Beszélgetés a gyerekekkel a tragédiáról - SheKnows

Amikor gonoszság támad vagy katasztrófa, szülői ösztönünk az, hogy megnyugtassuk gyermekeinket, hogy minden rendben lesz. De ami igazán segíthet abban, hogy biztonságban érezzék magukat, az a hallgatás és az őszinteség kimért keveréke - persze, ha már megnyugodtunk!

Kapcsolódó történet. Hogyan segít a depresszióm a családom jobb kommunikációjában

Amikor egyetemista voltam, anyám túlélt egy szörnyű autóbalesetet. Édesapám, a tragikus hírek közlésére jártas veterán rendőr, ezekkel a szavakkal köszöntött: „Édesanyád autóbalesetet szenvedett, és a másik autó utasa meghalt.”

Megjegyzés magamnak: Először mondj jó hírt a gyerekeknek.

A gimnáziumban vidáman nyitottam egy e -mailt apámtól, amelyben arról tájékoztattak, hogy szeretett örökbefogadott nagymamám meghalt. (Soha nem kaptam e -mailt arról, hogy beteg.)

Megjegyzés magamnak: Kerülje el a temetés részleteinek e -mailben való elküldését, amíg beszélgetés után nem közvetíti az elhunytat.

Mivel már szakértő vagyok, hogy mit nem úgy döntöttem, megbeszélem, hogy mit csinálni a világhírű gyermekpszichológusával Mayo Klinika, Dr. Daniel Hilliker. (Bár elfelejtettem megkérdezni, hogyan kell figyelmeztetnem apámat erre a cikkre.) 

Az Mayo Clinic Gyermekközpont évente több mint 50 000 gyermek és tinédzser ellátását látja el. Dr. Hilliker minden nap olyan gyerekekkel és családjaikkal dolgozik, akik nagyon személyes tragédiával szembesülnek. Ő maga kétgyermekes apa, telefonon könnyű, rendkívül nyugodt viselkedése van.

Megjegyzés magamnak: Hívja fel Dr. Hillikert a gyorshívásra, mielőtt a gyerekeim elég idősek lennének ahhoz, hogy feldolgozzák a tragédiát.

A gyerekek ellenállóak

Miközben a szívfájdalom, a rémület és a zűrzavar kezeléséről beszélgetünk, hangja olyan megnyugtató, hogy elkezdek gondolkodni: „Mit aggódom?” Aztán eszembe jut, hogy ő egy professzionális nyugodtabb ember. Ő jó, Gondolom.

Tippjei általánosak, hangsúlyozzák, hogy az emberi érzelmek kezelése egyszerűen nem fekete -fehér. A legnagyobb elvitelem? Pihenjen. A gyerekek ellenállóak. És bár ez nem ingyenes belépő, hogy a fejét a kanapépárnák alá temessék, amikor gyermeke és egy tragédia keresztezi az utat, kényelmet kell nyújtania.

„Ahogy mi sem tudunk tökéletes receptet adni arra, hogy bármelyik szülőnek hogyan kell megnyugtatnia egy adott gyermeket, mi sem tudunk bármilyen megbízhatósággal megjósolni, hogy a gyerekek hogyan fognak reagálni a nehéz eseményekre ” - magyarázza Dr. Hilliker.

Rámutat a gyermek azonnali reakcióira, amelyek a szomorúságtól, a haragtól, a szorongástól, a zavartságtól vagy akár a kíváncsiságtól a meglepőnek tűnőig terjedhetnek. hiány a válaszok szerint „valószínűleg sokszor morfondírozik, miközben a gyerekek feldolgozzák az eseményeket”.

Bár ezek a kezdeti reakciók váratlanok lehetnek, Dr. Hilliker azt tanácsolja, hogy a szülők „tévednek abban, hogy egy kicsit beszéljenek a gyerekekkel”.

Mérje fel gyermeke helyzetét

A gyermek feldolgozási, megértési és megbirkózási képességének alapja elsősorban attól függ, hogy ő -e fejlődési képességű és milyen típusú tapasztalatok színesíthetik megértését és reakciók.

„Hadd vezessék a beszélgetést” - tanácsolja Dr. Hilliker. "Ahelyett, hogy feltételeznénk, hogy mit tudnak, vagy mit éreznek ezzel kapcsolatban, adjunk nekik nyílt végű bevezetőket."

Fontolja meg ezeket a kérdéseket:

• Képes -e gyermeke fejlődési szempontból megérteni az eseményeket?
• Van -e gyermekének korábbi tapasztalata nehéz hírekkel vagy személyes tragédiákkal kapcsolatban?
• Hallotta -e gyermeke? bármi? Ha igen, mit?
• Hogyan értette vagy érezte gyermeke az eseményeket?
• Más gyerekek beszélnek az eseményről?
• Mit hallott gyermeke a közösségi médián keresztül?

Ha úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy tovább merüljön, „nincs kedve beszélni a gyerekekkel erről szükségszerűen megijeszteni őket, vagy rossz, ha beszélnek [vagy gondolnak] az eseményről ” - mondja Dr. Hilliker. „Állandóan azt tapasztaltuk, hogy ha őszinte, életkorának megfelelő információkat ad meg anélkül, hogy túlságosan részletezné, úgy tűnik, hogy a gyerekek profitálnak ebből, és valójában kevésbé aggódnak [később], amikor úgy érzik, hogy elsajátítják a információ."

Kerülje a garanciákat

Bármennyire is csábító gyors ígéreteket felajánlani, hogy gyermeke mindig biztonságban lesz, és soha nem találkozik gonoszsággal, Dr. Hilliker határozottan „ne” hívja az ilyen megnyugvásokat.

„Nem jó üzlet garanciákat adni - figyelmeztet -, de rendben van, ha azt üzenik nekik, hogy nincs okunk hogy elhiggyük, hogy ez itt fog megtörténni, és nagyon keményen dolgoztunk azért, hogy biztosak legyünk… [ilyesmi nem fog történik]."

Korlátozza az ismételt expozíciót

Dr. Hilliker hangja beszélgetésünk során csak egyszer vett fel sürgős hangot: „A gyerekek igen nem hasznot húzhat [a túlzott médiatudatosság nézéséből] - figyelmeztet -, és valójában valószínűleg az is több hajlamosak a szorongásra és a másodlagos traumákra, ha megengedik nekik, hogy folyamatos lefedettségnek legyen kitéve. ”

Ha ez nem elég ahhoz, hogy lekapcsolja a csövet, fontolja meg a következő pontját: „A fiatalabb gyerekekkel néha nem megérteni, hogy ez nem történik meg újra és újra [ahogy a híradások ismétlődően ugyanazokat a képeket hurkolják], és ez több is lehet traumás."

Legyen őszinte a saját érzelmeivel kapcsolatban

Bár Dr. Hilliker azt javasolja, hogy legyen nyugodt és összeszedett, amikor kemény beszélgetést kezd a gyermekével, „rendben van beszélni néhány saját reakciójáról” - mondja.

„Ez egy módja annak, hogy a gyerekek modellezzék, hogyan kell beszélni az érzésekről [miközben] igazolni kell, hogyan érzi magát valaki más is. Ez is egy módja annak, hogy belekeverjem az üzenetet, hogy nagyon szomorúnak, dühösnek vagy rémültnek érzem magam, és ezt fogom tenni, hogy megpróbáljam megbirkózni. ”

Mi a következő? Tippek a gyermek megküzdéséhez

• Kapcsolatba lépni más emberekkel. „Add meg a gyerekeknek azt az üzenetet, hogy most beszélgetünk, mert szeretném, ha úgy éreznéd, hogy rendben van erről beszélni, és még több ilyen beszélgetésre is számíthatsz” - mondja Dr. Hilliker.
• Tartsa be a rutinokat és a „szokásos” tevékenységeket. „A gyerekek jobban érzik magukat, amikor tipikus dolgokat csinálnak, ami azt az implicit üzenetet adja nekik, hogy jól vannak. Ha megszakítja ezeket a rutinokat, és drámaian megváltoztatja a dolgokat, az üzenet az, hogy ez olyan rossz, hogy nem tudjuk folytatni a szokásos rutinunkat. ”
• Nézz körül a környéken. Dr. Hilliker hivatkozik Rogers úr híres tanácsára, miszerint „keresse a segítőket”. „Ha arra gondol, hogy az emberek gonosz dolgokat tehetnek, akkor ez az nagyszerű, hogy ezt ellensúlyozhatjuk: „Nézd meg ezeket az embereket, akik más emberek segítésének módját keresik - túlerőben vagyunk!” ”Dr. Hilliker mondja.
• Beszéljen saját családja biztonságáról. "A fiatalabb gyerekeknek előnyös, ha más emberek gondjaira gondolnak, és biztonságban tartják őket."

Még mindig úgy érzi, hogy megfújhatja? "A gyerekek ellenálló képessége a szabály, nem a kivétel" - nyugtatja meg Dr. Hilliker. „Nem kell érezned, hogy a gyerekeid összetörnek, ha egy kis keverést csinálsz. Ezt a kommunikáció folytatásával felülbírálhatja.

- Mondd magadnak, hogy ez a folyamat… és lapozni fogunk.

Megjegyzés magamnak: Emlékeztesse apát, hogy valójában minden rendben van, és tanácsolja, hogy lapozzunk ezen a kis cikken.

Bővebben arról, hogy beszéljen a gyerekekkel a rossz hírekről

Bostoni maratoni robbantások: Hogyan beszéljünk a gyerekeinkkel a tragédiáról
Connecticuti iskolai lövöldözés: Beszélgetés a gyerekeivel az erőszakról
Hogyan lehet rossz híreket közölni gyermekeivel