehát ahelyett, hogy egy pulykalapot szeletelne gyermeke tányérjára, mutasson be egy új, szórakoztató módszert a pulyka kipróbálására - akár egy pakolást.
A Fresh Diet kulináris főnöke, Yos Schwartz séf azt javasolja, hogy a Törökország napi étkezésből vidám és egészséges pakolást készítsenek, amely kevesebb, mint 300 kalóriát tartalmaz, mégis 23 gramm fehérjét tartalmaz.
Hozzávalók:
- 2 csésze apróra vágott főtt pulykamell
- 1/2 csésze kockára vágott Granny Smith alma
- 1/2 csésze vékonyra vágott lilahagyma
- 3 evőkanál zsírmentes görög joghurt
- 1/4 csésze maradék áfonyamártás
- 1 evőkanál teljes kiőrlésű mustár
- 2 evőkanál apróra vágott friss tárkony
- 1/4 teáskanál kóser só
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
- 4 (8 hüvelykes) teljes kiőrlésű tortilla
- 2 csésze baba spenót
Irányok:
- Keverje össze az első kilenc hozzávalót egy nagy tálban, és alaposan keverje össze, tegye félre.
- A csomagolás összeállításához terítsen ki tortillákat.
- Helyezzen 1/2 csésze spenótot minden tortilla alsó szélére, és tegye rá a pulyka keverék negyedét.
- A tortilla alját ráhajtjuk a töltelék nagy részére, oldalára hajtjuk és feltekerjük.
- Ismételje meg a többi tortillával, vágja félbe és tálalja. 4 adagot készít.
Nézzen szenzációsabb szendvicseket, amelyeket a gyerekek imádni fognak >>
Hagyja, hogy a gyerekek játszanak az ételeikkel
Joan Martin díja Élvezze az egészséges szórakozást azt javasolja, hogy vágja fel a pulykát és más hálaadási kiegészítőket, például a zöldségeket és a gyümölcsöket, és segítse gyermekeit, hogy a hálaadó étkezés összetevőit totem pólus vacsorává alakítsák. Nézze meg a webhelyét, ahol teljes útmutatást talál a hálaadás témájú Totem Pole vacsora elkészítéséhez.
Tegyen baba lépéseket
Deanna Cole, PsyD, MBA, jogosult pszichológus és két pulykaevő édesanyja Marylandben megjegyzi, hogy egy kis bók sokat segít az ebédlőasztalnál. Azt mondja: „A legjobb módja annak, hogy a gyerekeket ehessük, ha csak kis erőfeszítéseket is ösztönözünk. Dobj egy kis dicséretet, és felfalják. Néhány gyerek jól reagál a személyes kedvenc módszeremre, hogy pulykát eszek-harapásonként adjunk hozzá egy kis Jell-O salátát vagy áfonyamártást, hogy élénkítsük. ”
Adj arcpuhítást Törökországnak
A hálaadási vacsorát csak annyiszor lehet megismételni (és felmelegíteni!), Mielőtt még a legelkötelezettebb pulykabarát számára is fárasztó lesz. Tehát táplálkozási/egészségügyi szakértő és minősített és engedélyezett professzionális wellness edző Jackie Keller azt javasolja, hogy a megmaradt pulyka teljesen új megjelenést kapjon! A Los Angeles -i egészséges ételeket gyártó cég alapító igazgatója és ügyvezető séfje NutriFit és szerzője Test a baba után: Egyszerű 30 napos terv a baba súlyának csökkentésére az alábbi tippeket javasolja:
- Vedd bele a pulykát egy töltött tésztaedénybe, például manicottiba vagy héjba. Darálva és ricotta sajttal keverve jól „álcázza”!
- Darálva és tojásfehérjével, teljes kiőrlésű kenyérmorzsával, kockára vágott hagymával és fűszerekkel keverve, remek krokettet készít.
- Apró kockákra vágva, apróra vágott almával, szőlővel, zellerrel és jicamával összekeverve, csökkentett zsírtartalmú vagy zsírmentes majonézzel öntve remek pita zsebszendvicset készít.
További kreatív ötletek a hálaadás pulykájához
Hálaadás receptek
Tippek jobb hálaadás ételekhez
Törökország forgalma
